認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】
今回の記事では、高齢者の方の認知症の予防や改善に効果的なゲームを紹介します。
簡単で、脳を活性化させられるレクリエーションをお探しの方にお届けしますね。
簡単にできるのに、夢中になって楽しく取り組んでいただけるものを選びました。
ルールが分かりやすいので、理解しやすいのがポイントですね。
体を動かせるゲームは、用具がなくてもできるものもありますよ。
イベントだけでなく、空いた時間にもぜひ活用してみてくださいね。
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認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】（11〜20）
前頭葉脳トレ「もしかめで手遊び
童謡『うさぎとかめ』に合わせて指を動かす遊びです。
まずは準備体操として、歌に合わせて両手の指を親指から折っていきましょう。
次は、右手と左手の指を1つずらして同じように指を折ります。
私もチャレンジしてみましたが、小指の入れ替え部分が一番難しかったです。
だからこそ脳トレになり、認知症予防にもつながるんですね。
遅らせる指の数を変えるとさらに難易度が上がるので、挑戦してみてくださいね。
かなり難しいので焦らずゆっくり取り組みましょう。
座ってリズム脳トレ
1〜4の数字を数えながら足を動かし「3」のタイミングで手拍子します。
手に意識がいきすぎると、足を間違いやすいので注意しましょう。
1と2では足を前に出し、3と4では足を横に出してくださいね。
リズムに合わせて体を動かす、足の方向を意識する、さらに手拍子……一度間違うと慌てて動けなくなりそうですね。
しかし頭と体を同時に使うというのが脳トレになりますので、間違いは気にせず楽しみながら取り組んでみてください。
ろうそくの火を灯そうゲーム
片手でできるテーブルの上でおこなうゲームのご紹介です。
トイレットペーパーの芯を数本立てていき、ピンポン玉を上に置いていきましょう。
見た目がロウソクに明かりが灯ったような雰囲気を演出します。
ゲームを通して指先を使うので、指のトレーニングになりますよ。
また、指先を動かすことで脳の活性化が期待できます。
さらに、落ちないように気を付けてピンポン玉を置くので、集中力の向上にもつながりそうですね。
片手だけを使うゲームなので、脳梗塞などの後遺症による片麻痺の方もご参加いただけます。
チーム対抗戦にすると、さらに盛り上がりそうですね。
たまごパックゲーム
お手軽にできる、たまごのパックを利用したゲームです。
空のパックに、スプーンでピンポン玉をすくって入れていきましょう。
すくう動きを考えることで、集中力を鍛える効果が期待できますよ。
ゲームの手順もシンプルなので、高齢者の方もゲームのイメージがしやすく取り組みやすいのではないでしょうか？
認知症予防は「続けること」がポイントです。
ちょっとした時間にも簡単にできる、たまごパックゲームはオススメですよ。
ピンポン玉をパックに入れることで、達成感も感じていただけそうなゲームですね。
ひも通しリレー
ビニールひもを使った、ひも通しリレーのご紹介です。
まず、高齢者の方に、椅子に座って横に並んでいただきます。
同じ距離の長さのひもを準備し、ひもにトイレットペーパーや、テープの芯を通していきましょう。
最後の方はひもに通した芯の輪っかを、カゴに入れていきますよ。
カゴに入れるのが難しいところでもあるので、協力して入れてみてくださいね。
さらに交流が深まりますよ。
ゲームを通してひもを握ることが多いので、手軽に脳の活性化に期待が持てます。
大人数でおこなうゲームは、楽しい雰囲気の中で体も脳もトレーニングできます。
ぜひ、お試しくださいね。
栗ひろいゲーム
カプセルを栗に見立てた「栗拾い」のゲームです。
カプセルの中に「運動系」や「脳トレ系」のお題を紙に書き、何個か入れておきます。
菜箸やトングを使って、箱の中のお題入りカプセルを栗のように拾っていきましょう。
「〇〇の付く言葉」や「尻文字」や「早口言葉」などをお題に入れておくと盛り上がりますよ。
ゲームだと楽しみながら体を動かし、脳も使えますね。
お題に対する得点や、ラッキーポイントなどの点数を設定すると、さらに盛り上がりますよ。
ぜひ、お試しくださいね。
認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】（21〜30）
玉ゆずりゲーム
プールスティックをご存じでしょうか？
プラスチック製の軽い素材で、水泳の練習などで使用する物です。
100円均一のお店でも販売しています。
このプールスティックと箱を使うと、手作りのゲーム機が作れますよ。
指先を器用に使って、プールスティックを回して、ボールを送りましょう。
集中して指先を回しボールを送るので、脳の活性化に効果が期待できますね。
さらに、お隣の方や周りの方と協力しておこなうので、交流が広がることにもつながります。
上手にボールを送ることに期待して頑張ることで、盛り上がりそうですね。
ぜひ、楽しい時間をお過ごしくださいね。