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【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集

高齢者の方がおこなう日々のリハビリは、心身の健康につながります。

とくに指先のリハビリは、脳に良い刺激を与えてくれるのでオススメです。

今回は高齢者の方の指先リハビリにオススメな、手作りアイテムをご紹介します。

指先の機能向上を目標に、日常に取り入れやすい手作りのアイデアを集めてみました。

材料は100円均一などで手軽にそろえられるので、挑戦してみてはいかがでしょうか。

リハビリアイテムを手作りで考えている方はぜひ参考にしてくださいね。

【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集（41〜50）

脳トレにも！衣服の着脱トレーニング

衣服の着脱(ADL)トレーニング【机の上でできる簡単レクリエーション】
脳トレにも！衣服の着脱トレーニング

日常生活には欠かせない服のボタンをとめたり外したりする動作と、ボタンを動かす際の指先の小さな動きに注目したリハビリグッズです。

真ん中に切込みを入れた四角形のフェルトを数枚と、両端にボタンを取り付けたひもを準備するだけで完成ですね。

フェルトにボタンをとおす、とおしたボタンをはずすという動きを繰り返していきます。

ボタンのサイズやフェルトの穴を調整すると、とめはずしの動作も難しくなるので徐々に難易度を上げていくのもオススメですよ。

しっかりと指先を鍛えつつ、日常での衣服の着脱のトレーニングにもつなげていきましょう。

河童巻き
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【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集（51〜60）

ペットボトル

室内でできる運動プログラム～手作り用具と活用方法～
ペットボトル

ペットボトルに水や砂などを入れたものの重さを利用して、腕を鍛えるダンベルを作ってみましょう。

ペットボトルの入り口から慎重に砂などを入れていく作業、細かく重さを量っていく手順は集中力や繊細な動きも鍛えられますね。

使用者の手に合わせたペットボトルをチョイスすることも重要で、握りやすさも意識すれば握力のトレーニングにつながりますよ。

水や単色の砂ではシンプルな見た目になってしまうので、砂や水の中に装飾を取り入れて楽しいトレーニングを意識するのもよさそうですね。

河童巻き
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ミトン

【100円ショップ】100均で買える！手のリハビリグッズ５連発！｜ココロかいごTV
ミトン

力を抜くと手が軽く曲がってしまうという人は、無理のない範囲で手をしっかりと広げて、それを維持することが手をもとの状態へ戻すことにつながります。

そんな手のリハビリをサポートする、100円均一でも手に入る道具を使った運動です。

まずはゴムを使って広げた手を板に固定、そのままミトンの中に手を入れます。

ミトンで包むことで机の上を滑らすなどの運動がしやすいので、手からつながる腕や肩なども動かしていく意識が大切ですね。

また包んだ状態で動かすことがあたたかさにもつながり、血行を促進する効果も期待されます。

河童巻き
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紙コップでもぐらたたき

【100均】紙コップモグラたたきで大興奮レクリエーション
紙コップでもぐらたたき

紙コップに割りばしを取り付けたハンマーで、同じく紙コップで作ったモグラを捕獲していくゲームです。

勢いよく重ねるとモグラがハンマーにくっつくので、これを利用してフィールドのモグラを順番に取っていきます。

取ったモグラをひとつずつ取り外してもらうルールも大切で、この移動させる流れも手の運動につながります。

制限時間でどれだけモグラを獲得できるかを競ってもらうことで、集中力やすばやい動きなどが鍛えられるゲームですね。

河童巻き
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ダンボール編み物

身近なもので簡単！ダンボール編み物【手編み　毛糸】
ダンボール編み物

ダンボールに入れた切込みを利用して、毛糸を編み上げていく内容です。

土台の切込みに毛糸を巻きつけて、違う色の毛糸を巻きつけたダンボールを土台の毛糸にとおしていきます。

巻き終えたら裏側をカット、形を整えれば毛糸のコースターの完成です。

とおす順番を考えつつ正確に毛糸を交差させていく工程が、脳トレや指先の運動にもつながりますね。

完成品をしっかりとイメージした色のチョイスも大切なポイントで、楽しさを意識して指先を鍛えていきましょう。

河童巻き
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おわりに

高齢者の方の指先を鍛える手作りリハビリアイテムをご紹介しました。

指先がしっかりつかえるように、工夫されたアイデアが多数ありましたね。

揃えやすい材料を使ったものが多いので、気軽にチャレンジしてくださいね。