【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集

かんたん手まり

毛糸を巻きつけてできる！ まるまるかわいい「かんたん手まり」 ／【OTのつくってみよう！ 第9回】（レクリエーション・工作）

毛糸を使った柔らかくてカラフルな見た目が印象的な手まりを作ってみましょう。

新聞紙などの不要な紙を丸めてセロハンテープで固め、そこに毛糸を巻きつけていくというシンプルな手順ですね。

土台の紙をしっかりと球体に整えること、土台が見えないようにしっかりと毛糸を巻きつけていくことが完成品を美しく仕上げるためには大切です。

毛糸の組み合わせは自由なので、色のチョイスや巻き方などを工夫して自分なりの手まりを完成させましょう。

毛糸がゆるまないようにしっかりと巻きつけることも重要なので、指先の動きや力にもしっかりと意識が向けられるのではないでしょうか。

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河童巻き

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ペットボトル

室内でできる運動プログラム～手作り用具と活用方法～

ペットボトルに水や砂などを入れたものの重さを利用して、腕を鍛えるダンベルを作ってみましょう。

ペットボトルの入り口から慎重に砂などを入れていく作業、細かく重さを量っていく手順は集中力や繊細な動きも鍛えられますね。

使用者の手に合わせたペットボトルをチョイスすることも重要で、握りやすさも意識すれば握力のトレーニングにつながりますよ。

水や単色の砂ではシンプルな見た目になってしまうので、砂や水の中に装飾を取り入れて楽しいトレーニングを意識するのもよさそうですね。

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河童巻き

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ペットボトルと洗濯バサミ

レクリエーション　介護　ペットボトルと洗濯バサミ　指先のリハビリ　高齢者

ペットボトルの口に洗濯ばさみを取り付けていき、制限時間内につなげられた数を競うゲームです。

内容がシンプルだからこそすばやい動きが大切で、指先の力や細かい動きのトレーニングにもつながっていきますね。

連結させていった洗濯ばさみが途中で折れ曲がったら記録にならないというルールも大切で、どのように取り付けていくかを考えることにも意識を向けてもらいましょう。

スピードが試されるゲームだからこそ、適切な位置に取り付けていく繊細な指先の力、場所を見極める集中力が鍛えられるのではないでしょうか。

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河童巻き

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ミトン

【100円ショップ】100均で買える！手のリハビリグッズ５連発！｜ココロかいごTV

力を抜くと手が軽く曲がってしまうという人は、無理のない範囲で手をしっかりと広げて、それを維持することが手をもとの状態へ戻すことにつながります。

そんな手のリハビリをサポートする、100円均一でも手に入る道具を使った運動です。

まずはゴムを使って広げた手を板に固定、そのままミトンの中に手を入れます。

ミトンで包むことで机の上を滑らすなどの運動がしやすいので、手からつながる腕や肩なども動かしていく意識が大切ですね。

また包んだ状態で動かすことがあたたかさにもつながり、血行を促進する効果も期待されます。

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河童巻き

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ダンボール編み物

身近なもので簡単！ダンボール編み物【手編み　毛糸】

ダンボールに入れた切込みを利用して、毛糸を編み上げていく内容です。

土台の切込みに毛糸を巻きつけて、違う色の毛糸を巻きつけたダンボールを土台の毛糸にとおしていきます。

巻き終えたら裏側をカット、形を整えれば毛糸のコースターの完成です。

とおす順番を考えつつ正確に毛糸を交差させていく工程が、脳トレや指先の運動にもつながりますね。

完成品をしっかりとイメージした色のチョイスも大切なポイントで、楽しさを意識して指先を鍛えていきましょう。

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河童巻き

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