認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】
今回の記事では、高齢者の方の認知症の予防や改善に効果的なゲームを紹介します。
簡単で、脳を活性化させられるレクリエーションをお探しの方にお届けしますね。
簡単にできるのに、夢中になって楽しく取り組んでいただけるものを選びました。
ルールが分かりやすいので、理解しやすいのがポイントですね。
体を動かせるゲームは、用具がなくてもできるものもありますよ。
イベントだけでなく、空いた時間にもぜひ活用してみてくださいね。
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認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】（1〜10）
新聞レース
新聞レースって、簡単なのに楽しいゲームですね。
長い新聞を足でたぐり寄せるだけなのに、足の筋力やバランス感覚が鍛えられるなんてすごいですよ。
体を動かしながら頭も使うので、認知症予防にも効果がありそうです。
みんなで和気あいあいと楽しめるのがいいですね。
誰でも気軽に参加できるので、イベントの時はもちろん、ちょっとした空き時間にも楽しめそうです。
高齢者の方も夢中になって楽しめる、そんなゲームを見つけられてよかったですね。
物渡しリレー
「うちわ」「折り紙のくす玉」「お玉」「レンゲ」など施設にあるものを使って、リレーをしてみましょう。
高齢者の方に横一列に椅子に座っていただき、うちわやお玉を使って、くす玉やピンポン玉をカゴに運んでもらいます。
落とさないように、慎重に運ぶことが脳の活性化に役立ちますよ。
お隣の方と協力すると交流も生まれ、ストレスの発散や心の安定にもつながりますね。
ゲームで使用する物を高齢者の方に製作していただくことも、レクリエーションとして楽しめますよ。
色合わせゲーム
テーブルで簡単に取り組める「色合わせゲーム」のご紹介です。
「赤」や「青」など色の名前や、色を塗ったお題の順に、色のカードを重ねていきます。
お題の色を覚えて重ねることで脳が活性化され、認知症予防につながりますよ。
指先を使って色のカードを重ねることも、脳トレとして効果が期待できます。
指先には、脳につながる神経が多く集中しており「第二の脳」とも呼ばれているんですよ。
チーム戦にするなど、アレンジ次第でいろいろ楽しめそうですね。
周りの方と協力して会話が生まれるなど、コミュニケーションの促進にもなりますよ。
認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】（11〜20）
栗ひろいゲーム
カプセルを栗に見立てた「栗拾い」のゲームです。
カプセルの中に「運動系」や「脳トレ系」のお題を紙に書き、何個か入れておきます。
菜箸やトングを使って、箱の中のお題入りカプセルを栗のように拾っていきましょう。
「〇〇の付く言葉」や「尻文字」や「早口言葉」などをお題に入れておくと盛り上がりますよ。
ゲームだと楽しみながら体を動かし、脳も使えますね。
お題に対する得点や、ラッキーポイントなどの点数を設定すると、さらに盛り上がりますよ。
ぜひ、お試しくださいね。
たまごパックゲーム
お手軽にできる、たまごのパックを利用したゲームです。
空のパックに、スプーンでピンポン玉をすくって入れていきましょう。
すくう動きを考えることで、集中力を鍛える効果が期待できますよ。
ゲームの手順もシンプルなので、高齢者の方もゲームのイメージがしやすく取り組みやすいのではないでしょうか？
認知症予防は「続けること」がポイントです。
ちょっとした時間にも簡単にできる、たまごパックゲームはオススメですよ。
ピンポン玉をパックに入れることで、達成感も感じていただけそうなゲームですね。
ひも通しリレー
ビニールひもを使った、ひも通しリレーのご紹介です。
まず、高齢者の方に、椅子に座って横に並んでいただきます。
同じ距離の長さのひもを準備し、ひもにトイレットペーパーや、テープの芯を通していきましょう。
最後の方はひもに通した芯の輪っかを、カゴに入れていきますよ。
カゴに入れるのが難しいところでもあるので、協力して入れてみてくださいね。
さらに交流が深まりますよ。
ゲームを通してひもを握ることが多いので、手軽に脳の活性化に期待が持てます。
大人数でおこなうゲームは、楽しい雰囲気の中で体も脳もトレーニングできます。
ぜひ、お試しくださいね。
ろうそくの火を灯そうゲーム
片手でできるテーブルの上でおこなうゲームのご紹介です。
トイレットペーパーの芯を数本立てていき、ピンポン玉を上に置いていきましょう。
見た目がロウソクに明かりが灯ったような雰囲気を演出します。
ゲームを通して指先を使うので、指のトレーニングになりますよ。
また、指先を動かすことで脳の活性化が期待できます。
さらに、落ちないように気を付けてピンポン玉を置くので、集中力の向上にもつながりそうですね。
片手だけを使うゲームなので、脳梗塞などの後遺症による片麻痺の方もご参加いただけます。
チーム対抗戦にすると、さらに盛り上がりそうですね。