【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（31〜40）
ひまわり咲かせましょうゲーム
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 ほんとは、利用者様と一緒に本物の向日葵畑に行けたら素敵なのですが… さすがに、この酷暑では外出できないですよね🥹 暑さも忘れさせてくれる 利用者様の笑顔が最高でした🫶✨ #介護#介護福祉士#デイサービス#レクリエーション#ひまわり#素敵な笑顔
♬ いちばんすきな花/テーマソング[ORIGINAL COVER] – サウンドワークス
画用紙の葉をつけた支柱を土台に固定し、そこに造花のひまわりをさしていくゲームです。
ひまわりは手作りでもOKですが、棒にしっかりさせるサイズで作ってくださいね。
スタートの合図でひまわりをさしていき、タイムアップの時点でより多くのひまわりを咲かせられた人の勝ちですよ。
夏らしく麦わら帽子をかぶって挑めば、ゲーム終わりにステキな写真も撮れますね。
ひまわり畑でハイピース！
高齢者の弾ける笑顔が見られそうです。
流しそうめん大会
流しそうめんは夏の定番！
高齢者の方なら竹をカットするところから楽しんでいた方もおられるでしょう。
最近ではきゅうりやミニトマトといった夏野菜を流すこともあるので、喜ばれる食材を集めて企画してみてください。
色付きそうめんも販売されていますから、カラフルな見ためも楽しんでいただきたいですね。
そうめんが取れたら子供も大人もテンショアップ！
高齢者の方も童心を思い出し、意外なスピードでそうめんを取られるかもしれませんよ。
虫取りゲーム
スーパーボールを虫に見立てて装飾し、それを床に投げて跳ねたところを虫あみで捕まえるゲームです。
子供の頃は夏になると毎日虫取りに出かけていたという方は、久しぶりに胸が熱くなるかもかもしれません。
スーパーボールは、ビニールテープやすずらんテープを使って装飾しましょう。
床に投げるのでなるべくシンプルに装飾するのがオススメです。
麦わら帽子をかぶって虫かごを首から下げれば雰囲気もバッチリ！
高齢者の方々の顔が、少年少女に戻るステキなレクリエーションですよ！
アイスクリームタワーチャレンジ
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 和風お手玉が 洋風お手玉に変身✨ 利用者様に人気のレクリエーションなので 夏の恒例レクになってます🤗💕✨ #介護#介護福祉士#デイサービス#アイスクリーム#楽しい時間#素敵な笑顔
♬ Natsu No Ojo-San – Mai Yagita
アイスクリーム専門店のアイス、あなたのお気に入りは何ですか？
私は抹茶とストロベリーチーズケーキがお気に入りです。
でも、2つ3つとアイスの玉を積み上げる店員さんのテクニックってスゴイですよね！
そんなアイス専門店の店員さんの仕事を楽しく疑似体験してみましょう。
カラフルなアイスは折り紙を丸めて作るとGOOD！
コーン部分は茶色の紙を聖火のトーチのように作ってくださいね。
もちろんアイスクリームを丸くするディッシャーは必須アイテムですよ。
大型量販店などにあるのでぜひ！
おやつレク 紅茶と桃のゼリー
フレッシュな桃と紅茶を組み合わせた、香りと味の重なりが楽しいゼリーを作っていこうといった内容です。
紅茶は砂糖を入れた水に濃いめに煮出すイメージで、香りがしっかりと立つように作っていきましょう。
そこに水にとかしたゼラチンを入れて、カットした桃を入れたカップに注いで、冷やして固めれば完成という、シンプルな手順ですね。
紅茶に砂糖を入れすぎると、桃の甘さがぼやけてしまうので、桃に合わせて味は調整していくのがオススメですよ。
【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（41〜50）
しずくつなぎ天の川
@namakemono.seisaku #保育園製作幼稚園製作＃保育士#おうち遊び#製作アイデア夏の製作＃七夕＃七夕製作#七夕飾り
♬ 北欧ガラスのモビール – Keiko
透明おりがみで作る！
透け感がオシャレでキレイな天の川を作ってみましょう。
短冊形にカットした透明折り紙の両端を接着してしずくの形を作ります。
これをいくつか作って、長くつなげて天の川に仕上げますよ。
全部つなげられたら、黄色のおりがみで作った星で飾ってできあがり！
しずくには青、緑、紫のおりがみが使われていますが、お好きなイメージで選んで良いと思います。
壁面に飾っても天井からつるしてもステキな雰囲気を演出してくれるアイデアですよ！
星 シューティングゲーム
@hirose_ds #デイサービス#高齢者#レクリエーション#7月#七夕#行事#キャップ#とばし
♬ スターライトパレード (Cover) – Peronica
7月のイベントといえば七夕、星や星座ともかかわりの深いイベントですよね。
そんな夜空の星、流れ星をイメージした、的当てのようなゲームで、イベントのストーリーも感じてもらいましょう。
点数が書かれたターゲットがテーブルに配置され、そこに向かって星のように装飾したコマをすべらせていくというシンプルなルールです。
織姫と彦星が描かれたターゲットはより高得点、それが遠くに配置されているというパターンにすれば、より集中力も高めてもらえそうですね。
7月雑学クイズ
こちらは全部で8問。
「7月の和風月名は？」「真夏日とは？」など知っていそうで意外に知らないクイズが集まっていますよ。
参加者が自然考にえたり会話したりできるのが大きな魅力です。
真夏日は、さらに上の名称も制定されたのでぜひクイズに取り入れてみてくださいね！
季節に関係した身近なテーマなので、答えを思い出す楽しさがあります。
気温の基準を知ることで日常の話題にもつながります。
正解、不正解よりも「へえ〜そうなんだ！」という発見がポイント。
昔の記憶を思い出したり、周りの人と相談したりすることでコミュニケーションが生まれますよ。
『月』歌体操
七夕は夜空のイメージが強いイベント、そんな夜空には星だけでなく月も大きく輝いていますよね。
そんな夜空の月に注目、童謡の『月』に合わせた体操で、健康を支えつつ季節を感じていこうという内容です。
体操はいすに座った状態でおこなうので、リラックスしつつ、しっかりと体を動かしていけますね。
月の丸を手で描くような内容なので、体の回転を意識しながら進めていくのが大切です。
テンポはうまく調整してゆっくりと動かし、血行も改善していきましょう。
おやつレク 七夕の和菓子
七夕は7月の伝統的な行事、星空とのつながりも深いストーリーも印象的な部分ですよね。
そんな星空をイメージした和菓子を作り、料理の楽しさとともにイベントの空気を感じてもらおうという内容です。
和菓子の中に七夕の要素をどのように入れるのかというところがポイントで、着色した寒天などをうまくいかして、美しく仕上げていきましょう。
白あんをまるめて、寒天で包むという流れが基本なので、料理の入門としても楽しんでもらえるかもしれませんね。