【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

풍선 바구니 넣기

[노인 레크리에이션] 예기치 않은 동작에 대한 대응력도 길러요! 풍선을 활용한 레크리에이션 [데이서비스·요양 레크]

풍선을 천천히 쳐서 눈앞의 바구니에 넣는 것을 목표로 하는 활동입니다.

풍선을 치는 방향과 힘 조절에 충분히 신경 쓰도록 해주세요.

한 번에 바구니에 넣는 것뿐 아니라, 몇 번 위로 튕긴 뒤 바구니를 노리도록 변형하면 균형 감각을 기르는 데에도 좋아요.

풍선을 튕기는 방향을 고민하거나, 주워 오기 위한 움직임 등을 통해 몸뿐만 아니라 반사 신경과 판단력도 함께 단련해 봅시다.

큰 원을 만들어 중앙의 바구니를 목표로 삼는 협동형 게임으로 진행해도 충분히 흥미진진할 것 같네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

풍선 킥

노인 대상 레크리에이션·중‧중증도인 분들도 참여하기 쉽고 즐겁게 분위기를 띄울 수 있음·발로 차서 풍선을 넣어 봅시다

풍선을 차서 골대 안에 넣는 풍선 킥 게임입니다! 풍선의 매듭 부분에 잘라낸 우유팩 바닥을 추로 대신해 끼워 두어, 풍선이 이리저리 떠다니지 않도록 합니다.

그다음에는 꼬아 만든 신문지 등으로 만든 테두리에 딱 맞게 들어가도록 풍선을 차기만 하면 됩니다! 가벼운 풍선은 작은 힘으로도 충분히 멀리 날아가므로, 어르신들이 앉은 채로 차도 잘 날아갑니다.

테두리를 여러 개 준비하고, 들어간 테두리의 합계 점수를 겨루는 규칙을 만드는 등, 여러 가지 변형으로 즐겨 보시는 건 어떨까요?

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yuri

문제를 신고하기

풍선 배구로 상자에 넣기

풍선 릴레이 #레크리에이션 #데이서비스 레크리에이션 #데이서비스 #니치난 #미야자키

손에 든 부채로 풍선을 쳐 올려 테이블 중앙에 놓인 상자에 넣는 것을 목표로 하는 게임입니다.

손이 닿지 않는 위치에 상자가 있기 때문에, 풍선을 어떻게 쳐 올릴지에 대한 힘 조절이 시험대에 오르죠.

상자에 가까운 사람일수록 손을 더 많이 움직이게 되므로, 풍선이 고르게 돌아가도록 시작 위치나 상자 위치를 바꿔 가며 여러 번 도전해 보게 하는 것을 추천합니다.

상자의 크기나 높이 등을 바꿔도 난이도를 조절할 수 있어 더 집중하게 만들 수 있을 거예요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

풍선 배구 막대 치기

[노인 레크] 집중! 풍선을 이용한 레크리에이션 [노인 대상 체조]

풍선에 공기를 넣으면 둥실둥실 떠다니는 듯한 움직임을 하죠.

그런 둥실둥실한 풍선을 막대로 두드리며 배구를 해 봅시다.

두 팀으로 나누고, 막대를 들고 어르신들께 앉아서 참여해 주시도록 합니다.

자기 쪽으로 온 풍선을 배구하듯 막대를 사용해 되받아 쳐 주세요.

막대는 길이가 조금 긴 것을 사용하는 것이 포인트예요.

천천히 움직이는 풍선 배구는 어르신들도 크게 즐거워하실 거예요.

익숙해지면 풍선을 두 개로 늘려 보는 것도 좋습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

풍선 릴레이

노인 레크레이션·쉬운 듯 어렵다! 재미있는 풍선 릴레이 #노인레크레이션 #간단 #재미있다

운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.

바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.

풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.

바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.

몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.

서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.

풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

풍선 터뜨리기 경기

[열투! 운동회・전편] 올해는 플로어별 2부작! 긴 줄넘기로 직원 부상!?

어르신들이 안전하게 참여할 수 있고, 운동회의 분위기를 한층 끌어올려 주는 심플하고 재미있는 레크리에이션입니다.

책상 위에 놓인 풍선을 부드러운 막대로 두드려 어느 팀이 먼저 터뜨리는지 겨루는 방식입니다.

참가자는 의자에 앉은 상태로도 가능하므로, 하체가 불편한 분들도 안심하고 즐길 수 있습니다.

사용하는 막대는 신문지를 돌돌 말아 만든 것이나 스펀지 소재 등, 만에 하나 맞아도 아프지 않은 소재를 선택하는 것이 포인트입니다.

풍선의 색을 팀 컬러로 나누거나, 터지는 순간에 색종이 조각이 튀어나오도록 연출하는 것도 가능합니다.

응원하는 쪽도 박수와 함성으로 일체감을 느낄 수 있을 것입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mutō

문제를 신고하기

풍선 야구 게임

[유쾌한 레크🏀] 80세의 홈런 더비! 다음 주 레크는 이걸로 확정! 풍선 야구 게임

막대를 힘차게 스윙해 풍선을 더 멀리 날려 보내는 게임입니다.

무엇을 향해 날려 보내는지도 중요해서, 타깃을 향해 날리는 방식이나 장애물을 넘기는 것을 목표로 하는 방식 등 다양한 규칙으로 즐길 수 있습니다.

막대를 잡는 힘, 풍선에 힘을 전달하려는 의식, 몸을 비트는 동작 등 스윙의 한순간에 몸의 여러 부위를 단련할 수 있는 게임이죠.

상상한 방향으로 날리기 위해서는 풍선을 제대로 보는 것도 중요하므로, 집중력 또한 향상될 것이라고 생각합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기