【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（41〜50）
七夕神経衰弱
@user2230836748136♬ Chu,Tayousei. – ano
脳トレにもぴったり！
神経筋弱を七夕バージョンで楽しんでみましょう。
神経筋弱にはトランプを使うのが主流ですが、今回は画用紙を使ってオリジナルカードを作ります。
画用紙を星の形にカットして、織姫、彦星、笹の葉、天の川など、七夕にちなんだイラストを貼り付けましょう。
高齢者の方と楽しむ場合は、カードを大きめに作ったり、覚えやすいよう番号をつけると良いでしょう。
織姫と彦星を連続で当てた人は、その時点で勝ち抜けというルールにしてもおもしろそうですよ。
天の川の宇宙人をやっつけよう
@hirose_ds #デイサービス#高齢者#レクリエーション#七夕2020#宇宙人#釣り#紙コップ#色合わせ
♬ RAINBOW – 三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE feat. Yellow Claw
織姫と彦星が会えるように、天の川を占拠している宇宙人を釣り上げよう！
このゲームはペアでチャレンジして、釣り上げた宇宙人の合計数で競います。
宇宙人は何色かあるので、色を決めてつり上げてくださいね。
ペアはくじで決めるとドキドキ感が味わえて良いかもしれません。
最終的には宇宙人を全員釣り上げ、織姫と彦星に天の川を渡ってもらえると良いのではないでしょうか。
宇宙人もさおも紙コップなど身近なもので作れるので、ぜひ参考にして遊んでみてください。
星とばしゲーム
@hirose_ds #デイサービス#高齢者#レクリエーション#七夕2020#星飛ばし
♬ オリジナル楽曲 – 日光 – please, stop the war
割り箸とペットボトルキャップで作った発射台で、星を飛ばして得点を競います。
飛ばした先には星のお皿を用意されていて、そこに入ったら得点になりますよ。
お皿のカラーで得点を変えておくと良いでしょう。
発射台は指で押さえて離すだけで扱えるので、どなたでも楽しめます。
個人戦にしたり、チーム戦にしたり、いろいろな形で楽しんでくださいね。
発射台の下に天の川をイメージした土台を敷くと、より行事感のあるレクリエーションになるでしょう。
磁石で天の川
@hirose_ds #デイサービス#高齢者#レクリエーション#7月#七夕#行事#磁石#ボードゲーム
♬ Pop Star – Ken Hirai
星をイメージしたボールを、ホワイトボードに貼った天の川に投げるゲームですね。
ボールは、磁石に細かく割いたビニールテープを貼って作られています。
ホワイトボードに磁石がくっつくので、磁石はボール側だけで大丈夫ですよ。
みんなで星を投げて天の川を完成させてくださいね。
装飾を作るゲームとしておこなっても良いですし、ボールのあたるエリアで得点が取れるようにしても楽しいのではないでしょうか。
完成した天の川の前でみんなで写真を撮れば、さらにステキな思い出になりそうですね。
天の川ゲーム
「天の川ゲーム」は、織姫と彦星が1年に一度だけ会える七夕にちなんだゲームです。
紙に星を貼って天の川を作り、紙コップを装飾して織姫と彦星を作ります。
紙コップの中にボールを入れたら、一人ずつ天の川に向かってすべらせるように投げましょう。
見事どちらも天の川の上に止まった成功です。
どちらかが天の川から出てしまった場合は失敗……二人は会えなかったということですね。
参加者同士でペアを作っておこなうのもオススメですよ。
紐で彦星様を織姫様の所まで届けるゲーム
ひもを両側に動かすことで彦星のイラストが動きます。
ひもの先には織姫がいるので、彦星がたどり着けるようがんばってひもを動かしてくださいね。
ゲームは一対一でおこない、たどり着けるスピードを競いますよ。
腕を左右に大きくひらかないと彦星がゴールまで届かないので、上半身のストレッチにもなりそう。
牛飼いをイメージしたイラストの上に天の川を描いた台紙を敷いてゲームをおこなうと、七夕らしい雰囲気が出るのでオススメです。
七夕レース
天の川に見立てた星のパーツを紙で作った船に入れていくレースです。
参加者は2つのチームに分かれましょう。
そして机を挟んで向かい合い、ひとり1つずつ牛乳パックで作ったスコップを持ってください。
ゲームがスタートしたら、代表者が船につながったひもを少しずつ引っ張ります。
参加者は自分の前から船が通り過ぎるタイミングで星をすくって入れましょう。
どちらのチームが多く星を船に乗せられたかを競って楽しんでください。
すくうのが意外に難しいので、どうすれば多く速くすくえるか工夫してみましょう。