[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
레크리에이션으로 적극적으로 도입하고 싶은 두뇌 트레이닝 관련 문제나 체조 등을 모아 보았습니다.
두뇌 트레이닝 문제도 비슷한 문제나 게임만 하면 질리기 마련이죠.
지금까지 해보지 않았던 문제나, 조금 색다른 재미있는 문제와 체조로 레크리에이션을 한층 더 즐겁게 만들어 봅시다!
어려운 경우에는 생각할 시간을 길게 주거나 힌트를 내주면서, 즐기면서 해보세요.
정답을 몰라도 웃을 수 있고, 그 자리가 부드러워지는 것들도 많이 소개하고 있습니다.
꼭 참고하셔서 활용해 보세요!
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[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 트레이닝 레크리에이션(161~170)
당구 챌린지
즐기면서 손과 팔을 훈련할 수 있는 당구 챌린지를 소개합니다.
테이블 가장자리에 종이컵을 붙이고, 10점이나 30점 같은 점수표를 붙입니다.
반대쪽의 정해진 위치에 공을 놓고, 막대로 만든 큐로 공을 쳐서 높은 점수를 노려 보세요.
특정 색 공에 점수 2배와 같은 보너스를 더하면 더욱 흥미진진해집니다.
서서도, 의자에 앉아서도 할 수 있어 누구나 참여해 즐길 수 있습니다.
노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
피카고로
나이가 들수록 동시에 여러 가지 일을 해내기가 어려워진다고 합니다.
머리와 몸을 함께 쓰면 두뇌훈련 효과가 있는데, 머리를 쓰면서 몸도 움직이면 더욱 두뇌 활성화를 기대할 수 있어요.
이번에는 ‘피카고로’ 게임을 소개합니다.
어르신들께 막대기 두 개를 들고 마주 보고 앉아 주시도록 합니다.
구호를 외치는 담당자가 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말합니다.
‘도칸’이라는 구호가 나오면, 어르신이 막대를 잡는 것과 드는 것을 동시에 합니다.
점점 익숙해지면 여러 번 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말해 페인트를 주면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.
[노인용] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌훈련 레크리에이션(171~180)
핑퐁공 컵 인 게임
가볍게 즐길 수 있는 테이블 게임을 소개합니다.
테이블 위에 종이컵이나 플라스틱 컵 등을 놓습니다.
그다음에는 의자에 앉아 계신 어르신들께서 컵을 향해 탁구공을 넣어 보시도록 해요.
물론 탁구공을 던져도 좋고, 바운드시켜도 괜찮습니다.
어떻게 하면 탁구공이 컵에 들어갈지 생각해 보며 게임에 임하는 것도 좋겠지요.
탁구공을 잡는 동작 자체도 손가락 힘을 기르는 훈련에 도움이 될 것 같습니다.
단순한 게임이지만, 컵에 탁구공이 들어가면 기분이 좋고 마음도 리프레시되지 않을까요? 꼭 한 번 시도해 보세요.
플라잉 후쿠와라이
설날에 복쵸(후쿠와라이)를 해본 적이 있는 어르신들도 계시죠? 후쿠와라이는 눈을 가린 채 얼굴의 부위를 배치해 나가는 놀이예요.
얼굴의 부위를 제대로 놓지 못하는 점이 오히려 재미있기도 하죠.
하지만 ‘플라잉 후쿠와라이’는 눈을 가리지 않습니다.
크게 그려진 얼굴 그림 위에, 큰 얼굴 부품을 던져서 올려보는 놀이예요.
물론 이 후쿠와라이도 제대로 배치되는 일이 많지 않아 더욱 분위기가 달아오릅니다.
그래도 얼굴을 보면서 부품을 던지기 때문에 공간 인지 능력을 단련할 수 있다고 해요.
공간 인지 능력은 공간 속에서 위치나 형태 등을 인지하는 능력을 말합니다.
이 능력이 저하되면 익숙한 길에서 길을 잃거나, 물건에 부딪히기 쉬워지는 등의 증상이 나타난다고 합니다.
플라잉 후쿠와라이로 즐겁게 두뇌 훈련을 해보세요.
페트병 뚜껑 집기 게임
페트병 뚜껑을 이용한 손가락 사용 게임을 소개합니다.
종이컵에 집어 올린 페트병 뚜껑을 넣어 갑니다.
다만, 페트병 뚜껑을 집을 때는 빨래집게를 사용합니다.
빨래집게를 다루려면 어느 정도의 힘도 필요합니다.
빨래집게를 사용하는 것만으로도 손끝을 기민하게 움직이는 솜씨(정교성)를 높일 수 있다고 해요.
손끝을 사용해 두뇌훈련 효과뿐만 아니라, 손가락과 손의 힘도 함께 길러 봅시다.
게임으로 만들면, 즐기면서 어르신들도 트레이닝을 할 수 있지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.
두루마리심 볼링
한때 쇼와 시대에는 볼링이 크게 유행한 시기가 있었습니다.
어르신들 중에도 볼링에 푹 빠졌던 분들이 계실지도 모르겠네요.
그런 시대를 떠올리게 하는 볼링 게임으로 손을 움직여 봅시다.
가볍고 무게감이 거의 없는 고무공을 사용하고, 변기 휴지 심지를 핀으로 삼습니다.
테이블 위에서도 할 수 있어 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
점수를 매겨서 실제 볼링처럼 하면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.
화이트보드로 글자 지우기 두뇌 트레이닝
화이트보드에 50음이 적혀 있고, 그 글자들을 사용해 단어를 만드는 게임입니다.
한 번 사용한 글자는 보드에서 지워지며, 가능한 한 많은 단어를 만드는 것을 목표로 합니다.
같은 글자를 다시 쓸 수 없다는 점이 큰 포인트이므로, 어떤 글자를 남겨야 할지에도 신경을 쓰면서 진행해 봅시다.
아무 생각 없이 시작하면 쓰기 쉬운 글자를 초반에 써버리기 쉬우므로, 오히려 사용하기 어려워 보이는 글자부터 단어를 생각해 보는 것을 추천해요.
떠오른 단어를 그냥 적는 것에 그치지 말고, 종반을 고려하면서 진행하는 것이 좋을지도 모르겠네요.
