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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介

歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？

手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。

難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。

この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！

デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。

少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。

うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！

みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（41〜60）

河内おとこ節中村美津子

河内おとこ節　中村美律子　Nakamura Mitsuko
河内おとこ節中村美津子

演歌歌手として活躍する中村美律子さんの代表曲といえる楽曲です。

タイトルからも読み取れるように河内音頭のリズムを意識した曲で、盆踊りに使用されることもありますね。

大阪に生まれた男の生きざまを描いたような内容で、力強さとにぎやかな空気感が強調されたような内容です。

盆踊りをイメージさせるような力強いリズムで、お祭りの楽しさをわかりやすく伝えられるのではないでしょうか。

この曲を全身で感じてもらい、夏の盆踊りを思い出しつつ、楽しい空気感を味わってもらいましょう。

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河童巻き
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恋星野源

恋　星野源　踊ってみた
恋星野源

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」で大ヒットした星野源の「恋」です。

ドラマも大ヒットして話題になりましたよね。

曲ももちろんなのですが、この曲で出演者が踊る「恋ダンス」も有名になりテレビや動画でみんなが踊っていましたよね。

少しむずかしいかもしれませんが、丁寧に教えてくれる動画もあります。

もっと簡単にアレンジしてみてもいいですね！

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うたたね
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幸せなら手をたたこう童謡

リズム体操【幸せなら手をたたこう】/フジハラカズヤ(藤原一也)＆高橋博子/ホームフィットネス24
幸せなら手をたたこう童謡

とても有名な日本の童謡『幸せなら手をたたこう』、この曲はやはり手を2回たたく「パンパン」というところが印象的ですね。

手を鳴らす振り付けも足を鳴らす振り付けもあって楽しいですね。

座りながらできる振り付けも紹介されていますので、ぜひみなさんで挑戦してみてください！

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村上真平
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おわりに

高齢者の方向けの、みんなで踊れる簡単なダンス曲をご紹介しました。

お気に入りのダンスはありましたか？

座ったままでも楽しめるものや人気のダンス曲をセレクトしたので、ぜひみなさんで踊って楽しんでみてくださいね！