【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介
歌を聴くと思わず踊りたくなってしまいませんか？
手軽なものから激しいものまで、ダンスはいろいろな種類があるうえに幅広い年齢層に人気ですよね。
難しいイメージがあるかもしれませんが、簡単にチャレンジできるものばかり集めてみました。
この記事では高齢者の方向けの「みんなで踊れる簡単ダンス曲」をご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設でもぜひ活用してみてくださいね。
少し難しいものや立位が不安定な方は、座って上半身を動かすだけでも楽しい気分になれるのでオススメですよ。
うまく踊ることよりも楽しむことに意識を向けましょう！
みなさんで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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【高齢者向け】楽しくストレス発散！みんなで踊れるダンスをご紹介（51〜60）
きつねダンス
日本ハムファイターズのパフォーマンスとして2022年に大ブームとなったきつねダンス。
『The Fox』に乗せて踊り、日本ハムファイターズのキャラクターであるキツネも合わせて知名度がグンと上がりましたよね。
そのきつねダンスを出し物として楽しんでみるのはどうでしょうか？
職員の方がきつねの耳、シッポを付けてファイターズガールのように踊ってもいいですし、参加されているみんなでダンスを楽しむというのも。
座ったままでも楽しめるダンス動画もあるのでぜひ参考にしてみてくださいね。
ドンパン節民謡
秋田県の伝統が息づく心温まる民謡です。
昭和36年の秋田国体でテーマ曲に選ばれたことをきっかけに、全国的な人気を集めるようになりました。
尺八や三味線、笛、太鼓の和楽器が奏でる躍動感あふれるメロディに乗せて、郷土の自然や暮らしが生き生きと描かれています。
独特のリズムとユーモアに富んだ歌詞は、思わず口ずさみたくなる魅力にあふれています。
毎年8月に開催される祭りでは、ロックアレンジバージョンも披露され、世代を超えた親しみやすさを感じられます。
懐かしい思い出と共に、盆踊りや敬老会で楽しく歌って踊れる一曲として、高齢者の方に喜ばれることでしょう。
炭坑節民謡
明治時代から続く、日本の伝統的な民謡をご紹介します。
福岡県の筑豊地方で生まれたこの楽曲は、炭鉱での作業風景を情感豊かに描いた素晴らしい作品です。
軽快なリズムと親しみやすいメロディーで、自然と体が動き出してしまう心地よさがあります。
昭和初期からラジオ放送で全国に広まり、夏の盆踊りには欠かせない名曲となりました。
BEGINが2024年8月にブラジルのリズムと日本の盆踊りを融合させた新しいアレンジを制作したことで、さらに踊りやすい楽曲へと進化。
高齢者の方と一緒に懐かしい思い出を語り合いながら、無理なく体を動かせるすてきな曲です。
椅子に座ったままでも楽しめますので、ご自身のペースでリズムを取りながら、心も体もリフレッシュしてみませんか。
アイドルYOASOBI
この楽曲は、高齢者の方にもおすすめですよ。
力強い歌声と明るいメロディーが心を元気にしてくれます。
テレビアニメのオープニング主題歌として話題になりました。
座ったままでも、手や足を動かしながら楽しめそうですね。
歌詞には、人を愛する気持ちが込められています。
高齢者の方の体操にもぴったりな曲ですよ。
YOASOBIさんの歌声に合わせて、みんなで楽しく体を動かしましょう。
きっと心身ともに健康的になれるはずです。
初恋LOVE(うぶらぶ)なにわ男子
なにわ男子のデビュー曲は、恋愛の初期のときめきを描いた爽やかな楽曲です。
キラキラとしたメロディーとエネルギッシュなサウンドが特徴で、聴くとポジティブな気持ちになれますね。
高齢者の方にも親しみやすい明るい曲調です。
本作は2021年11月に発売され、テレビ朝日系ドラマの主題歌にも起用されました。
TikTokでのプロモーション活動も話題を呼び、5億回再生を突破しました。
座って上半身を動かすだけでも楽しめるので、デイサービスなどでみんなで体を動かすのにぴったりです。
高齢者の方の心身をリフレッシュさせてくれる一曲ですよ。
ザ ピース！モーニング娘。
2001年7月に発売された本作は、モーニング娘。
の12枚目のシングルです。
日常の小さな幸せや人とのつながり、平和への願いがテーマとなっています。
テレビ東京系列「アイドルをさがせ！」のオープニングテーマにも採用されました。
ジャズのチャールストン調の間奏で石川梨華さんがソロダンスを披露する場面が印象的です。
高齢者の方にもなじみやすい明るい雰囲気の楽曲なので、デイサービスなどでみんなで踊って楽しむのにぴったりです。
座ったまま上半身を動かすだけでも楽しめますよ。
河内おとこ節中村美津子
演歌歌手として活躍する中村美律子さんの代表曲といえる楽曲です。
タイトルからも読み取れるように河内音頭のリズムを意識した曲で、盆踊りに使用されることもありますね。
大阪に生まれた男の生きざまを描いたような内容で、力強さとにぎやかな空気感が強調されたような内容です。
盆踊りをイメージさせるような力強いリズムで、お祭りの楽しさをわかりやすく伝えられるのではないでしょうか。
この曲を全身で感じてもらい、夏の盆踊りを思い出しつつ、楽しい空気感を味わってもらいましょう。
恋星野源
ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」で大ヒットした星野源の「恋」です。
ドラマも大ヒットして話題になりましたよね。
曲ももちろんなのですが、この曲で出演者が踊る「恋ダンス」も有名になりテレビや動画でみんなが踊っていましたよね。
少しむずかしいかもしれませんが、丁寧に教えてくれる動画もあります。
もっと簡単にアレンジしてみてもいいですね！
SEPTEMBEREarth, Wind & Fire
1978年に公開された作品で、楽しく体を動かしたい気分の時に最適な一曲です。
軽やかなギターの音と心地よいリズムに乗って、自然と手拍子や足踏みが出てきますよ。
ソウル・ファンク・ジャズ・R&Bなどさまざまな魅力を兼ね備えた音楽性は、Earth,Wind&Fireならではの醍醐味。
映画『ナイト ミュージアム』や『インティマシー』でも使用され、多くの方の心を魅了してきた名曲です。
アメリカレコード協会からゴールド認定を受けるほどの評価も納得の、普遍的な魅力に満ちた一曲。
体を動かしたい時はもちろん、心が元気になりたい時にもおすすめの一曲です。
リズムに合わせて体を動かしながら、すてきな音楽の時間を過ごしてみませんか。
マツケンサンバ松平健
時代劇の俳優としておなじみの松平健さん、テレビで見る堂々とした姿とのギャップが楽しい楽曲ですね。
松平健さんの公演で、歌謡ショーの一部として披露されたことが始まりで、そこから全国に広がっていきました。
着物をモチーフにした明るい雰囲気の衣装、サンバのにぎやかな空気感を意識したサウンドから、高揚感が伝わってきますね。
時代劇と現代の音楽が融合した、にぎやかな世界観が、世代を問わずに楽しい気持ちを与えてくれるような楽曲ではないでしょうか。