認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】

円になってできるゲーム

【高齢者体操】かんたん！円になってできる道具なし＆ありレクリエーション

円になって数人で楽しめるゲームのご紹介です。

椅子に座ってできるので、多くの高齢者の方に参加していただけるのではないでしょうか？

「1、2、3」のカウントに合わせて腕や足を上げる体操は、慣れてきたらテンポを上げていきますよ。

できる状態よりも「少し難しい」と思うぐらいが、実は脳を使っているそうです。

体操と一緒に声も出すなど、少しずつ課題を出してみてくださいね。

もちろん、高齢者の方が無理のない範囲で大丈夫です。

道具を使うゲームなら、道具を握ることで脳の活性化や、転倒予防にも役立ちますよ。

レクリエーションで大切なことは「楽しむ気持ち」です。

今回のゲームを参考にして楽しい時間をお過ごしくださいね。

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中島順子

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物渡しリレー

【介護レク】落とさずゆっくり…でも急いで⁉️【色々物渡しリレー】

「うちわ」「折り紙のくす玉」「お玉」「レンゲ」など施設にあるものを使って、リレーをしてみましょう。

高齢者の方に横一列に椅子に座っていただき、うちわやお玉を使って、くす玉やピンポン玉をカゴに運んでもらいます。

落とさないように、慎重に運ぶことが脳の活性化に役立ちますよ。

お隣の方と協力すると交流も生まれ、ストレスの発散や心の安定にもつながりますね。

ゲームで使用する物を高齢者の方に製作していただくことも、レクリエーションとして楽しめますよ。

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中島順子

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しりとりゲーム

【認知症予防】頭を使ったしりとりゲーム！

「しりとりゲーム」に新しいルールを取り入れるアイデアは、とてもユニークですね。

相手の言葉を一度口にしてからしりとりを始めることで、語彙力や記憶力が刺激されそうです。

楽しみながら脳を活性化できるので、高齢者の方にもおすすめですよ。

ルールがシンプルなので、すぐに理解できるのもよいところ。

慣れてきたら、制限時間を設けるなど難易度を上げていくと、より頭を使えそうですね。

みんなで和気あいあいと楽しめる、コミュニケーションを深められるゲームだと思います。

新聞レース

【介護レク】座りながらダッシュ‼︎💨『新聞レース』

新聞レースって、簡単なのに楽しいゲームですね。

長い新聞を足でたぐり寄せるだけなのに、足の筋力やバランス感覚が鍛えられるなんてすごいですよ。

体を動かしながら頭も使うので、認知症予防にも効果がありそうです。

みんなで和気あいあいと楽しめるのがいいですね。

誰でも気軽に参加できるので、イベントの時はもちろん、ちょっとした空き時間にも楽しめそうです。

高齢者の方も夢中になって楽しめる、そんなゲームを見つけられてよかったですね。

色合わせゲーム

【デイサービスレク】色カード合わせゲーム！

テーブルで簡単に取り組める「色合わせゲーム」のご紹介です。

「赤」や「青」など色の名前や、色を塗ったお題の順に、色のカードを重ねていきます。

お題の色を覚えて重ねることで脳が活性化され、認知症予防につながりますよ。

指先を使って色のカードを重ねることも、脳トレとして効果が期待できます。

指先には、脳につながる神経が多く集中しており「第二の脳」とも呼ばれているんですよ。

チーム戦にするなど、アレンジ次第でいろいろ楽しめそうですね。

周りの方と協力して会話が生まれるなど、コミュニケーションの促進にもなりますよ。

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中島順子

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言葉探し 果物編

【脳トレ&知育】言葉探し 果物編 全7問

縦横6マスの中にちりばめられた文字の中に、果物の名前が入っています。

名前の並び方は縦、横、斜めの3パターンがあり、右から左や下から上に読む文字もあるため、よく読んで正解の組み合わせを見つけましょう。

1問ごとに制限時間が設けられているため、つい慌てがちですが、落ち着いておこなうことが大切です。

やや難易度が高いですが、見つかるまで何度でもチャレンジしてみましょう。

集中力の他、思考力や語想起力も養え、認知機能の低下予防も期待できますよ。

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こじふみ

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