【노인 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임
5월에는 행사가 정말 많죠.
어린이날과 어머니날뿐만 아니라, 메이크업의 날이나 백인일수의 날이 있는 것도 알고 계셨나요?
이 글에서는 어르신들을 위한 5월에 어울리는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
“5월에는 어떤 레크를 할까?” 하고 고민하시는 분들께 추천드립니다.
따뜻한 계절이니 실내뿐만 아니라 야외에서도 레크리에이션을 즐겨보는 건 어떨까요?
어르신들의 심신에 풍요로움이 더해질 거예요.
이 레크리에이션을 통해 5월의 계절감을 만끽해봅시다.
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[고령자용] 5월을 즐기자! 추천 레크리에이션과 게임(61~70)
두더지 잡기 게임
평소에는 땅속에서 사는 두더지도 봄이 되면 슬쩍 얼굴을 내미네요.
봄이라고 하면? 하고 물으면 두더지라고 답하는 분도 계시겠지요.
5월에 즐기는 레크리에이션으로 두더지 잡기는 어떨까요? 종이컵과 나무젓가락을 사용하면 간단하게 두더지 잡기를 즐길 수 있어요.
종이컵에 두더지를 그려 봅시다.
어르신들께 각자 좋아하는 표정을 그려 달라고 하면, 개성 넘치는 두더지가 많이 완성되겠지요! 두드릴 망치는 종이컵에 나무젓가락을 고정해 만들어요.
준비 시작과 동시에 망치로 두더지를 두드려 봅시다! 뜨겁고 신나는 승부가 될 것 같네요!
공 넣기
운동회의 경기에도 있는 공 넣기.
고령자 분들 중에도 예전에 운동회에 참가해 공 넣기를 해 본 분들이 계시지 않을까요? 따뜻한 5월에 몸을 움직이는 레크리에이션으로 딱 맞는 공 넣기를 소개합니다.
고령자분들께 익숙한 공 넣기로 기분 전환과 스트레스 해소를 해 봅시다.
고령자분들은 의자에 앉아 계시고, 중앙에 바구니를 준비합니다.
빨강이나 하양 등의 공을 준비해 바구니에 던져 넣습니다.
바구니에 공이 많이 들어간 쪽이 승리입니다.
팔과 어깨를 사용해 던짐으로써 상반신 운동도 됩니다.
종이컵 떨어뜨리기
종이컵을 이용한 게임을 소개합니다.
종이컵을 한 줄로 늘어놓습니다.
늘어놓은 종이컵을 과녁으로 삼아, 조금 떨어진 곳에서 어르신들이 공을 던지도록 해봅시다.
종이컵을 놓는 위치에 따라 다르지만, 종이컵이 넘어가거나 바닥에 떨어지도록 공을 던집니다.
공이 종이컵에 잘 맞지 않아도 웃음이 나오고 기분 전환이 될 것 같네요.
다른 분들과의 대화도 생겨, 어르신들끼리의 교류도 넓어질 것 같습니다.
종이컵은 100엔 숍에서도 판매하니 준비도 간편합니다.
시샤모 게임
5월에는 잉어 모양 깃발이 하늘을 상쾌하게 헤엄치고 있죠.
물론 헤엄치고 있는 잉어 깃발을 “에잇!” 하고 붙잡기는 어렵지만, 작은 시샤모, 그것도 종이로 만든 시샤모라면 쉽게 잡을 수 있을 거예요! 가을이 제철인 시샤모지만, 냉동 보관이 가능해서 지금은 연중 내내 먹을 수 있답니다.
그런 시샤모를 활용한 시샤모 게임을 소개할게요! 작은 종이를 원통 모양으로 말아서 눈과 지느러미를 그려 시샤모를 만듭니다.
거기에 빨대 등을 꽂아서, 옆 접시로 얼마나 빨리 옮겨 담을 수 있는지를 겨룹니다.
손과 손가락을 쓰기 때문에 재활 효과도 뛰어나요! 5월에 즐기는 가을의 맛, 꼭 재빨리 겟 해 보세요!
쑥 뜯기
쑥은 중국에서 애엽이라고 불리며, 예로부터 한약으로 사용되어 왔습니다.
일본에서도 위장과 순환기, 알레르기 질환에 좋다고 여겨져 어린이날에는 창포와 함께 목욕물에 넣습니다.
그래서 5월 레크리에이션으로 쑥을 캐러 가는 건 어떨까요? 따기만 하면 되니 어르신들도 무리 없이 하실 수 있을 것 같아요.
말려서 쑥가루를 만들어 풀떡을 만드는 것도 좋겠네요!
