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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介

歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？

手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。

難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。

この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！

デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。

少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。

うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！

みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（21〜40）

東京ブギウギ笠置シヅ子

1947年に発表され、日本中で大ヒットした笠置シヅ子の「東京ブギウギ」。

若い人も笠置シヅ子を知らなくても聴くと「ああ、知っている」となるのでは？

テレビ番組などでも耳にすることがありますよね。

当時公開された映画「春の饗宴」の劇中歌だったそうです。

明るいメロディとリズムで楽しく踊れるダンスソングです。

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うたたね
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パプリカ米津玄師

米津玄師の作詞作曲で、キッズダンスユニットFoolingが踊ったことで大ブレイクしたこちらの1曲。

とってもキュートでキャッチーな振り付けがかわいらしいですね。

この振り付けをマスターすればお孫さん達と一緒に楽しく踊ることもできると思いますよ！

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村上真平
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川の流れのように美空ひばり

幅広い世代に愛されている美空ひばりの「川の流れのように」でダンス、踊ってみましょう。

ゆったりとしたテンポでしっかりと全身運動ができます。

立っておこなうのが基本ですが、もちろんイスに座って上半身を中心に動かしても大丈夫。

ゆっくりとした動きが多く、むずかしくないのでみなさんチャレンジしやすいと思います。

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うたたね
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長生きサンバKo-Z小野田

２０１４年度・敬老会 長生きサンバ
長生きサンバKo-Z小野田

「長生きサンバ」すごくグッとくるタイトルですよね！

長生きという前向きなワードと楽しく明るいイメージのサンバが相乗効果となって、タイトルだけで楽しそうだということがわかります。

そしてサンバの動きはとても軽快で見ているだけでこちらも楽しくなりますよね。

歌詞もものすごく楽しくてニコニコして聴き入ってしまいます。

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うたたね
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（41〜60）

助六さん真木柚布子

レクリエーションダンス　　「助六さん」
助六さん真木柚布子

真木柚布子が歌う「助六さん」は2015年に発売されたポップ調なノれる演歌。

リズム、テンポもよく津軽三味線の音がしっくりとハマっていて自然に体が動き出してしまいそうになる演歌にしてはちょっとめずらしい感じの1曲です。

みんなで楽しく踊るのにぴったり、ダンスや踊りが苦手な人でもきっと楽しめる1曲だと思います。

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うたたね
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よろしくのうた

よろしくのうた　レクリェーションダンス　①座りバージョン
よろしくのうた

童謡やリズム遊びの歌、勝手に体が動いてしまうようなものが多いですよね。

この「よろしくのうた」もそんな1曲で、思わず体が動き出してしまう童謡です。

歌詞と動きがリンクしていて、踊りを覚えていなくても踊れてしまうような、そんな楽しい曲。

小さなお子さんでも一緒に踊れる、楽しめるダンスソングです。

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うたたね
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銀座のカンカン娘高峰秀子