【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

참치땡기기

【가을 운동회】#🐟 #한 줄낚시 #데이 서비스 #마에바시시 #에기초

운동회는 분위기가 뜨거워져서 더 고조되죠.

어릴 때와는 몸의 움직임이 달라서 운동회를 즐기기 어렵다고 생각하기 쉬운 어르신들도 걱정하지 않으셔도 됩니다! 이번에 소개하는 참치 끌어당기기(튜나 당기기)는 앉아서도 즐길 수 있는 내용이에요.

막대에 끈을 감아 물고기를 끌어당기는 게임으로, 둘이서 겨루면 더욱 흥이 날 것 같죠.

손놀림을 빠르게 하는 것이 승리의 비결입니다.

운동회를 여는 계절에 맞는 제철 생선을 주제로 하면 계절감이 살아나 더욱 추천해요.

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Nanaka

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빵 나르기 경기

[레크리에이션] 빵 나르기 경주 [운동회] #데이서비스 #노인 #레크리에이션 #운동회 #elderlycare

운동회의 인기 종목이라 하면 역시 빵 먹기 경주죠.

어르신들도 어릴 적에 모두 함께 왁자지껄하게 빵 먹기 경주를 했던 기억이 떠오르지 않을까요? 이번에 소개하는 빵 나르기 경주는, 공작으로 만든 빵을 상자에 올려 장애물을 넘어가며 겨루는 종목입니다.

어르신들의 마음과 몸에 무리가 적은 내용이라 앉은 채로도 즐길 수 있습니다.

균형 감각과 집중력 훈련에도 최적이라 추천드립니다.

이벤트 마지막에 모두 함께 빵을 먹는 것도 즐거움이 더해져 더욱 열심히 경기에 임할 수 있을 것 같네요.

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Nanaka

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달리기

운동회 노인 레크리에이션 달리기

도보 경주라고 하면 보통 빠른 걸음으로 하는 경주를 떠올리지만, 여기의 도보 경주는 노년층을 배려한 안전한 방식입니다.

앉은 상태로 할 수 있는 이 경주는, 발을 움직이면 수건과 그 위에 올려둔 페트병이 끌려오는 구조로, 더 빨리 페트병을 손에 넣는 사람이 승리합니다.

이것을 활용해 팀별 릴레이로도 할 수 있으니 한번 시도해 보세요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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끈 풍선 릴레이

노인 대상 레크리에이션 · 간단하고 신나는! 끈·풍선 넣기

마주 앉은 사람과 협력하여 손에 든 끈을 잘 조절해 풍선을 목표 위치까지 옮기는 게임입니다.

혼자만의 힘으로는 풍선을 잘 움직일 수 없다는 점에서 답답함과 함께 협력의 즐거움을 느낄 수 있죠.

풍선을 다음 사람에게 넘겨가는 릴레이 형식으로 하면, 마주한 상대뿐 아니라 앞사람과 다음 사람과의 줄다리기와 눈치 싸움도 요구되어 게임성이 더욱 높아집니다.

끈을 팽팽하게 잡는 법과 움직이는 방식까지 포함해, 협력하려는 마음이 중요한 게임이네요.

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kappamaki

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슬리퍼 날리기

레크리에이션 ‘슬리퍼 날리기’ 내일은 맑아라☼(^^)/

앉아서도 서서도 할 수 있는 슬리퍼 날리기로 분위기를 띄워보는 건 어떨까요? 슬리퍼 외에 특별히 준비할 것도 없고, 누구나 즐길 수 있는 경기임이 틀림없어요! 그냥 슬리퍼를 날려 비거리를 겨루어 누가 가장 멀리 날리는지 경쟁해도 좋고, 그 장소에 선을 그어 점수를 매겨 팀전으로 총점수를 겨루는 것도 운동회답고 좋겠죠.

앉은 채로도 가벼운 발 운동이 되는 종목입니다.

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utatane

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고리던지기

컬러풀 링 던지기! (데이 서비스 레크리에이션)

어린아이들도 아주 좋아하는 링던지기.

어르신들도 분명 축제의 노점 등을 떠올리며 즐기실 수 있지 않을까요? 공간 사정이나 난이도에 따라 여러 가지 커스터마이즈가 가능하고, 분명 진행하기 쉽고 분위기를 띄우는 프로그램 중 하나가 될 것입니다.

표적의 크기나 거리 등에 따라 점수에 변화를 주어 봅시다.

표적은 페트병 같은 폐자재를 활용하고, 링은 신문지를 고리 모양으로 말아 비닐테이프로 여러 번 감으면 완성입니다.

컬러풀하고 귀엽게 데코레이션해서 분위기를 한층 살려 보세요!

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utatane

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빵 먹기 경기

시로가네의 숲 가을 대운동회! 빵 먹기 경주! 2017

보행이 어려운 고령자도 운동회의 즐거움을 느낄 수 있는 종목이 바로 이 빵 먹기 경기입니다.

보호자가 휠체어를 밀고, 페트병에 링던지기를 통과시킨 다음, 매달린 빵을 입으로 따서 가져옵니다.

빵은 흡인의 위험이 있으므로, 봉지에 든 것을 물고 가져오는 방식이 좋을 것 같습니다.

장애물 경주처럼 중간에 다른 과제를 설치하는 것도 좋겠습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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