【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（21〜30）
おもしろ記念日クイズ7月編
日本にはたくさんの記念日がありますよね。
実はその中には語呂合わせで制定されたものがあるのをご存じでしょうか。
こちらは、そんな語呂合わせで決められた記念日をクイズにまとめたものです。
ご紹介しているのは7月の記念日ですよ。
私もいくつかチャレンジしてみましたが、知らない記念日がたくさんあり面白かったです。
ときどき「ちょっと無理があるのでは……？」というのもありましたが、それも含めて楽しい時間になりましたよ。
もみもみみかんアイス
混ぜて冷やすだけで簡単に作れる「みかんアイス」のご紹介です。
袋に缶詰のミカンを入れたらもんで細かくつぶします。
つぶせたら缶詰のシロップとヨーグルトを入れてシェイクし、袋の空気を抜いたら口をしばって冷凍庫に入れて1時間冷やしましょう。
そして一度取り出したらもう一度よくもんでくださいね。
そしてもう一度1時間冷やしたら完成です！
お好きなフルーツと一緒に器に飾ればできあがり。
もむ感触が楽しいレシピでもありますので、高齢者と一緒にぜひ作っていただきたいです。
【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（31〜40）
丸ごとスイカゼリー
本物のスイカを使って作る！
丸ごとスイカゼリーのレシピをご紹介します。
まずはスイカを半分にカットして、実をくり抜いて密閉できる袋に移しましょう。
しっかりつぶしたら網でこして、果汁だけにしてからゼラチンを混ぜますよ。
そしてこれを皮に移して冷やして固めます。
スイカの種は食べられないので、チョコチップで作って乗せてくださいね。
食べやすいゼリーにすることで、高齢者の方にも安心して夏を楽しんでいただけそうです。
夏の季語の難読漢字クイズ
俳句をたしなまれているという高齢者の方は、ご自身の俳句を漢字でかっこよく書くためにぜひこのクイズに挑戦してみてください！
夏の季語の読み方を答えるクイズで、日常生活ではあまり使わないような言葉もたくさん登場します。
意味も併せて覚えておくことで、俳句の制作にも大いに役立ちますよ。
普段俳句はやらないという方も、クイズに挑戦したなら問題の季語を使って一句詠んでみるのもいいかもしれませんね！
クイズに俳句にと、脳トレに関しては一石二鳥のクイズです。
花火クイズ
夏祭りといえば打ち上げ花火！
夜空に咲く大輪の花は夏の風物詩の1つです。
そこで花火をテーマにしたクイズをご紹介しますね。
花火の形、仕掛けの名前、特定の色を出す元素など、内容は結構玄人向けな気がします。
だからこそ「そうなんだ！」という気づきと学びにつながり、さまざまな知識をお持ちの高齢者の方にとって充実した時間になるのではと感じました。
私は花火に詳しくないので、正解できたのはたったの1問！
悔しいです……。
隠し絵探し
夏祭りのワンシーンが描かれた絵の中から、指定されたものを探し出しましょう！
探すものは、柴犬、だるま、こけし、招き猫、折り鶴、けん玉、鬼のお面、盆栽、扇子、お守りの10個。
パッと見ですぐに見つけられるものもあれば、背景にまぎれて見つけづらいものもありますね。
視覚認知能力の向上や、注意力のトレーニングなどに効果がありますが、そのほかにも夏祭りの楽しい絵を見て昔の思い出に思いをはせ、楽しい気持ちにもなれます。
私はこけしとけん玉が見つけづらかったのですが、あなたはどうでしたか？
難読漢字クイズ 七夕＆夏祭り
7月は七夕はもちろん、夏祭りも増えてくる時期ですよね。
日本特有のお祭りには、漢字で表されるさまざまなものが登場します。
「これは何て読むんだっけ？」というところから「それはどういう意味、どういうものだっけ？」というところに思考を動かしていき、どんどん記憶の扉を開いていきましょう！
一つの漢字からどんどん思考を飛ばしていくことで、脳トレにもつながります。
漢字は読めても「どういうもの？」というところで私は疑問を感じるものがたくさんあったので、これは高齢者の方にとってもいい頭の体操になるでしょう！