【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
高齢になると、積極的に体を動かす機会が減っていきますよね。
デイサービスなどの高齢者施設でも工作レクなどで座りっぱなしになることがあるかと思います。
体を動かして盛り上がるゲームを取り入れてみませんか？
もちろん座ったままでも大丈夫です！
激しい動きではなくても、少し腕を回したり足踏みしたりするだけで体がほぐれていい運動になりますよ。
くれぐれも無理はせずに、体調をみながら楽しくおこなってみてくださいね！
体を動かしながら盛り上がるゲームがたくさんありますよ。
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【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム（31〜40）
タオルでねらえ
向かい合って座った二人組でタオルの両端を持ち、ピンと張ったタオルの上にボールを乗せて息を合わせてボールを投げ、的になる箱に入れます。
箱はいくつか置いておき、入った箱によって点数を変えましょう。
投げる回数を決めておき、合計得点で勝敗を決めましょう。
ハエたたきゲーム
本物のハエたたきの棒を使って折り紙などで作ったハエをたたき、制限時間内にどれだけ捕まえられるかを競うゲームです。
ハエたたきと折り紙のハエには粘着テープがついているので、くっつくようになっています。
高得点のハエや減点になるハエのなどを用意するとさらに盛り上がりますよ！
足踏み風船飛ばし
ポーンと風船を飛ばしてみましょう！
足踏み風船飛ばしのアイデアをご紹介します。
足を使ったレクを考えているという方にぴったりなユニークなゲームです。
準備するものは段ボール、低めの台、板やアミ、トレー、重りなどをつけた風船、模造紙に描いた得点表などです。
イスに座った状態で板に足を乗せるとテコの原理で、風船がポーンと飛んでいく様子がおもしろいですよ！
気軽に取り組める、股関節を動かす運動にもなりそうですね。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
風船パタパタゲーム
風船をひとつ置いたテーブルをぐるりと囲んで、一人ひとつずつうちわを持ってパタパタとあおぎます。
風船をテーブルから浮かせてどれだけ長く浮かせてられるかという「風船パタパタゲーム」です。
勢いがあまってテーブルの外へ飛んでいかないように気をつけながらあおぎましょう！
風船バレー
みんなで「風船バレー」をやってみるのはどうでしょうか？
バレーボールのボールを風船に変えて、座ったまま風船をアタック！
風船は少し予測ができない、変わった動きをすることもあるのでとても盛り上がりそうです。
手や頭に当たっても痛くないのもいいですよね。
【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム（41〜50）
うちわ風船リレー
うちわで風船を弾ませながら移動、目的地まで往復する動作をリレー形式でつないでいくゲームです。
チームで競い合うことで、風船への集中力と移動のスピードがしっかりと鍛えられますね。
うちわで前に打ち出す動作をうまく取り入れればスピードが出せますが、すばやい前への移動も必要なので見極めが大切ですね。
弾ませながら進んでいくことが難しいという場合には、うちわに風船をのせた状態を維持しながら進んでいくルールにするのもオススメですよ。
手元の風船と進行方向を交互に見ることで、見ることへの集中力へもしっかりと意識が向けられますね。
タオルリレー
タオルを隣の人に回していく「タオルリレー」。
そのまま回すのでは簡単すぎてつまらないですよね。
こちらは新聞紙を丸めた棒を作ってタオルをその先に引っ掛けて回していく、リレーをしていくというものです。
新聞紙で作った棒も少しデコレーションをすると見た目にも楽しいですね。