【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션

일본의 창가와 동요 퀴즈

쇼와 퀴즈 & 가라오케🎤✨ 생노래 있음💛 일본의 창가·동요 편✨ 레크리에이션은 이거 하나만 틀면 OK! [두뇌 트레이닝]

어린 시절에 불렀던 그 노래, 젊었을 때 가족과 함께 흥얼거렸던 그 멜로디 등을 떠올리며 즐길 수 있는 것이 ‘창가와 동요 퀴즈 레크’입니다.

가사의 다음 부분을 떠올리거나 노래 제목을 맞히거나, 노래와 관련된 계절·장소·정경을 되돌아보는 등, 자연스럽게 기억을 떠올리는 힘이 작용하여 미소와 대화가 생겨나는 따뜻한 레크리에이션입니다.

이번에는 두 사람이 동시에 서로 다른 곡을 부르고, 그 곡의 제목을 맞히는 형식입니다.

꽤 신중하게 듣지 않으면 알기 어려울지도 모릅니다.

집중력을 길러주는 퀴즈네요.

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Nanaka

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속담 퀴즈

👧속담 퀴즈👧 빈칸 채우기 두뇌 트레이닝! 속담을 완성해 보자! 쉬운 문제로 어르신께 최적인 10문항 vol.20

일본인이라면 한 번쯤 들어본 속담.

이번에는 괄호 안에 들어갈 문장을 생각해 속담을 완성하는 ‘속담 퀴즈’를 소개합니다.

문장 하나만 넣으면 되는 거 아니야?라고 생각하실 수도 있겠지만, 막상 해보면 의외로 어렵다는 데 놀라실 거예요.

또 어쩌면 처음 접하는 속담도 있을지 모릅니다.

여유가 있다면 문장뿐 아니라 의미도 함께 생각해 보세요.

문자와 그 내용은 ‘의미 기억’이라고 불리며, 우리의 지식을 구성하는 중요한 기억입니다.

두뇌훈련을 즐기면서 정기적으로 활용해 보시길 추천합니다.

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kojifumi

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숫자 체조

【노인】숫자 체조로 신나게! 집단 체조·고보 선생님

여럿이 함께 놀면 더 즐거운, 그런 단체 체조 게임을 해 봅시다.

1부터 3까지의 숫자에 손뼉 치기나 머리 만지기 같은 특정 포즈를 정합니다.

리더가 포즈를 취하면서 숫자를 말해, 모두의 앞에서 본보기가 되어 이끌어 주세요.

모두가 그것을 따라와 줄 수 있으면 오케이.

머리와 몸을 동시에 써서 즐기는 게임입니다.

물론 따라가지 못하거나 잘 몰라도 괜찮아요.

성공이 목적이 아니라, 즐겁게 참여하는 것이 게임의 포인트입니다.

틀려서 크게 웃는 것도 즐거운 소통으로 이어지겠죠.

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nikki

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건강 체조

웃음을 부르는 두뇌 운동 체조, 어르신들이 좋아하는 레크리에이션, 건강 체조

니코 동조궁의 ‘세 마리 원숭이’로 유명한 ‘보지 말고, 말하지 말고, 듣지 마라’를 모델로 한, 웃음이 멈추지 않는 두뇌 트레이닝 체조입니다! 먼저 눈을 가리는 ‘보지 말고’, 입을 가리는 ‘말하지 말고’, 귀를 막는 ‘듣지 마라’의 동작을 익힙니다.

그다음 셋 중 하나를 정하고 “하나, 둘, 셋” 구호 후에 포즈를 정해 봅시다.

앞에서 지시하는 직원이 다른 동작으로 페인트를 넣으면 난이도가 올라가고, 어르신들도 폭소가 터질 것 틀림없어요! 손뼉 치기와 세 원숭이의 동작을 조합한 리듬 게임으로 변형해보는 것도 추천합니다.

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yuri

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발 구르기 운동

두뇌 트레이닝 체조 발 구르기를 활용한 두뇌 트레이닝 시설이나 자택에서 모두 함께 해요 플라토 두뇌 트레이닝 체조 #6

달리거나 점프하지 않고, 일어서지 않은 채 앉아서도 할 수 있는, 두뇌훈련 효과가 있는 스포츠 게임을 소개합니다.

격한 스포츠는 아니지만, 적절한 운동과 두뇌를 쓰는 레크리에이션이어서 노년층도 쉽게 즐기실 수 있습니다.

앉은 상태에서 발을 구르고, 특정 타이밍에 손뼉을 치는 동작을 넣어 유산소 운동을 해봅시다.

다이어트와 혈압 안정, 심폐 기능 향상에 효과가 있어요.

도구도 필요 없고, 함께할 동료만 있으면 모두가 즐길 수 있는 이 게임은 운동 부족 해소에도 제격이네요.

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nikki

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