【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介
歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？
手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。
難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。
この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。
少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。
うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！
みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（21〜30）
ああ人生に涙あり（水戸黄門）作詞：山上路夫／作曲：木下忠司
時代劇のご長寿番組「水戸黄門」。
出演者が交代してずっと続いている、黄門様が悪者をやっつけてくれる痛快な時代劇です。
その水戸黄門の主題歌「ああ人生に涙あり」もドラマのテーマソングとしてとても有名な1曲ですよね。
歌える人、多いですよね？
イントロで思わず足踏みしたくなります（笑）。
幅広く知られている曲なので誰でも踊りやすいですね。
憧れのハワイ航路岡晴夫
1948年に発売され大ヒットした「憧れのハワイ航路」。
この曲のヒットで後から映画が作られたりと何かと話題だった曲。
そしてたくさんの人に愛されて数々のアーティストがカバーソングとして歌っています。
南国のハワイへの憧れ、旅気分の楽しさがギュッと詰め込まれているこの曲で楽しくみんなでダンスしてみましょう！
クリスマスのうたがきこえてくるよ
優しいメロディと穏やかなテンポが心を温めるこの曲は、高齢者にも親しみやすいダンスソングとして人気です。
華やかさの中にも落ち着いた雰囲気があり、クリスマス会のオープニングやエンディングにもぴったり。
振り付けは手を左右に振ったり、胸の前で手を合わせたりとシンプルで、立っていても座っていても無理なく楽しめます。
歌詞に合わせて動きを変えるアレンジ体操にもオススメです。
「きこえてくるよ」の部分で耳に手を当てたり、「みんなでうたおう」で両手を広げたりと、表現遊びのように動くことでより一層楽しい雰囲気になりますよ。
瀬戸の花嫁小柳ルミ子
「瀬戸の花嫁」は1972年に発表された小柳ルミ子の4枚目のシングル曲です。
花嫁ソング、結婚式ソングとしては古くからずっと定番の1曲ですよね。
「嫁ぐ」ということにいろいろな思いが詰められた曲でかわいらしくもあり、そして感動的でもあります。
最初から最後までゆったりとしたスローテンポなのでご高齢の方にも踊りやすいダンスソングです。
365歩のマーチ水前寺清子
聴くだけで元気が出てきそうな水前寺清子の「365歩のマーチ」で楽しくダンス、体を動かしてみましょう！
曲のタイトル通り歩くことがテーマ、動きがありますが座りながら行進をするような動きなので安心して踊れます。
上半身もたくさん動かすので全身が動かせていい運動ですね。
みなさんが知っている曲だと思うので歌いながらやってみましょう！