【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集
高齢者の方がおこなう日々のリハビリは、心身の健康につながります。
とくに指先のリハビリは、脳に良い刺激を与えてくれるのでオススメです。
今回は高齢者の方の指先リハビリにオススメな、手作りアイテムをご紹介します。
指先の機能向上を目標に、日常に取り入れやすい手作りのアイデアを集めてみました。
材料は100円均一などで手軽にそろえられるので、挑戦してみてはいかがでしょうか。
リハビリアイテムを手作りで考えている方はぜひ参考にしてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集
- ストローひも通し
- ボトル色分け
- 指先練習ボード
- くつひもむすび
- ボタンとおし
- チャック開閉
- 三角パズル
- モール結び
- 磁石を使った指先トレーニング
- 図形合わせ
- 穴にバッククロージャーを入れていく
- お金を払おう
- ピン刺し
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 洗濯バサミをつける指先運動
- お箸のトレーニンググッズ
- リハビリお箸
- 指先と協調性訓練グッズ
- ボトルキャップと箸を使ったひっくり返しゲーム
- 100均脳トレパズル
- カラークリップとめ
- ヘアゴムかけ
- 綿棒で指先運動
- プーリー
- キャップグラグラゲーム
- ダンボールでミサンガ
- 卵の空き箱でペグボード
- 色玉マッチング
- 手作りコマ
- 洗濯バサミつなぎ
- フェルトとボタン
- はしつかみ
- 紙コップ射的
- ボタン留めの訓練グッズ
- パンチングボード
- 牛乳パックで作る指先の運動グッズ
- 磁石
- ペットボトル
- ペットボトルと洗濯バサミ
- DIY毛糸で作る花作り
- ガムテープとピン球
- かんたん手まり
- お手玉
- ひも通しで手指を訓練するグッズ
- ボトルの開け閉め訓練グッズ
- 指と脳の訓練グッズ
- 指先の細かな動きを鍛えるペットボトル
- 棒入れで指を訓練するグッズ
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 脳トレにも！衣服の着脱トレーニング
- ミトン
- 紙コップでもぐらたたき
- ダンボール編み物
【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集（21〜40）
ダンボールでミサンガ
ダンボールと毛糸を使ったミサンガ作りは、手指のリハビリとしても効果的。
ダンボールを用意し、コンパスと定規を使って目印をつけます。
目印に沿って切り込みを入れましょう。
毛糸を用意したら、切り込みに通しながら編み込んでいきます。
必要な長さになったら、ダンボールから外して結び、余分な毛糸をカットしたら完成です。
ダンボールを使うため、過度な負担がなく、適度に指先を使いながら作れますので高齢者の方も安心しておこなえますよ。
また、ミサンガの色には意味が込められていると言われています。
大切な方への贈り物として作ってみてはいかがでしょうか。
卵の空き箱でペグボード
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♬ Dynamite – BTS
木製の色や形や大きさが違う木製のピンであるペグを、穴が開いた木製のボードに差し込んだり入れていくペグボード。
ペグを持って、穴に入れたり取り出す動きが必要なので上肢訓練に使われています。
市販のものだと、千円台から高価なものだと数万円するものまであるそうです。
そこでもっと手ごろな価格で作れる、卵の空き箱のペグボードをご紹介します。
紙製の卵の空き箱の、卵を入れる丸みがある部分に色を塗って穴を開けましょう。
ペグの代わりにクレヨンを使います。
クレヨンと同じ色を、卵の箱の穴に入れていきますよ。
簡単に作れるリーズナブルなリハビリグッズが完成しますね。
色玉マッチング
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♬ 可愛くてごめん (feat. かぴ) – HoneyWorks
指先を動かしながら、色の学習もできるリハビリグッズのご紹介です。
冷凍庫で氷を作る際に使用する製氷皿を使用しますよ。
製氷皿に、手芸用品のポンポンを指でつまんで入れていきます。
ポンポンは、いろいろな色を用意してくださいね。
あらかじめ見本を作っておき、見本と同じようにポンポンを入れていきますよ。
色を見分けることで、物をよく見ることや見比べる能力が鍛えられます。
お一人で集中しておこなってもいいですし、数人で競い合いながらおこなっても楽しめそうですね。
手作りコマ
折り紙で折ったコマで遊びながら指先のリハビリをしましょう。
折り紙で作ったコマを、みなさんご存じでしょうか？
コマの中心に、十字になった回すところがあるお花が咲いたようなものや、正方形のコマの中心にようじをさしたものなどがありますよ。
折り方が複雑なものもありますが、折り紙が好きな高齢者の方なら楽しんで作れそうですね。
みんなで折った折り紙のコマを回してみましょう。
折り紙の制作以外でもコマをまわすときも、指先を使うのでトレーニングに。
懐かしいコマ遊びで、童心に返って楽しい時間を高齢者の方も過ごせそうですね。
洗濯バサミつなぎ
高齢者の方の筋力はどこから落ちていくかご存じでしょうか？
正解は、筋力は指先から落ちていくそうですよ。
指先の筋力が落ちると、着替えができなくなったり食べこぼしが多くなるなど日常生活に影響が出ます。
洗濯バサミを使って、指先のトレーニングをしてみましょう。
高齢者の方が座ったときの頭の高さよりも高めに、ヒモをセットします。
そのヒモに、洗濯バサミをつなげていきますよ。
シンプルなルールですが、高齢者の方も体に負担が少なく指先を動かすトレーニングになりそうです。
周りの方とお話をしながらできるリハビリゲームですね。