【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

풍선 릴레이

노인 레크레이션·쉬운 듯 어렵다! 재미있는 풍선 릴레이 #노인레크레이션 #간단 #재미있다

운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.

바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.

풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.

바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.

몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.

서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.

풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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풍선 야구 게임

[유쾌한 레크🏀] 80세의 홈런 더비! 다음 주 레크는 이걸로 확정! 풍선 야구 게임

막대를 힘차게 스윙해 풍선을 더 멀리 날려 보내는 게임입니다.

무엇을 향해 날려 보내는지도 중요해서, 타깃을 향해 날리는 방식이나 장애물을 넘기는 것을 목표로 하는 방식 등 다양한 규칙으로 즐길 수 있습니다.

막대를 잡는 힘, 풍선에 힘을 전달하려는 의식, 몸을 비트는 동작 등 스윙의 한순간에 몸의 여러 부위를 단련할 수 있는 게임이죠.

상상한 방향으로 날리기 위해서는 풍선을 제대로 보는 것도 중요하므로, 집중력 또한 향상될 것이라고 생각합니다.

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kappamaki

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풍선아 날아가라!

풍선아 날아가라! (데이 서비스 레크리에이션) Fly the balloons! (Day service recreation)

테두리 안에 놓인 풍선들을 향해 공기돌(주머니 공)을 힘차게 던져, 풍선을 테두리 밖으로 날려 보내는 것을 목표로 하는 게임입니다.

어디를 향해 던질지 판단하는 능력과, 풍선을 날려 보낼 수 있는 투구 힘도 함께 길러질 수 있죠.

던지는 위치에서 테두리까지의 거리나 풍선의 크기 등을 조절하면 난이도 조정도 가능하니, 참가자에 맞는 규칙을 고민해 봅시다.

테두리 안을 풍선으로 가득 채워 한 번에 확 날려 버리는 상쾌함을 즐기게 해도 한층 더 흥이 날 것 같네요.

잘 날려 보내지 못하는 사람에게는, 힘이 실리는 던지는 방법과 몸의 움직임을 의식하도록 안내해 봅시다.

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kappamaki

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달마 나르기 릴레이

2011 운동회 달마 운반 릴레이

달마를 릴레이 형식으로 운반하여, 가장 빨리 전원이 운반을 마친 팀이 승리입니다.

목욕타월처럼 큰 천 위에 달마를 올리고 두 사람 한 조가 되어 달마를 옮깁니다.

직원은 핸디캡을 두기 위해 휠체어로 운반하도록 하면 좋습니다.

실내에서도 거리나 반환 지점 등을 만들어서 창의적으로 진행해 봅시다.

과열되어 넘어지지 않도록, 항상 가까이에서 손을 보탤 수 있는 돌봄 제공자가 함께 있으면 안심이 되겠네요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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슬리퍼 정리 경주

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

어디에나 있는 슬리퍼로 간단히 할 수 있는 경기입니다.

앉은 상태에서 발만 사용하므로 안전하게 즐길 수 있어요.

바구니 안에 넣어 둔 슬리퍼를 모두 발을 이용해 꺼내고, 다시 발로 정리한 뒤, 그 바구니를 옆 사람에게 넘겨 같은 방식으로 진행합니다.

팀의 마지막 사람이 정리를 더 빨리 끝낸 팀이 승리합니다.

발만 사용하는 일은 일상생활에서 드물기 때문에 추천합니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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티슈 상자 날리기

[노인 레크리에이션] 티슈 상자로 신나게 트레이닝

티슈 상자를 쌓아 무너뜨리고 떨어뜨리는 게임 ‘티슈 상자 날리기’를 운동회의 종목으로 해보는 건 어떨까요? 티슈 상자를 산 모양이 되도록 쌓고, 사람마다 던질 공깃돌(주머니공) 개수를 정해 티슈 상자 산을 무너뜨려 봅시다.

무너뜨린 티슈 상자 개수로 점수를 매겨 팀전으로 하면 좋겠네요.

서서도, 앉아서도 할 수 있어 모두가 함께 즐길 수 있는 종목 아닐까요? 신나는 음악을 BGM으로 깔고 해봅시다!

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utatane

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응원 전

명정원 운동회 응원 합전

운동회 경기 중에서도 가장 분위기가 달아오르는 것은 응원 합전입니다.

우리 팀의 응원을 응원단이 앞으로 나가 선보이고, 팀의 모든 사람도 앉아서 함께 참여하는 방식입니다.

돌보시는 분이 응원단이 되어 앞으로 나가 팀이 한마음이 될 수 있도록 분위기를 띄워 봅시다.

메가폰이나 응원용 폼폼 등이 있으면 더욱 분위기가 달아오를 것입니다.

여러분이 좋아하는 가요 등을 개사하여 응원 합전에 활용해 보는 것도 좋겠네요.

움직이는 것이 어려운 분도 앉은 채로 손짓만으로 참여할 수 있습니다.

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utatane

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