【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム

旗揚げゲーム

デイサービスセンター蘭風園　旗揚げゲーム

手に持った赤と白の旗を、出される指示にあわせて上下に動かしていくというゲームです。

「上げる」と「上げない」、「下げる」と「下げない」など、言葉をしっかりと聞いてから体を動かすという判断力が試されますね。

慣れてきたら徐々に指示のスピードを上げていくのがオススメ、よりすばやい判断を要求することで、さらに脳の活性化につなげていきましょう。

指示を聞いて動くことに集中してもらえるように、手に持つ旗はリング状にしておくなど、持ちやすい形にしておくのがオススメですよ。

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河童巻き

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クロスキャッチボール

クロスキャッチボール

二人一組で向かい合わせて座り、ゴムボールの投げ合い、キャッチボールをします。

ただ普通に投げて受ける、というものではなく手を胸の前でクロスさせてその状態でボールをキャッチする、という「クロスキャッチボール」です。

キャッチできたらくるっと腕を回転させて元に戻し、相手にまた投げましょう。

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うたたね

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福笑い

デイサービスあすみる本日のレク

お正月の定番の遊び、「福笑い」。

小さい子供からお年寄りまでみんなが遊べますよね。

目隠しをした状態で顔のパーツ、目、鼻、口を置いていきます。

おたふくやひょっとこが昔からの定番ですが最近はキャラクターや動物など、種類もたくさんあるので季節で変えてみるのもいいですね。

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うたたね

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うちわ風船リレー

【体あそび】うちわをあおいで風船リレーじゃ！

うちわで風船を弾ませながら移動、目的地まで往復する動作をリレー形式でつないでいくゲームです。

チームで競い合うことで、風船への集中力と移動のスピードがしっかりと鍛えられますね。

うちわで前に打ち出す動作をうまく取り入れればスピードが出せますが、すばやい前への移動も必要なので見極めが大切ですね。

弾ませながら進んでいくことが難しいという場合には、うちわに風船をのせた状態を維持しながら進んでいくルールにするのもオススメですよ。

手元の風船と進行方向を交互に見ることで、見ることへの集中力へもしっかりと意識が向けられますね。

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河童巻き

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新聞紙じゃんけん

高齢者レク・介護施設で絶対にウケる！新聞紙じゃんけん #高齢者向けレクリエーション #ジャンケン #簡単 #面白い

白熱した戦いになること間違いなし！

新聞紙じゃんけんにチャレンジしてみましょう！

2人の高齢者の方に向かい合って座っていただきます。

机の上に細長い新聞紙を置いたら、じゃんけんをします。

勝った人は新聞紙を取り、負けた人は取られないように押さえるというルール。

ちなみに、ちぎってしまったら負けですよ。

じゃんけんをして即座に勝敗を理解し、行動に移すという頭を使うレクリエーションですね。

頭を使い体を動かすレクリエーションは脳を活性化させ、認知症予防に効果的です。

ほかの利用者さんと笑いながら楽しい時間をお過ごしください。

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moko

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綱引き

秋季大運動会痛みなんか吹っ飛ばせ

運動会では定番の競技、「綱引き」をやってみましょう!とは言っても普通の綱引きはなかなかハードな競技。

こちらの綱引きは椅子に座ったままおこなうので転倒したりすることもなく安全です。

上半身の力をフルで使い、掛け声を合わせてみんなで協力してプレーしましょう！

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うたたね

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足踏み風船飛ばし

足踏み風船飛ばしゲーム🎈#レクリエーション#デイサービス#高齢者#介護予防

ポーンと風船を飛ばしてみましょう！

足踏み風船飛ばしのアイデアをご紹介します。

足を使ったレクを考えているという方にぴったりなユニークなゲームです。

準備するものは段ボール、低めの台、板やアミ、トレー、重りなどをつけた風船、模造紙に描いた得点表などです。

イスに座った状態で板に足を乗せるとテコの原理で、風船がポーンと飛んでいく様子がおもしろいですよ！

気軽に取り組める、股関節を動かす運動にもなりそうですね。

ぜひ、取り入れてみてくださいね。