【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（21〜30）
おやつレク 紅茶と桃のゼリーNEW!
フレッシュな桃と紅茶を組み合わせた、香りと味の重なりが楽しいゼリーを作っていこうといった内容です。
紅茶は砂糖を入れた水に濃いめに煮出すイメージで、香りがしっかりと立つように作っていきましょう。
そこに水にとかしたゼラチンを入れて、カットした桃を入れたカップに注いで、冷やして固めれば完成という、シンプルな手順ですね。
紅茶に砂糖を入れすぎると、桃の甘さがぼやけてしまうので、桃に合わせて味は調整していくのがオススメですよ。
しずくつなぎ天の川NEW!
@namakemono.seisaku #保育園製作幼稚園製作＃保育士#おうち遊び#製作アイデア夏の製作＃七夕＃七夕製作#七夕飾り
♬ 北欧ガラスのモビール – Keiko
透明おりがみで作る！
透け感がオシャレでキレイな天の川を作ってみましょう。
短冊形にカットした透明折り紙の両端を接着してしずくの形を作ります。
これをいくつか作って、長くつなげて天の川に仕上げますよ。
全部つなげられたら、黄色のおりがみで作った星で飾ってできあがり！
しずくには青、緑、紫のおりがみが使われていますが、お好きなイメージで選んで良いと思います。
壁面に飾っても天井からつるしてもステキな雰囲気を演出してくれるアイデアですよ！
星 シューティングゲームNEW!
@hirose_ds #デイサービス#高齢者#レクリエーション#7月#七夕#行事#キャップ#とばし
♬ スターライトパレード (Cover) – Peronica
7月のイベントといえば七夕、星や星座ともかかわりの深いイベントですよね。
そんな夜空の星、流れ星をイメージした、的当てのようなゲームで、イベントのストーリーも感じてもらいましょう。
点数が書かれたターゲットがテーブルに配置され、そこに向かって星のように装飾したコマをすべらせていくというシンプルなルールです。
織姫と彦星が描かれたターゲットはより高得点、それが遠くに配置されているというパターンにすれば、より集中力も高めてもらえそうですね。
7月雑学クイズNEW!
こちらは全部で8問。
「7月の和風月名は？」「真夏日とは？」など知っていそうで意外に知らないクイズが集まっていますよ。
参加者が自然考にえたり会話したりできるのが大きな魅力です。
真夏日は、さらに上の名称も制定されたのでぜひクイズに取り入れてみてくださいね！
季節に関係した身近なテーマなので、答えを思い出す楽しさがあります。
気温の基準を知ることで日常の話題にもつながります。
正解、不正解よりも「へえ〜そうなんだ！」という発見がポイント。
昔の記憶を思い出したり、周りの人と相談したりすることでコミュニケーションが生まれますよ。
『月』歌体操NEW!
七夕は夜空のイメージが強いイベント、そんな夜空には星だけでなく月も大きく輝いていますよね。
そんな夜空の月に注目、童謡の『月』に合わせた体操で、健康を支えつつ季節を感じていこうという内容です。
体操はいすに座った状態でおこなうので、リラックスしつつ、しっかりと体を動かしていけますね。
月の丸を手で描くような内容なので、体の回転を意識しながら進めていくのが大切です。
テンポはうまく調整してゆっくりと動かし、血行も改善していきましょう。
おやつレク 七夕の和菓子NEW!
七夕は7月の伝統的な行事、星空とのつながりも深いストーリーも印象的な部分ですよね。
そんな星空をイメージした和菓子を作り、料理の楽しさとともにイベントの空気を感じてもらおうという内容です。
和菓子の中に七夕の要素をどのように入れるのかというところがポイントで、着色した寒天などをうまくいかして、美しく仕上げていきましょう。
白あんをまるめて、寒天で包むという流れが基本なので、料理の入門としても楽しんでもらえるかもしれませんね。
おやつレク 七夕スイーツ～天の川～NEW!
織姫や彦星が登場したり、天の川がキーワードになっていたりと、七夕は星空とのかかわりが深いイメージがありますよね。
そんな星空をイメージしたスイーツを作り、イベントに向けた意識を高めていこうという内容です。
作っていくのは寒天を使ったゼリーで、青色をうまく使ってグラデーションにして、星空の雰囲気を演出していきましょう。
材料を混ぜて固めていくだけのシンプルな手順なので、その参加のしやすさも、楽しさを感じてもらえるポイントですね。