【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介
歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？
手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。
難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。
この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。
少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。
うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！
みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（21〜30）
上を向いて歩こう坂本九
1961年にリリースされた坂本九の「上を向いて歩こう」です。
こちらの曲も知らない人はいないんじゃ?というヒットソングで数々のアーティストたちがカバーソングとして歌っています。
缶コーヒーや携帯電話などのテレビCMでもよく使われていてお茶の間でもおなじみですよね。
テンポもゆっくりとしているのでご高齢の方にも踊りやすい1曲だと思います。
世界に一つだけの花SMAP
SMAPの代表的な曲であり誰もが知っているPOPSのナンバー。
この曲のダンスは激しい動作もないため難しくありません。
簡単な手話や手振りができれば高齢の方でもすぐに踊れるはずです。
歌いながらと踊れば何度も踊りたくなるくらいに楽しめる曲です。
高原列車は行く岡本敦郎
1952年に発表された「高原列車は行く」。
昭和の初め頃の福島県にあった沼尻鉄道という、鉱山列車がモデルになっているこの曲。
列車の窓から見た風景が歌われています。
ハンカチのことを「ハンケチ」と言っているところや他の歌詞にも時代を感じます。
さわやかで本当に車窓からの眺めを思われてくれるような、朝に踊りたい1曲ですね。
ジャンボリミッキー
ディズニーらしい、明るく軽快なリズムが魅力のダンス曲です。
振り付けがわかりやすく、子供から高齢者まで楽しめることからクリスマス会などのイベントでも人気を集めています。
歌って踊るのが難しい方には、座ったままでできる体操アレンジもオススメです。
手や腕を動かすだけでも音楽の楽しさを感じられ、参加者だけでなく、観客にも笑顔が広がります。
テンポはやや早めですが、繰り返しの動きが多いため無理なく続けられるのもポイント。
音楽と一緒に体を動かすことで血流が良くなり、寒い季節の運動不足解消にも役立ちますよ。
パプリカ米津玄師
米津玄師の作詞作曲で、キッズダンスユニットFoolingが踊ったことで大ブレイクしたこちらの1曲。
とってもキュートでキャッチーな振り付けがかわいらしいですね。
この振り付けをマスターすればお孫さん達と一緒に楽しく踊ることもできると思いますよ！
