【片麻痺の方も取り組める】楽しいレクリエーションをご紹介
片麻痺になると、普段何気なくできていたことができなくなるため、悲しみに暮れる方も大勢いらっしゃいます。
好きだった趣味ができなくなることもあり、さまざまな制限が加わってしまいます。
「片麻痺の方にも楽しんでいただけるトレーニングがあるのか」と考えられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は片麻痺の方が楽しめるレクリエーションをご紹介します。
工夫次第で多くのレクリエーションが楽しめますし、麻痺側のリハビリにもなる体操もあるため、ぜひ参考にしてみてください！
もくじ
【片麻痺の方も取り組める】楽しいレクリエーションをご紹介
ペットボトルのフタ開け
ペットボトルのフタ開けは楽しみながらリハビリできるレクリエーションですよ。
フタを開ける動作で指を動かし、柔軟性を養えます。
力の加減を調整しながら開けることで、手の器用さやコントロール力も鍛えられますね。
日常生活でもすぐに活かせるため、実用的なトレーニングにもなります。
集中力を高める良い機会にもなりますよ。
ただし、無理のない範囲で行うことが大切です。
安全に配慮しながら、楽しく取り組んでみてくださいね。
工夫次第で、さまざまな楽しみ方ができると思いますよ！
色分け輪拾い
新聞紙と画用紙で作った「色分け輪拾い」は、楽しみながら力を伸ばせるレクリエーションですね。
棒を使ってリングを拾い、色ごとに仕分けるゲームで、集中力や手の動きを鍛えられます。
身近な材料で手軽に準備できるのも魅力的です。
棒を使った動きは手の練習にもなりますし、仕分ける作業で頭も使います。
色とりどりのリングを拾うのは、とてもわくわくしそうですね。
みんなで盛り上がりながら、楽しくリハビリできる素敵な活動だと思います。
ぜひ、みなさんで挑戦してみてはいかがでしょうか。
片手でできる指体操
片手でできる指体操は、楽しみながら手指の機能向上を目指せますよ。
指を一つずつ動かしたり、指折りをしたりすることで、柔軟性や動きの幅が広がります。
日常生活で使える手の器用さも高まりますね。
座ったままでも取り組めるので、無理なく続けられます。
音楽に合わせて指を動かすと、よりリズミカルに楽しめそうです。
指体操をしながら、童謡を口ずさんでみるのもいいかもしれません。
リラックス効果も期待できるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。
新聞紙棒入れ
新聞紙で作った棒を牛乳パックに入れる「新聞紙棒入れ」をご紹介します！
シンプルながらも集中力を必要とするゲームです。
手の動きや制御力をためす良い機会ですね。
自分のペースで取り組めるので、少し難しさを感じますが、楽しみながら夢中になれますよ。
手の器用さを養うのにも役立ちます。
ぜひ、積極的にゲームをして、達成感を味わってみてはいかがでしょうか。
工夫次第で多くのレクリエーションが楽しめますし、麻痺側のリハビリにもなる体操もあるんです。
みなさんで盛り上がりながら、楽しく取り組んでみましょう！
ゆらしてシュート
「ゆらしてシュート」は片麻痺の方にぴったりのレクリエーションです！
ボードをゆらしてキャップを落とすだけなので、自分のペースで楽しめますよ。
手首や手の動きを使うため、リハビリにもなりますね。
位置調整やバランス力も鍛えられるんです。
キャップの数を競うので、頭の体操にもなりますよ。
勝敗を競うことで、やりがいも感じられます。
手の動きのコントロールを伸ばしながら、楽しく過ごせるのがいいですね。
みんなで盛り上がれる「ゆらしてシュート」、ぜひ挑戦してみてください！
紙コップモグラたたき
紙コップモグラたたき、意外と奥が深いゲームですね！
紙コップのハンマーを自分で作るところから始まるので、創作意欲も刺激されます。
片麻痺の方でも、自分のペースで参加できるのがいいですよね。
手の動きや柔軟性を鍛えられるので、リハビリにもなります。
紙コップをかぶせたり取ったりする動作は、集中力も高めてくれますよ。
時間内にどれだけの紙コップを取れるか競争すれば、さらに楽しさアップ！
チャレンジ精神も養えます。
みんなで盛り上がれる、素敵なレクリエーションですね。
