【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

줄타기 경주

데이서비스 아스미루 오늘의 레크리에이션❗

노인분들을 위한 게임으로 추천하는 것은 이 줄타기 경주입니다.

줄타기라고 해도 직접 건너는 것이 아니라, 건너게 하는 역할을 합니다.

팀별로 모두 함께 긴 줄을 잡고, 그 위로 원통형 물건을 통과시키면 됩니다.

릴레이 바톤이나 랩 심지 등을 사용해도 좋습니다.

더 빨리 원통을 끝까지 통과시킨 팀이 승리합니다.

생중계를 곁들이면 더욱 분위기가 달아오를 것 같습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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바구니에서 풍선을 꺼내는 게임

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팀으로 협력하면서 해봅시다! 바구니에서 풍선을 꺼내는 게임 아이디어를 소개합니다.

여름 하면 부채를 떠올리는 분도 계시죠.

이번에는 부채를 이용해 바구니에서 풍선을 꺼내는 독특한 게임에 도전해봅시다.

준비물은 받침대나 테이블, 깊은 바구니, 풍선, 참가 인원수만큼의 부채입니다.

바구니에 담긴 풍선을 테이블 위에 올려두고, 참가자들은 그것을 둘러싸듯 앉습니다.

신호가 울리면 “왓쇼이, 왓쇼이” 하고 구호를 맞추며 부채를 부쳐 풍선을 바구니에서 꺼냅니다.

두 팀으로 나눠 팀 대항으로 겨루어도 재미있겠어요!

말감기 게임

손과 손가락을 단련하는 ‘웃으며 말아말아 게임’ [노인 재활·레크레이션]

랩 심지에 끈을 묶고 그 끝에 상자를 달아요.

상자 안에 봉제인형이나 공 등을 넣고, 손에 든 랩 심지를 손목을 이용해 빙글빙글 말아 끈을 끌어당겨 상자 안의 봉제인형이나 공을 먼저 손에 넣은 사람이 이깁니다.

도중에 장애물을 놓아 감기 어렵게 하거나, 상자를 얕은 트레이 등으로 바꿔 옮기기 어렵게 만드는 것도 좋아요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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신문지 공 굴리기 릴레이

둘이서 협력, 모두가 협력 ‘신문 공(ball) 굴리기 릴레이’

신문지 위에 올린 공을 굴리는 속도를 겨루는 레크리에이션입니다.

소수 인원부터 대규모 인원까지 폭넓게 참여할 수 있어, 어르신들의 교류를 깊게 하는 자리에도 추천합니다.

마주 보도록 의자를 번갈아 배치한 뒤, 신문지의 양끝을 두 사람이 잡습니다.

건네받은 공을 옆 사람의 신문지로 굴려 보내고, 바구니에 들어가면 골입니다.

공이나 오재미(콩주머니), 비치볼 등 다양한 공을 굴리면 색다른 변화를 즐길 수 있을 것입니다.

모두 함께 참여하는 즐거움과 일체감을 맛볼 수 있는 이벤트에 도전해 보세요.

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mutō

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풍선 배구

가끔은 풍선 배구도 괜찮다네

배구는 일본에서도 인기 있는 스포츠이기 때문에 대부분의 사람들이 규칙을 알고 있지 않을까요? 그런 배구를 어르신들도 할 수 있도록 변형한 것이 이것입니다.

의자에 앉은 채로 공 대신 풍선을 사용하므로, 서서 움직이기 어려운 분들도 안심하고 배구를 즐길 수 있습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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캡슐 데구르르

이거 진짜 엄청 신나! ⬆️ 캡슐이 데굴데굴~ 🤣 #노인레크 #두뇌훈련 #미니게임 #shorts #데이서비스

장난감이나 굿즈 등이 들어 있는 가챠를 게임센터나 마트에서 본 적이 있지요.

가챠의 둥근 캡슐을 이용해 신나는 게임을 해 봅시다.

휴지 상자에 막대를 붙인 도구로, 테이블 위에서 캡슐을 굴립니다.

테이블에서 떨어지지 않도록 과녁 속에 넣어 가는 거예요.

게임을 더 즐길 수 있는 장치로, 과녁들 사이에 틈도 만들어 둡니다.

그 틈에 떨어뜨리지 않고 캡슐을 넣는 부분이야말로 어르신들의 실력을 뽐낼 수 있는 대목이죠.

게임에 도전하는 분을 응원하거나 말을 건네는 등, 주변 사람들과의 교류도 생길지 모릅니다.

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Nakajima Junko

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모모타로로 슬로 에어로빅

슬로 에어로빅을 해 보자! ~모모타로~

동화 ‘모모타로’ 이야기는 어르신들께서도 많이 알고 계실 것입니다.

또 ‘모모타로’에는, 동화의 내용을 이야기 형식으로 담은 동요도 있지요.

그 동요에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

‘슬로 에어로빅’이라고 해서, 천천히 음악에 맞춰 몸을 움직여 나갑니다.

선 채로도 체조가 가능하지만, 의자에 앉아서도 할 수 있습니다.

서기가 어려운 어르신들께도 부담 없이 시작할 수 있는 체조입니다.

몸을 무리 없이 움직이는 체조를 통해, 활력 있는 생활을 보내는 데에도 도움이 될 것 같습니다.

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Nakajima Junko

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