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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション

高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。

この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。

簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。

じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。

また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。

【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（211〜220）

魚釣り

紙コップで魚釣り！手の動き強化と脳の活性化！
魚釣り

「魚釣り」を楽しみながら、脳と手や腕のトレーニングをしていきましょう。

忙しい職員の方にオススメなゲームで、紙コップや新聞紙や割り箸など手軽に準備ができますよ。

紙コップ数個に、魚やタコなど描いていくので、紙コップは多いと楽しめますよ。

新聞紙をちぎったり、割り箸で釣りざおをつくるなどの工程は指先を使いますよね。

手には脳につながる神経が集中しているので「第二の脳」とも呼ばれています。

手や指を使うことは、脳を刺激し活性化に役立ちますよ。

釣り上げることで、手や腕の運動につながりますよ。

ぜひ、利き手ではない方でも釣りにチャレンジしてみてくださいね。

中島順子
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色分け輪拾い

レクリエーション介護（11）「色わけ輪ひろい」　【利き手交換訓練】
色分け輪拾い

色分け輪拾いは高齢者の方に人気のレクリエーションですね。

新聞紙の棒と画用紙のリングを使うので、準備も簡単です。

棒でリングをひろって箱に入れていくだけなので、ルールも覚えやすいでしょう。

手の動きを練習できるので、片麻痺の方にもおすすめです。

リングの色分けをするので、集中力も高められますよ。

座ったままでもできるので、安心して楽しめます。

みんなで一緒にチャレンジすれば、きっと盛り上がるはず。

高齢者の方の心身の活性化にもつながるので、ぜひトライしてみてくださいね。

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連想ゲーム

【シンプル脳トレ】連想ゲームが隙間時間にいいらしい！
連想ゲーム

連想ゲーム、これ意外と盛り上がりますよね。

みんなで輪になって座り、「○○といえば△△」と思い思いの言葉を発します。

車いすの方も気軽に参加できるので、みんなで楽しめるのがいいところ。

ひらめきや想像力が刺激されて、脳の活性化にもつながります。

昔の思い出話に花が咲いたり、意外な発想に驚いたり。

和やかな雰囲気の中で自然とコミュニケーションが広がっていくんです。

認知機能の維持にも効果的なので、ぜひ皆さんで楽しんでみてはいかがでしょうか。

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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（221〜230）

頭と体を使って楽しむビンゴゲーム

【浦安スクール火曜クラス】頭を使いながら走るビンゴゲーム（低学年クラス）
頭と体を使って楽しむビンゴゲーム

マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。

マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。

ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。

自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。

河童巻き
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おわりに

高齢者の方が簡単に取り組めるレクリエーションをご紹介しましたが、いかがでしたか？

施設の仲間や友達と協力して取り組むことで、コミュニケーションを取るきっかけにもなりますね。

クイズやゲームの内容を高齢者の方と一緒に考えるのもオススメです。

思いもよらなかったアイデアが浮かんだり、皆で相談しているうちに仲が深まることもあるでしょう。

季節のイベントやパーティーを盛り上げる場面でぜひ取り組んでみてくださいね。