【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（1〜10）
7月のお花クイズNEW!
みなさんは7月のお花と聞いて何を思い浮かべましたか？
私はあまり花に詳しくなくひまわりしか浮かばなかったので調べたところ、蓮や百合も見頃を迎えるそうです。
こちらはそんな7月の花についてのクイズです。
表示される写真を見て、花の名前を答えてくださいね。
正解と一緒にちょっとした豆知識も教えてくれるので、自然と花の知識が増えますよ。
雑学が好きな方には特にぴったりのクイズでしょう。
お散歩する機会があれば、クイズに登場した花々をぜひ探してみてください。
七夕クイズNEW!
クイズは楽しみながら手軽に脳トレができる、鉄板の健康ネタですね。
今回はテーマが7月ということで、日本の伝統行事「たなばた」についてのクイズ集をご案内します。
たなばたの基本的な情報から「七夕伝説」にまつわる内容、飾りの名前や意味など、自分の知識を確認したり、新しい情報を得たりと、答える以外の部分でも楽しんでいただけると思います。
7月7日のたなばたの日に、全問正解を目指してチャレンジしてみてくださいね。
夏野菜の収穫NEW!
ナスやミニトマト、オクラなど、夏に食べたくなる野菜って多いですよね。
夏野菜は育てやすいこともあり、家庭菜園にもぴったりなんですよ。
そこでこの夏には、育てやすい野菜を選んで家庭菜園を楽しみながら、その収穫の喜びを感じてみてはいかがでしょうか。
土いじりは脳を活性化させ適度な運動になることから高齢者の方の健康維持にも効果的です。
自分で作った野菜はひときわおいしく感じることでしょう。
サラダにしたりそうめんと合わせたりして、ぜひお召し上がりくださいね。
【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（11〜20）
手作りうちわNEW!
夏らしい制作アイデアを探しているなら、手作りうちわはいかがですか？
手指を動かすものづくりは脳トレにつながるので、高齢者の方にぴったりの取り組みです。
まずは白い画用紙から円形パーツを2枚切り出します。
円形パーツの1枚に持ち手となる割りばしを接着したら、残りの1枚を重ねてフチをテープで留めましょう。
あとはお好きな柄の折り紙や布を円形パーツの上に貼ればできあがり。
時間に余裕がある時は、ちぎり絵やストローアートなど、表現技法を使ってデザインしてみるのもオススメですよ。
花火大会鑑賞 長岡花火NEW!
美しい夏の打ち上げ花火をテレビの中継などで鑑賞してみるのはどうでしょう？
夜空に咲く大輪の花はどんな時も私たちに感動を届けてくれます。
昔と違って彩りも豊かになり、形もさまざま。
見ていても飽きることはないでしょう。
お好みのドリンク片手にお部屋の中でゆったりと花火を楽しむ時間は、想像するだけで優雅ですよね。
外出せずともしっかり季節を感じられるので、高齢者の方にぴったりです。
花火にまつわる記憶を手繰り寄せながら、ぜひ心身をリラックスさせてお楽しみください。
音楽鑑賞 7月のうたメドレーNEW!
7月は暑さが本格化してくる季節ですね。
なかなか外に出られない方も多いでしょう。
そういう時は涼しいお部屋の中で、音楽鑑賞を楽しみませんか？
『七夕さま』『浜辺の歌』『椰子の実』など、夏にぴったりの楽曲をセレクトして、ぜいたくな時間を味わいましょう。
高齢者の方が聞きやすいようゆっくりしたテンポにアレンジすることで、リラックスして楽しめると思います。
目を閉じて体の力を抜き、波の音や星の瞬きも想像しながら耳を傾けてくださいね。
流しそうめんNEW!
@heiseifukushikai 食べるレクの真骨頂！ 曽根崎苑（特養）の夏の風物詩🎐 曽根崎苑の特養フロアで、毎年恒例の流しそうめんが今年もスタート！ 6月を感じる季節のレクリエーションとして、 ご利用者様一人ひとりの状態に合わせた細やかなサポートのもと実施中です。 視認性を考慮したカラフルな素麺、スピード調整や竹の角度調整、 フォークや箸の選択肢、車椅子の方への配慮まで… スタッフの工夫と連携で、 嚥下状態に不安のある方やソフト食の方も安心して参加されています。 「冷たい」「すする」「取る」――すべてが心と体への心地良い刺激。 毎月のレクリエーションがただの行事で終わらず、 年々進化しているのも曽根崎苑の魅力です。 大阪市内に8施設ある社会福祉法人平成福祉会グループの 最新情報は当アカウントをフォローお願いします☺️ Instagramは平日毎日発信しています！ 求人情報はハイライトから📍 ちなみにおにぎりを握ってくれたのは 今年の新卒のミャンマー人スタッフです🍙💕 #社会福祉法人平成福祉会グループ#平成福祉会#平成曽根崎苑#大阪市#介護#特養#流しそうめん#季節を感じる介護#介護レク#レクリエーション#ケアの力#北区
♬ Summer – From “Kikujiro” – Joe Hisaishi
季節を感じながら美味しく楽しめる「流しそうめん」。
竹を用意できない場合は、ホームセンターにあるプラスチックダンボールを用いると疑似的な竹が作れます。
麺は視認性を考慮し、緑や赤、黄色などのカラフルなそうめんを使用することで、見えやすく、すくう楽しさを味わえますよ。
箸で素早くすくう動作は手と目の協調運動になり、集中力や反応力を養うことにつながります。
「来た！」「今だ！」と声が飛び交い、場の雰囲気も大いに盛り上がることでしょう。
自分で取ることが難しい方には職員が盛り付けて提供し、全員が同じように楽しめる配慮も大切です。
