【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
高齢になると、積極的に体を動かす機会が減っていきますよね。
デイサービスなどの高齢者施設でも工作レクなどで座りっぱなしになることがあるかと思います。
体を動かして盛り上がるゲームを取り入れてみませんか？
もちろん座ったままでも大丈夫です！
激しい動きではなくても、少し腕を回したり足踏みしたりするだけで体がほぐれていい運動になりますよ。
くれぐれも無理はせずに、体調をみながら楽しくおこなってみてくださいね！
体を動かしながら盛り上がるゲームがたくさんありますよ。
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【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム（181〜190）
ふわぱたゲーム
デイサービスあすみる本日のレク
うちわをパタパタとあおいでナイロンの袋を吹き飛ばす「ふわぱたゲーム」です。
遊び方も用意するものも簡単、ペットボトルなどの容器をテーブルの上に並べてその上からナイロンの袋をかけるだけ。
全部の袋を速く吹き飛ばせたチームの勝ちです。
簡単で人数にかかわらず遊べるのでオススメです。
新聞紙を丸めてポイ！
デイサービスあすみる本日のレク「となりのお庭へポイ！」
テーブルを半分に分け、それぞれにダンボールのゴミ箱を用意します。
自分のチームの陣地に置かれている新聞紙をくしゃくしゃと丸めて相手の陣地のゴミ箱に入れるゲームです。
相手が投げてきてこちらの箱に入らなかった新聞紙も投げ返して相手の箱へ入れましょう！
新聞紙を引っ張りゲーム
【高齢者レクリエーション】新聞紙を引っ張るだけで指の力がアップ！新聞紙引っ張りゲーム
細長く切った新聞紙の両端を持って引っ張り合うというシンプルなゲームです。
新聞紙が引っ張り合いできなくなったら終わり、短く切れた新聞紙の切れ端を多く集めたほうが勝ちです。
指先に力を入れる、指をしっかりと使うので脳の活性化も期待できる遊びですね。
おわりに
座ったままでも楽しめるゲームの数々をご紹介しました。
風船やうちわ、タオルなど身近な道具を使って、誰もが安心して参加できるように工夫されているのが特徴です。
仲間と一緒に笑顔で過ごす時間は、心も体も元気にしてくれますよ。
ぜひ、これらのゲームを通じて、楽しい思い出をたくさん作ってくださいね。