【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介

真っ赤な太陽美空ひばり

真っ赤な太陽　振り付け

昭和の歌姫、美空ひばりの「真っ赤な太陽」です。

世代ではないので知らないわ、という方も歌い出しを聴けば「ああ、あの歌!」となるのではないでしょうか。

ご高齢の方にはとても人気で聴くとテンションが上がってしまう、楽しくなってしまう人も多いかと思います。

好きな曲なら体も動かしたくなるかも？

みんなで楽しく踊りましょう！

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うたたね

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サザエさん作詞：林春生／作曲：筒美京平

サザエさんde体操　Ⅰ

大人から子供まで楽しめる、日曜日の夕方のお楽しみのアニメ「サザエさん」。

ずっと昔から長く愛されていて主題歌も変わらず、本当に小さな子供からお年寄りまで歌えるアニメソングだと思います。

そんなサザエさんのテーマソングで踊ってみましょう！

みなさんきっと歌えますよね？

歌いながら踊っても楽しい1曲ですよ、ぜひ！

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うたたね

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青い山脈藤山一郎

青い山脈の踊り

1949年に公開された映画「青い山脈」の主題歌として発表された同名のこの曲。

ものすごく長く愛されている曲ということもあり、オンタイムで見ていない方でも知っている、好きな曲だという方も多い1曲です。

明るい曲で楽しく踊れそうですよね。

学生服を着て、ちょっとしたコスプレ?で踊っても楽しそうです。

学生時代を思い出しながら踊ってみましょう！

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うたたね

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ロイヤル・ハワイアン・ホテル

ロイヤル･ハワイアン･ホテル

ハワイのワイキキの中心に建つロイヤル・ハワイアン・ホテル。

鮮やかなピンクの建物で通称「ピンク・パレス」という愛称で呼ばれているそうです。

そのロイヤル・ハワイアン・ホテルのCMソングとして作られたのがこの曲。

ハワイアンのテイストがたっぷりでフラダンスの曲としては定番ソングです。

この曲で、フラダンスにハマってしまうかも？

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うたたね

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365日の紙飛行機AKB48

365日の紙飛行機 体操 コスモスサークル

朝の連続テレビ小説「あさが来た」の主題歌になっていたこともあり、幅広い世代に知られ、愛されている曲AKB48の「365日の紙飛行機」です。

アイドルソングですがしっとりとしていて、さわやかな朝を感じさせてくれる1曲ですよね。

テンポもゆったりとしていて、ご高齢者のダンスソングとしてはぴったりな曲です。

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うたたね

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幸せなら手をたたこう童謡

リズム体操【幸せなら手をたたこう】/フジハラカズヤ(藤原一也)＆高橋博子/ホームフィットネス24

とても有名な日本の童謡『幸せなら手をたたこう』、この曲はやはり手を2回たたく「パンパン」というところが印象的ですね。

手を鳴らす振り付けも足を鳴らす振り付けもあって楽しいですね。

座りながらできる振り付けも紹介されていますので、ぜひみなさんで挑戦してみてください！

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村上真平

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Hello,Mr.MonkeyArabesque

60歳からの『懐メロ♪歌謡曲でダンス』ハローミスターモンキー/アラベスク

明るくキャッチーなメロディーと軽快なリズムが心地よく、ついつい体が動き出したくなる一曲です。

名アルバム『Friday Night』に収録され、1977年にリリースされた作品で、懐かしさと新鮮さが共存した楽曲です。

Arabesqueのメンバー3人の美しいハーモニーと、誰もが口ずさめるメロディーラインが印象的です。

本作は、すっきりとしたユーロディスコのサウンドで、軽やかなステップを踏みながら楽しむことができます。

リズムに合わせて腕を動かしたり、ウォーキングをしたりと、自由に体を動かして楽しめるのが魅力。

高齢者の方とご一緒に、心地よいリズムに乗って、楽しく体を動かせる曲にオススメです。