【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션

차용물 경주

[노인요양원] 지쿠호・다가와의 특별양로 후쿠치엔 운동회 파트 2 [행사]

운동회라고 하면 분위기를 띄우는 게 바로 ‘물건 빌려오기 달리기’죠! 초·중학교에서 하는 물건 빌려오기 경주는 종이가 놓여 있는 곳까지 달려가 종이를 고르고, 거기에 적힌 물건을 빌려와 결승선을 향하는 방식입니다.

어르신들이 즐기신다면 종이가 놓여 있는 위치에서 시작하는 것도 좋을지 모릅니다.

돌보는 사람이 읽어 주며 도와주면서 목표한 물건을 찾아 결승선을 향해 주세요.

보는 사람들도 즐길 수 있고 분위기가 달아오르는 경기죠.

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utatane

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스푼 릴레이

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

운동회 종목으로서는 눈에 띄지 않을 수 있지만, 어르신들에게는 손을 사용하는 세밀한 동작의 경기가 재활에도 도움이 되어 좋습니다.

이 스푼 릴레이는 그런 의미에서도 추천할 만합니다.

각자가 가진 스푼을 사용해 탁구공을 옆 사람에게 넘겨줍니다.

BGM을 조금만 신경 써도 경기의 분위기가 한층 올라갑니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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장애물 경주

데이 서비스의 운동회 장애물 경주

이것은 운동회에서 흔한 장애물 달리기이지만, 발상을 전환해 자신이 달리는 것이 아니라 달마 모양의 인형을 달리게 하는 게임입니다.

인형에는 바퀴와 긴 끈이 달려 있으며, 그것을 장애물을 피하면서 끌고 갑니다.

장애물은 책상이나 의자처럼 무게감 있는 것으로 만드는 것이 좋습니다.

앉은 채로 끈을 당길 수 있는 사람이라면 누구나 참여할 수 있습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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풍선 탑에서 탈출

【활기찬 레크🏀】100엔샵 레크로 대흥분! 풍선이 탑에서 탈출?

어르신들께는 계절마다 열리는 이벤트가 무척 소중하지요.

그중에서도 봄과 가을의 운동회는 자신의 실력을 발휘할 수 있는 좋은 기회입니다.

특히 몸을 움직이는 것을 좋아하시는 어르신들께 추천합니다.

이번에 소개하는 ‘풍선 탑 탈출 게임’은 케이블 타이로 탑을 만들고, 그 안에 풍선을 넣은 뒤 부채로 부쳐 모든 풍선을 탑 밖으로 탈출시키는 게임입니다.

4팀이 겨루게 됩니다.

전력을 다해 부채를 부치므로 손과 팔의 근력이 단련될 것 같네요.

시간을 재서 가장 빠른 팀이 우승하는, 매우 즐거워지는 게임입니다.

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Nanaka

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공 넣기

아스미루 운동회❗ 공 넣기

학교 운동회에서도 인기 종목 중 하나가 공 넣기입니다.

이 공 넣기는 노인분들을 위해 변형한 것으로, 참가자들이 직접 걷거나 뛰어다니지 않아도 되도록 돌보시는 분이 공을 넣는 바구니를 움직입니다.

한 가지 색의 공만 넣어도 되지만, 인원이 적은 경우에는 두 팀으로 나누어 두 가지 색의 공을 동시에 바구니에 넣는 방법도 좋습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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빵 따기 경쟁

가을 운동회 ‘빵 따기 경주’

계절을 뚜렷하게 느끼기 위해 추천하는 방법은 계절별 이벤트를 도입하는 것이죠.

봄과 여름의 대표적인 이벤트라고 하면 운동회가 떠오르지 않을까요? 이번에 소개할 ‘빵 따기 경기’는 막대에 끈을 감아 올려 끈 끝에 있는 빵을 가까이 끌어당겨 붙잡는 게임입니다! 손놀림의 컨트롤이 필요한 것은 물론이고 집중력도 높아집니다.

또한 모두가 함께 겨루면서 두뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

붙잡은 빵을 경기 후에 다 함께 나눠 먹는 것도 즐거움 중 하나죠.

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Nanaka

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막대 축구

데이 서비스 아스미루 오늘의 레크!

축구는 보는 것도 하는 것도 모두 열광할 수 있는 종목이지만, 고령자에게는 다소 허들이 높을 수 있습니다.

그런 고령자도 플레이할 수 있게 한 것이 바로 이 막대 축구입니다.

둥글게 말아 만든 막대를 자신의 발 대신 사용해 공을 차서 골에 넣는 방식인데, 앉은 상태로 할 수 있어 넘어질 위험이 적고, 안심하고 경기에 집중할 수 있습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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