【大人の運動会】大人も楽しめる種目・ゲーム＆定番の競技
運動会というと、学校行事のイメージが強いですよね。
しかし、最近では社内のチームワークをアップさせるためや、友達同士の親睦を深めるために、大人でも運動会をやる方がいますよね。
とはいえ、いざやるとなっても大人向けの種目が思い浮かばなかったり、競技の幅広さに何をすればいいか悩むことも多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、大人の運動会にオススメの競技を紹介していきます！
定番競技や運動要素が強いものはもちろん、頭を使って楽しめるものも集めました。
ぜひ、競技を決める際にお役立てくださいね。
運動会を通じて、絆を深めていきましょう！
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【大人の運動会】大人も楽しめる種目・ゲーム＆定番の競技（21〜30）
くす玉割り
くす玉にボールを当てて割る「くす玉割り」は、ルールが簡単で盛り上がるオススメの競技。
キラキラした紙テープが宙に舞うので、勝利の瞬間がわかりやすいのもよいですよね。
くす玉を準備するときには、どの程度の衝撃で割れるようにするか、うまく調整することが欠かせません。
ちょうどよい力具合で割れるようにするのはなかなか難しいですが、本番になって「どのチームも割れなかった……」とならないよう、何度かリハーサルしておくとよいかもしれませんね。
エッグ&スプーンレース
集中力と安定感が求められる「エッグ&スプーンレース」。
本物の卵を使うのがNGの場合は、スプーンにのる大きさのボールを使いましょう。
参加者は横一列に並び、スプーンの上にボールを乗せてスタンバイ。
スタートの合図で前に進み、スプーンを持っていない方の腕は背中の後ろへつけて歩きます。
ボールが落下してしまったらその場から再度スタートしましょう。
スプーンをおたまに変えたり、いろいろな大きさのボールを用意してくじ引きで選んだり、アレンジも楽しめそう。
ぜひ体育祭に取り入れてみてください。
【大人の運動会】大人も楽しめる種目・ゲーム＆定番の競技（31〜40）
UFO
参加者みんなでUFOのような形を作り、力を合わせるチーム競技です。
大きなバランスボールを背中に乗せて落とさないように運ぶというユニークなルールが特徴。
数人が輪になって背中を合わせながらボールを支え、声を掛け合って進んでいく様子は宙に浮かぶUFOのような光景。
仲間との協力とバランス感覚が求められるため、年齢や体力差に関係なく全員で楽しめるのが魅力です。
自然と声が出て笑顔も増え、チームの一体感がぐっと高まります。
運動が苦手な人でも活躍でき、終わった後には大きな達成感を共有できる種目です。
ぐるぐるバットリレー
全員で盛り上がれるぐるぐるバットリレーを紹介します。
チームに分かれて、バットにおでこをつけ指定された回数を周りましょう。
回ったらボールを1回蹴って、ボールを持ちトラックを1周走り次の人へバトンタッチします。
バットを回るスピードがポイントになってきますよ。
目が回って、真っすぐ前に走れなかったりするかもしれないので、安全に気をつけて広くて周りに障害物などがないことを確認して行いましょう。
最後のアンカーまで走ったらゴールです。
平衡感覚を保ちながらゴール目指してがんばってくださいね！
ジャンボバトンリレー
選手の活躍を見ているだけでも笑顔になれるユニークな運動会の種目です。
各チームから4人の代表者が出場して1人100メートルずつのリレー形式で走りますが、普通のバトンではなく両手で抱えるほど大きなジャンボバトンを使うのがポイントです。
走るだけでも大変で、この大きなバトンをしっかり渡すのは意外と難しく観客からは自然と声援がもらえるでしょう。
妨害は禁止なので、スピードよりも正確さとチームワークが勝負のカギとなります。
まじめな表情でバトンを持って走る姿から、見ている側もつい応援に熱が入るはずです。
子供も大人も夢中になれる競技で、運動会の目玉としてぴったりです。
縄跳びリレー
運動会で盛り上がる縄跳びリレーを紹介します。
数人でチームを組んで縄跳びの縄を回しながらトラックを走りましょう。
縄跳びがバトン代わりになり、次の人へ縄を渡しバトンをつないでいきます。
リレー中は、縄を回すタイミングと足を動かすタイミングがポイントになってきますよ。
最後のアンカーで勝敗が決まります！
参加者の年齢や体力に合わせて距離やルールを変更するのも良いと思います。
楽しくチームで声を掛け合いながら優勝目指してがんばってくださいね。
斜方投射
運動会で盛り上がる斜方投射を紹介します。
ルールはシンプルで4人1組1チーム作り、4人でブルーシートを持って中に大きなボールを入れたら、高くロープが貼られてるとこまで運びましょう。
4人で息を合わせブルーシートの中のボールを高く張られたロープの上をこえるように投げます。
ボールを高く投げ、手などは使わずにブルーシートを引っ張り動かしてボールを上になげていきますよ。
ロープをこえたボールを、再びブルーシートでキャッチして戻り次のグループへバトンタッチします！
ブルーシートの中で自由に動くボールを運ぶのも注意が必要ですよ。
アンカーのグループまでできたらゴールです。
息を合わせてがんばってくださいね。