【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

캡슐 데구르르

이거 진짜 엄청 신나! ⬆️ 캡슐이 데굴데굴~ 🤣 #노인레크 #두뇌훈련 #미니게임 #shorts #데이서비스

장난감이나 굿즈 등이 들어 있는 가챠를 게임센터나 마트에서 본 적이 있지요.

가챠의 둥근 캡슐을 이용해 신나는 게임을 해 봅시다.

휴지 상자에 막대를 붙인 도구로, 테이블 위에서 캡슐을 굴립니다.

테이블에서 떨어지지 않도록 과녁 속에 넣어 가는 거예요.

게임을 더 즐길 수 있는 장치로, 과녁들 사이에 틈도 만들어 둡니다.

그 틈에 떨어뜨리지 않고 캡슐을 넣는 부분이야말로 어르신들의 실력을 뽐낼 수 있는 대목이죠.

게임에 도전하는 분을 응원하거나 말을 건네는 등, 주변 사람들과의 교류도 생길지 모릅니다.

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Nakajima Junko

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모모타로로 슬로 에어로빅

슬로 에어로빅을 해 보자! ~모모타로~

동화 ‘모모타로’ 이야기는 어르신들께서도 많이 알고 계실 것입니다.

또 ‘모모타로’에는, 동화의 내용을 이야기 형식으로 담은 동요도 있지요.

그 동요에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

‘슬로 에어로빅’이라고 해서, 천천히 음악에 맞춰 몸을 움직여 나갑니다.

선 채로도 체조가 가능하지만, 의자에 앉아서도 할 수 있습니다.

서기가 어려운 어르신들께도 부담 없이 시작할 수 있는 체조입니다.

몸을 무리 없이 움직이는 체조를 통해, 활력 있는 생활을 보내는 데에도 도움이 될 것 같습니다.

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Nakajima Junko

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노래 체조 축제 맘보

미소라 히바리 ‘오마츠리 맘보’ 체조를 만들어 봤어~

부채를 들고 추는 것이 포인트! 노래 체조 ‘오마쓰리 맘보’ 아이디어를 소개합니다.

여름 하면 더위를 피하는 아이템으로 부채를 자주 사용하게 되지 않나요? 이번에는 미소라 히바리의 ‘오마쓰리 맘보’에 맞춰 몸을 움직이며 체조해 봅시다.

영상에서는 서서도, 앉아서도 따라 할 수 있는 안무가 소개되어 있으니 참고해 보세요.

부채를 활용하면 임팩트 있는 동작으로 보여요!

소통의 계기로! 레크리에이션에도 딱 맞는 볼 체조

공을 활용한 체조로 지역 교류를 깊게 하고 치매·요양 예방! 시니어 살롱, 종합 사업용!

공을 사용해 원활하게 소통할 수 있도록 돕는 레크리에이션입니다.

대화 주제를 정하고, 공을 들고 있는 사람이 주제에 맞는 말을 발표한 뒤 다음 사람에게 공을 전달합니다.

템포를 의식하며 주제에 맞는 단어를 생각해 나가면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있겠죠.

퀴즈 형식의 주제로 사고 요소를 더하거나, 공을 건네는 방법을 다양하게 바꾸는 등 여러 가지 변형을 더해도 충분히 분위기가 달아오를 것입니다.

자기소개부터 시작해 점차 난이도가 있는 주제로 나아가면, 그 자리의 팀워크도 더욱 높아질 듯합니다.

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kappamaki

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비닐테이프로 풍선 옮기기 게임

[데이서비스에서 바로 쓸 수 있음][데이서비스 레크] 간단해요! 비닐테이프로 하는 풍선 운반 게임🎈

각자가 개인적으로 풍선을 띄우는 이미지가 강할 수 있지만, 협력 요소를 더하면 더 흥미진진해지지 않을까요? 마주 본 페어가 서로 잡아당기듯 비닐테이프를 잡고, 그것을 움직여 풍선을 띄우는 방식입니다.

더 오래 떠 있도록 하는 것을 목표로 해도 좋고, 목적지까지 풍선을 운반하는 게임으로 만들어 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

페어의 움직임을 고려하면서 풍선을 능숙하게 띄우는, 몸과 머리를 동시에 쓰는 게임이네요.

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kappamaki

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핀볼 캐처

【미니게임】핀볼 캐처 #데이서비스 #고령자 #레크리에이션 #재활 #요양 #요양시설

굴러오는 공을 발로 잡는 핀볼 캐처! 장애물이 여러 개 달린 판을 비스듬히 세워 위에서 공을 굴립니다.

그다음 망을 단 발을 판 아래에 두고, 굴러오는 공을 계속해서 캐치하세요.

발에 붙일 망은 우유팩에 고정해 발을 통 안에 쏙 넣고 사용할 수 있게 해두는 것을 추천합니다.

발을 좌우로 움직이거나 약간 띄우는 동작은 앉아서 해도 꽤 하드해요! 움직임이 적어 보이는 게임이지만, 의외로 좋은 운동이 된답니다.

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yuri

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핑퐁공 캐치

요양보호사 모집 중! 이런 레크레이션을 기획해 주실 분, 안 계신가요??? #요양원 #요양보호사 #레크레이션

서서히 기온이 올라 몸을 움직이기 좋은 5월, 6월은 최적의 운동 시즌입니다.

즐거운 종목을 준비해, 겨울 동안 둔해진 몸을 재미있게 풀어볼까요? 이번에 소개할 놀이(운동)는 ‘핑퐁공 캐치’입니다.

훌라후프의 고리에 격자 모양으로 박스테이프를 붙인 뒤, 점착면이 위로 오도록 잡아 주세요.

떨어진 곳에서 탁구공을 던져, 박스테이프 부분에 붙여서 캐치합니다.

참가자의 상태에 맞춰 고리의 크기를 조절하면 누구나 즐길 수 있어요.

놀이를 하면서 상지 운동에도 도움이 되므로, 요양 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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