認知症の予防や改善に【簡単なゲーム】

宝探しゲーム

高齢者向けレクリエーション・超盛り上がる！脳トレ・お手玉宝探しゲーム

紙コップの中にお手玉を隠して当てる「宝探しゲーム」です。

シンプルなゲームのルールなので多くの高齢者の方に参加していただけそうですよね。

準備も簡単で、紙コップとお手玉を用意するだけですよ。

お手玉の入っていない紙コップを覚えておくことは、脳の活性化に役立ちますよ。

紙コップを持ち上げることも、手や腕のトレーニングにつながります。

今回は隠したお手玉を当てるゲームですが、アレンジしても楽しめます。

紙コップの底に、果物や魚などの絵を描いておきます。

お題の種類の絵を、紙コップの中から当てるゲームなど工夫できますね。

お一人でも楽しめますし、二人組で競い合ってもおもしろいゲームですよ。

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中島順子

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紙コップパタパタ

高齢者向けレクリエーション・超簡単・片手で出来る！紙コップパタパタ

座ったまま取り組める、紙コップパタパタを紹介します。

このアイデアで使うのは紙コップとうちわです。

ひっくり返した状態で紙コップをテーブルの上に置き、それをうちわであおぎましょう。

すると紙コップは風に押されて動きますよね。

そして、決められた位置まで紙コップを動かしたらクリアです。

その時間を図って競っても盛り上がると思いますよ。

ちなみに、うまく動かすコツはうちわを紙コップに向けて水平に構え、テーブルをたたくようにしてあおぐことです。

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山本

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わらべ歌で脳トレ体操

朝の体操にいかがですか？あんたがたどこさで脳トレレク体操♪【体操】

わらべ歌を使った体操、楽しそうですね！

懐かしい歌のメロディにのせて、リズミカルに体を動かしましょう。

歌詞を思い出しながら手足を動かすのは、脳の活性化にもつながりますね。

簡単な動きから始めて、徐々に複雑な動きを加えていくのがオススメです。

大きな声で歌いながら体操すると、より効果的かもしれません。

みんなで一緒に体操すれば、コミュニケーションも楽しめそうですね。

ゆったりとしたテンポの曲を入れると、リラックスできそうです。

空いた時間に気軽に楽しめるのも魅力的ですね。

交互唱に挑戦

みんなが知ってるあの歌で！めちゃくちゃ楽しい交互唱に挑戦♪

交互唱にチャレンジしてみませんか？

異なる歌を交互に歌うことで、脳の柔軟性を高められるんです。

最初は少し難しく感じるかもしれませんが、新しい歌詞やリズムに挑戦することで、脳が活性化されますよ。

歌うことで心もリフレッシュできるので、一石二鳥ですね。

楽しみながら認知症予防にもなるなんて、素晴らしいですよね。

みんなで歌えば、コミュニケーションも深まります。

ぜひ、お仲間と一緒に挑戦してみてください。

きっと笑顔があふれる時間になりますよ。