【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介
歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？
手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。
難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。
この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。
少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。
うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！
みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（21〜30）
きよしのズンドコ節氷川きよし
演歌界のアイドル、氷川きよしが歌う「きよしのズンドコ節」です。
氷川きよしの代表曲と言っても過言ではないですよね。
若い人でも知っている曲だと思います。
「ズンドコ節」というのはポピュラーな歌謡曲でたくさんあるので頭に「きよしの」とついているんですね。
明るくてテンポもよく、楽しく踊れることまちがいなし！
恋するフォーチュンクッキーAKB48
通称「恋チュン」でおなじみ、AKB48の「恋するフォーチュンクッキー」です。
全国各地でいろいろな人がダンスをしている動画がアップされ、社会現象にもなりました。
アイドルソングですがポップさもありつつ、そして落ち着きもあり幅広く愛されている曲です。
そんなにテンポが速い曲ではないので、落ち着いて楽しくダンスできるオススメの1曲です。
【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（31〜40）
浪花節だよ人生は細川たかし
大ヒットソング、演歌を知らない人たちでも耳にしたことがある、歌えるよという人も多い「浪花節だよ人生は」。
この曲、細川たかしの曲だと思っている方も多いのでは？
実は1976年に小野由紀子が発売したシングルのカップリング曲だったんです。
そして細川たかしのカバーによってもっと多くの人に知られる1曲になったんですね。
よろしくのうた
童謡やリズム遊びの歌、勝手に体が動いてしまうようなものが多いですよね。
この「よろしくのうた」もそんな1曲で、思わず体が動き出してしまう童謡です。
歌詞と動きがリンクしていて、踊りを覚えていなくても踊れてしまうような、そんな楽しい曲。
小さなお子さんでも一緒に踊れる、楽しめるダンスソングです。
夜明けのスキャット由紀さおり
夜明けのスキャットは1969年に発売された由紀さおりのシングル曲。
由紀さおりの代表曲として、バラエティ番組や歌番組でよく聴くことがありますよね。
1番は歌詞がなく、ハミングで歌うので、みんなで簡単に歌えますよ。
スローなテンポで、全部通しても3分ほどの曲。
ご高齢の方向けのダンス曲としてはぴったりだと思います。
助六さん真木柚布子
真木柚布子が歌う「助六さん」は2015年に発売されたポップ調なノれる演歌。
リズム、テンポもよく津軽三味線の音がしっくりとハマっていて自然に体が動き出してしまいそうになる演歌にしてはちょっとめずらしい感じの1曲です。
みんなで楽しく踊るのにぴったり、ダンスや踊りが苦手な人でもきっと楽しめる1曲だと思います。
川の流れのように美空ひばり
幅広い世代に愛されている美空ひばりの「川の流れのように」でダンス、踊ってみましょう。
ゆったりとしたテンポでしっかりと全身運動ができます。
立っておこなうのが基本ですが、もちろんイスに座って上半身を中心に動かしても大丈夫。
ゆっくりとした動きが多く、むずかしくないのでみなさんチャレンジしやすいと思います。