【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션

발바닥 자극! 캔 굴리기

발바닥 자극계~ 캔 굴리기!

발과 바닥 사이에 캔을 끼워 앞쪽으로 굴리면서 발바닥을 자극하고, 힘의 조절을 익혀 가는 게임입니다.

앞쪽에는 점수가 적힌 박스가 있으니, 고득점을 목표로 캔을 굴리는 방향에도 집중해 봅시다.

차는 것이 아니라 굴리는 것이 포인트이며, 어느 정도의 힘으로 끼우고, 어떻게 발을 움직여야 매끄럽게 굴러가는지를 파악하게 합니다.

힘을 주었다 뺐다 하는 조절이 요구되기 때문에, 일상에서의 매끄러운 움직임으로도 이어질 수 있는 내용입니다.

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kappamaki

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고리 릴레이

봄 대운동회③ '링 릴레이'

3월이 되면 따뜻함이 느껴지는 날도 있지만, 일교차가 큰 날도 있지요.

그럴 때는 따뜻한 실내에서 ‘고리 릴레이’로 신나게 놀아보세요.

준비물은 종이나 휴지심 등을 이용해 대·중·소 크기의 고리를 만들고, 젓가락에 끼운 뒤 옆 사람에게 넘겨주면 됩니다.

적은 인원으로 게임처럼 즐겨도 좋고, 많은 인원으로 팀 대항전으로 해도 재미있어요.

릴레이를 통해 주변 사람들과의 교류가 생겨 의사소통 촉진에도 도움이 될 것 같네요.

앉아서 할 수 있어 어르신들도 도전하기 쉬울 것 같지요? 즐거운 시간 보내세요.

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Nakajima Junko

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방울깨기

【데이 서비스】운동회

팀 모두가 힘을 합쳐 승패에 일희일비하는 것이 운동회의 묘미죠.

이번에는 팀전으로 더욱 흥미진진해지는 ‘방울깨기(쿠스다마 깨기)’를 소개합니다.

준비물은 큰 채 두 개, 빨강·하양 색의 꽃종이, 그리고 공입니다.

큰 채에 빨강과 하양 꽃종이를 붙이고, 채의 입구를 서로 맞대어 붙여 커다란 쿠스다마를 만듭니다.

안에는 여러 색의 종이를 잘게 잘라 넣어 두면, 열렸을 때 꽃눈이 흩날리듯 아름답게 보입니다.

쿠스다마를 매달아 두었다가, 나머지는 선수들이 공을 던져 맞히기만 하면 끝! 즐기면서 어깨부터 손끝까지의 훈련도 되므로, 재활을 좋아하지 않는 분들도 이 방법이라면 기쁘게 참여할 거예요.

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kojifumi

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집단 레크리에이션

【몰입하는】신문지를 이용해 할 수 있는 집단 레크리에이션【노인 체조】

신문지를 말아 올리는 동작과, 말려 있는 신문지를 펼치는 동작에 주목한 레크리에이션입니다.

먼저 손 가까이에 신문지를 늘어놓고, 펼쳐진 것은 말고, 말려 있는 것은 펴는 동작의 속도를 겨루어 봅시다.

신문지가 찢어지지 않도록 주의하도록 하는 것도 중요하며, 손끝의 움직임과 힘을 제대로 조절하도록 하는 내용입니다.

여기에 변형을 더해, 말려 있는 신문지에서 탁구공을 찾기, 종이컵에 말아 넣은 신문지를 채워 넣기 등으로, 보다 세밀한 움직임과 힘주기에 집중하도록 해 봅시다.

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kappamaki

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풍선 바구니 넣기

[노인 레크리에이션] 예기치 않은 동작에 대한 대응력도 길러요! 풍선을 활용한 레크리에이션 [데이서비스·요양 레크]

풍선을 천천히 쳐서 눈앞의 바구니에 넣는 것을 목표로 하는 활동입니다.

풍선을 치는 방향과 힘 조절에 충분히 신경 쓰도록 해주세요.

한 번에 바구니에 넣는 것뿐 아니라, 몇 번 위로 튕긴 뒤 바구니를 노리도록 변형하면 균형 감각을 기르는 데에도 좋아요.

풍선을 튕기는 방향을 고민하거나, 주워 오기 위한 움직임 등을 통해 몸뿐만 아니라 반사 신경과 판단력도 함께 단련해 봅시다.

큰 원을 만들어 중앙의 바구니를 목표로 삼는 협동형 게임으로 진행해도 충분히 흥미진진할 것 같네요.

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kappamaki

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풍선 건지기

[밀집되지 않게] 부채와 풍선을 이용한 고령자(재가 요양·데이서비스·요양원) 레크리에이션 게임 ‘풍선 건지기’

아주 심플하고 간단한 레크지만 균형 감각 등이 필요해 더욱 흥미진진해지는 ‘풍선 건지기’를 소개합니다.

여름 축제에서 자주 볼 수 있는 요요낚시에 쓰는, 물을 넣어 사용하는 작은 물풍선.

풍선 건지기에서는 그 물풍선을 물을 넣지 않고 부풀려 사용합니다.

약 10개의 풍선을 테이블 위 같은 평평한 곳에 놓고, 그 옆에 상자를 둔 다음 부채로 떠올린 풍선을 상자에 넣어 봅시다.

모든 풍선을 다 넣을 때까지 몇 초가 걸릴까요? 풍선이 둥둥 떠다니며 건지기 어려워, 그 점이 또 한층 분위기를 띄우는 게임입니다.

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utatane

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풍선 고리 릴레이

[풍선 레크 5선🏀] 신작 풍선 레크레이션 결정판! 재미 보장! 전부 다 해보고 싶어!

작은 힘만 가해도 크게 움직이는 풍선은 옆으로 옮기기만 해도 예기치 않은 움직임을 보이죠.

그런 옮기기 어려움을 활용해 풍선을 차례로 건네는 릴레이 같은 게임입니다.

풍선은 고리 모양의 것을 준비하고, 참가자 각각의 손에는 신문지나 스펀지로 만든 막대를 쥐게 합니다.

시작 신호와 함께 막대를 사용해 다음 사람에게 풍선을 건네고, 모든 풍선을 골까지 운반하는 것을 목표로 하는 내용이에요.

풍선의 고리를 작게 하고 막대를 길게 할수록 난이도가 올라가니, 익숙해지는 타이밍에 바꿔 보면 한층 더 즐거워질 거예요.

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kappamaki

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