【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

떨어뜨리지 않게! 볼 드롭 게임

이건 재밌다! '볼 드롭 게임'

아슬아슬하고 두근두근하게 열기를 더하는 볼 드롭 게임 아이디어입니다.

이 게임에 사용하는 것은 와이어망, 다량의 컬러볼, 그리고 빨래 건조대 막대입니다.

먼저 삼각형이 되도록 와이어망을 배치하고, 중턱에 빨래 막대를 꽂습니다.

그런 다음 그 위에 공들을 올리면 준비 완료입니다.

이후에는 한 사람씩 차례대로 빨래 막대를 빼보세요.

공이 떨어지지 않도록 조심해 주세요.

‘어떤 막대를 빼면 안 떨어질까?’ 하고 서로 상의하면서 해도 재미있겠네요.

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yamamoto

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고리 릴레이

봄 대운동회③ '링 릴레이'

3월이 되면 따뜻함이 느껴지는 날도 있지만, 일교차가 큰 날도 있지요.

그럴 때는 따뜻한 실내에서 ‘고리 릴레이’로 신나게 놀아보세요.

준비물은 종이나 휴지심 등을 이용해 대·중·소 크기의 고리를 만들고, 젓가락에 끼운 뒤 옆 사람에게 넘겨주면 됩니다.

적은 인원으로 게임처럼 즐겨도 좋고, 많은 인원으로 팀 대항전으로 해도 재미있어요.

릴레이를 통해 주변 사람들과의 교류가 생겨 의사소통 촉진에도 도움이 될 것 같네요.

앉아서 할 수 있어 어르신들도 도전하기 쉬울 것 같지요? 즐거운 시간 보내세요.

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Nakajima Junko

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운동회 레크

[노인 레크] 시설 운동회에서 할 수 있는 레크리에이션 4선 [요양 예방]

스포츠의 가을을 맞아 운동회를 개최하는 시설도 많을 것 같습니다.

운동회까지는 아니더라도, 운동회에서 자주 볼 수 있는 경기들을 레크리에이션으로 도입해 몸을 움직여보는 건 어떨까요? 팀별로 세로로 일렬로 서서 뒤로 바통을 돌리고, 맨 뒤까지 돌았으면 이번에는 반대손으로 앞으로 돌리는 바통 릴레이나, 둥글게 앉아 가운데에 상자를 놓고 공을 던져 넣는 공넣기 등, 운동회 분위기를 느낄 수 있는 레크로 함께 신나게 즐겨봅시다!

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utatane

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풍선 바구니 넣기

[노인 레크리에이션] 예기치 않은 동작에 대한 대응력도 길러요! 풍선을 활용한 레크리에이션 [데이서비스·요양 레크]

풍선을 천천히 쳐서 눈앞의 바구니에 넣는 것을 목표로 하는 활동입니다.

풍선을 치는 방향과 힘 조절에 충분히 신경 쓰도록 해주세요.

한 번에 바구니에 넣는 것뿐 아니라, 몇 번 위로 튕긴 뒤 바구니를 노리도록 변형하면 균형 감각을 기르는 데에도 좋아요.

풍선을 튕기는 방향을 고민하거나, 주워 오기 위한 움직임 등을 통해 몸뿐만 아니라 반사 신경과 판단력도 함께 단련해 봅시다.

큰 원을 만들어 중앙의 바구니를 목표로 삼는 협동형 게임으로 진행해도 충분히 흥미진진할 것 같네요.

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kappamaki

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풍선 킥

노인 대상 레크리에이션·중‧중증도인 분들도 참여하기 쉽고 즐겁게 분위기를 띄울 수 있음·발로 차서 풍선을 넣어 봅시다

풍선을 차서 골대 안에 넣는 풍선 킥 게임입니다! 풍선의 매듭 부분에 잘라낸 우유팩 바닥을 추로 대신해 끼워 두어, 풍선이 이리저리 떠다니지 않도록 합니다.

그다음에는 꼬아 만든 신문지 등으로 만든 테두리에 딱 맞게 들어가도록 풍선을 차기만 하면 됩니다! 가벼운 풍선은 작은 힘으로도 충분히 멀리 날아가므로, 어르신들이 앉은 채로 차도 잘 날아갑니다.

테두리를 여러 개 준비하고, 들어간 테두리의 합계 점수를 겨루는 규칙을 만드는 등, 여러 가지 변형으로 즐겨 보시는 건 어떨까요?

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yuri

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