【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介
歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？
手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。
難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。
この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。
少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。
うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！
みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（31〜40）
銀座のカンカン娘高峰秀子
1949年に公開された「銀座カンカン娘」の主題歌、高峰秀子が歌っていました。
しかし劇中では笠置シヅ子、岸井明、灰田勝彦というその当時のスターがみんなこの歌を歌っていて、いろいろな「銀座カンカン娘」が楽しめるというお得感がある映画。
なつかしの、みたいなテレビ番組で耳にしたことがある方も多いのでは？
ノリがよくてキュートな1曲です。
東京ブギウギ笠置シヅ子
1947年に発表され、日本中で大ヒットした笠置シヅ子の「東京ブギウギ」。
若い人も笠置シヅ子を知らなくても聴くと「ああ、知っている」となるのでは？
テレビ番組などでも耳にすることがありますよね。
当時公開された映画「春の饗宴」の劇中歌だったそうです。
明るいメロディとリズムで楽しく踊れるダンスソングです。
長生きサンバKo-Z小野田
「長生きサンバ」すごくグッとくるタイトルですよね！
長生きという前向きなワードと楽しく明るいイメージのサンバが相乗効果となって、タイトルだけで楽しそうだということがわかります。
そしてサンバの動きはとても軽快で見ているだけでこちらも楽しくなりますよね。
歌詞もものすごく楽しくてニコニコして聴き入ってしまいます。
真っ赤な太陽美空ひばり
昭和の歌姫、美空ひばりの「真っ赤な太陽」です。
世代ではないので知らないわ、という方も歌い出しを聴けば「ああ、あの歌!」となるのではないでしょうか。
ご高齢の方にはとても人気で聴くとテンションが上がってしまう、楽しくなってしまう人も多いかと思います。
好きな曲なら体も動かしたくなるかも？
みんなで楽しく踊りましょう！
ロイヤル・ハワイアン・ホテル
ハワイのワイキキの中心に建つロイヤル・ハワイアン・ホテル。
鮮やかなピンクの建物で通称「ピンク・パレス」という愛称で呼ばれているそうです。
そのロイヤル・ハワイアン・ホテルのCMソングとして作られたのがこの曲。
ハワイアンのテイストがたっぷりでフラダンスの曲としては定番ソングです。
この曲で、フラダンスにハマってしまうかも？
【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（41〜50）
サザエさん作詞：林春生／作曲：筒美京平
大人から子供まで楽しめる、日曜日の夕方のお楽しみのアニメ「サザエさん」。
ずっと昔から長く愛されていて主題歌も変わらず、本当に小さな子供からお年寄りまで歌えるアニメソングだと思います。
そんなサザエさんのテーマソングで踊ってみましょう！
みなさんきっと歌えますよね？
歌いながら踊っても楽しい1曲ですよ、ぜひ！
青い山脈藤山一郎
1949年に公開された映画「青い山脈」の主題歌として発表された同名のこの曲。
ものすごく長く愛されている曲ということもあり、オンタイムで見ていない方でも知っている、好きな曲だという方も多い1曲です。
明るい曲で楽しく踊れそうですよね。
学生服を着て、ちょっとしたコスプレ?で踊っても楽しそうです。
学生時代を思い出しながら踊ってみましょう！
365日の紙飛行機AKB48
朝の連続テレビ小説「あさが来た」の主題歌になっていたこともあり、幅広い世代に知られ、愛されている曲AKB48の「365日の紙飛行機」です。
アイドルソングですがしっとりとしていて、さわやかな朝を感じさせてくれる1曲ですよね。
テンポもゆったりとしていて、ご高齢者のダンスソングとしてはぴったりな曲です。
JingleBellRock
軽快なリズムが心を弾ませる『JingleBellRock』はクリスマス会を元気に盛り上げたい時にぴったりの一曲です。
振付けは簡単な手拍子や、腕のスイングを中心にすれば高齢者の方でも安心して楽しめます。
座ったまま踊れる体操として取り入れるのもオススメで、リズムに合わせて肩を回したり両手で拍を取るだけでも気分が上がりますよ。
音楽で会場全体が一体になり、笑顔があふれるひとときとなるでしょう。
おしゃれで軽やかなメロディにのせて、心も体も弾ませちゃいましょう！
クリスマスのうたがきこえてくるよ
優しいメロディと穏やかなテンポが心を温めるこの曲は、高齢者にも親しみやすいダンスソングとして人気です。
華やかさの中にも落ち着いた雰囲気があり、クリスマス会のオープニングやエンディングにもぴったり。
振り付けは手を左右に振ったり、胸の前で手を合わせたりとシンプルで、立っていても座っていても無理なく楽しめます。
歌詞に合わせて動きを変えるアレンジ体操にもオススメです。
「きこえてくるよ」の部分で耳に手を当てたり、「みんなでうたおう」で両手を広げたりと、表現遊びのように動くことでより一層楽しい雰囲気になりますよ。