【大人の運動会】大人も楽しめる種目・ゲーム＆定番の競技
運動会というと、学校行事のイメージが強いですよね。
しかし、最近では社内のチームワークをアップさせるためや、友達同士の親睦を深めるために、大人でも運動会をやる方がいますよね。
とはいえ、いざやるとなっても大人向けの種目が思い浮かばなかったり、競技の幅広さに何をすればいいか悩むことも多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、大人の運動会にオススメの競技を紹介していきます！
定番競技や運動要素が強いものはもちろん、頭を使って楽しめるものも集めました。
ぜひ、競技を決める際にお役立てくださいね。
運動会を通じて、絆を深めていきましょう！
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【大人の運動会】大人も楽しめる種目・ゲーム＆定番の競技（21〜30）
UFO
参加者みんなでUFOのような形を作り、力を合わせるチーム競技です。
大きなバランスボールを背中に乗せて落とさないように運ぶというユニークなルールが特徴。
数人が輪になって背中を合わせながらボールを支え、声を掛け合って進んでいく様子は宙に浮かぶUFOのような光景。
仲間との協力とバランス感覚が求められるため、年齢や体力差に関係なく全員で楽しめるのが魅力です。
自然と声が出て笑顔も増え、チームの一体感がぐっと高まります。
運動が苦手な人でも活躍でき、終わった後には大きな達成感を共有できる種目です。
エッグ&スプーンレース
集中力と安定感が求められる「エッグ&スプーンレース」。
本物の卵を使うのがNGの場合は、スプーンにのる大きさのボールを使いましょう。
参加者は横一列に並び、スプーンの上にボールを乗せてスタンバイ。
スタートの合図で前に進み、スプーンを持っていない方の腕は背中の後ろへつけて歩きます。
ボールが落下してしまったらその場から再度スタートしましょう。
スプーンをおたまに変えたり、いろいろな大きさのボールを用意してくじ引きで選んだり、アレンジも楽しめそう。
ぜひ体育祭に取り入れてみてください。
障害物競走
みんなで盛り上がること間違いなしの障害物競走を紹介します。
スタートからゴールまでの間に、いくつかの障害物が設置されています。
障害物に取り組み、クリアしたら次へ進んでいきましょう。
クリアできないと、何度もやり直ししなければいけません。
スタート前に、イメージトレーニングしてからスタートするのがオススメですよ。
設置する障害物は、運動が苦手な人も取り組みやすいような種目を取り入れていきましょう。
広い場所で、けがのないように楽しくチャレンジしてくださいね！
くす玉割り
くす玉にボールを当てて割る「くす玉割り」は、ルールが簡単で盛り上がるオススメの競技。
キラキラした紙テープが宙に舞うので、勝利の瞬間がわかりやすいのもよいですよね。
くす玉を準備するときには、どの程度の衝撃で割れるようにするか、うまく調整することが欠かせません。
ちょうどよい力具合で割れるようにするのはなかなか難しいですが、本番になって「どのチームも割れなかった……」とならないよう、何度かリハーサルしておくとよいかもしれませんね。
ジャンボバトンリレー
選手の活躍を見ているだけでも笑顔になれるユニークな運動会の種目です。
各チームから4人の代表者が出場して1人100メートルずつのリレー形式で走りますが、普通のバトンではなく両手で抱えるほど大きなジャンボバトンを使うのがポイントです。
走るだけでも大変で、この大きなバトンをしっかり渡すのは意外と難しく観客からは自然と声援がもらえるでしょう。
妨害は禁止なので、スピードよりも正確さとチームワークが勝負のカギとなります。
まじめな表情でバトンを持って走る姿から、見ている側もつい応援に熱が入るはずです。
子供も大人も夢中になれる競技で、運動会の目玉としてぴったりです。
フラフープリレー
こちらは、2人でフラフープの中に入って走るリレーです。
スタート位置と折り返し地点にマークをつけ、チームをいくつか作ったら、スタートの合図でそれぞれの最初のペアが走ります。
折り返し地点を回ってスタート位置に戻り、次のペアにフラフープを渡しましょう。
最後のペアが、一番早くスタート地点に戻ったチームの勝利です！
速さを合わせないとバランスを崩して転んでしまうので、二人の一番の速さで挑んでくださいね。
折り返し地点では、内側の人が軸になるとうまく回れますよ！
ジェスチャー伝言ゲーム
テレビのバラエティ番組でもおなじみのジェスチャー伝言ゲーム。
出題者が、ジェットコースターのようなお題をジェスチャーだけで解答者に伝えるという簡単なルールなので、誰でも気軽に始められるのが魅力です。
伝言ゲームは体を動かすので、仕事の運動不足も解消でき、一石二鳥のゲームだと言えそうですね。
出題者と解答者以外の人も出題の様子を見ていてドキドキするので、みんなで盛り上がれるゲームとしてもとてもオススメです！
