【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介

どうにもとまらない山本リンダ

【昭和歌謡ダンス】山本リンダ「どうにもとまらない」【ダンスダイエット】

日本の歌手でありタレントとしても活躍する山本リンダさんの名曲『どうにもとまらない』をご紹介します。

山本リンダさんといえば、セクシーでダイナミックなダンスを駆使したヒット曲で知られていますよね。

名曲も多く披露していますが、今回は『どうにもとまらない』にのせて体を動かしていきましょう。

チョウのように、または花のように舞いながらダンスを踊るのがポイントですよ！

体だけではなく、脳にも良い刺激となる全身運動でスッキリとした気分を味わいましょう！

足や関節に効くダンスプログラムSAM

【誰でも簡単】SAMが教える！足腰や間接に効くダンスプログラム！

『イージー・ドゥ・ダンササイズ』というダンスをレクチャーしてくれるDVDをご存じですか？

うわさによるとダンスボーカルグループTRFのDVDで1番売れたのがこの作品だとか。

そこで、TRFのメンバーでもあるSAMさんの動画を参考にいろいろ体を動かしてみましょう！

TRFの楽曲の『EZ DO DANCE』は胸や背中の上半身を鍛えるために、『survival dAnce～no no cry more～』はウエストや下腹部を鍛えるといったふうに、曲によって鍛えられる場所が違うんです。

「脚や関節が気になる方には……」と自分の気になるところに合わせられるのがいいですね。

お祭りマンボ美空ひばり

絆デイサービス 準備体操 夏 『お祭りマンボ』

美空ひばりさんの『お祭りマンボ』でその存在が日本人に広まった感のある「マンボ」。

ご機嫌なときに「う～～マンボ！」と口にするお調子者もいることでしょう。

このマンボ、1900年に入ってからルンバとジャズが融合して発生したとか。

1900年と聞くとまだまだ新しい音楽ジャンルなんですね。

『お祭りマンボ』の有名なイントロ、「ツッタカツッタカッタカタ」の部分だけで自然と体が動き出すと思います。

簡単なマンボのステップを学んでも良し、美空ひばりさんの動きをまねしても良しのオススメの楽しい楽曲です。

いい湯だなザ・ドリフターズ

「いい湯だな」体操 by Colorful Style

ザ・ドリフターズがおくる、口ずさみたい1曲で体操してみましょう！

『いい湯だな』をご紹介します。

『いい湯だな』といえば、温泉や湯船に入った際に、つい口ずさんでしまう名曲ですよね。

今回は椅子に座った状態でも、立ち上がった状態でもできるのが嬉しい『いい湯だな』の体操でストレスを解消していきましょう。

リズムに合わせて手を動かしているうちに、笑顔があふれてきそうな振り付けがポイントですよ。

穏やかな気持ちで取り組めそうですね！

め組のひとRATS&STAR

【和soul★懐メロダンスダイエット】JPOP80′め組のひと/ラッツ＆スター（ｼｬﾈﾙｽﾞ）♪簡単3分半/昭和名曲を楽しく歌って踊って脂肪燃焼🔥初心者OK誰でもできる

人気全盛期にシャネルズがラッツ＆スターに改名したのには驚きましたよね。

お笑いタレントが改名して人気が出るなど今では珍しくもない「改名」ですが、その当時は画期的？

にも思えました。

そんなラッツ＆スターの記念すべき1枚目のシングルがこの『め組のひと』。

今の方には倖田來未さんのカバーバージョンの方が知名度がありそうですね。

何といってもキメポーズ「目っ！」さえできれば、あとは自由に動いても許されるでしょう。

昔を思い出しながら体を動かしたいノリノリの1曲です。