[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

공과 종이컵을 사용한 레크리에이션

[폭소] 공과 종이컵을 사용해 분위기를 띄우는 레크리에이션 [뇌훈련 체조]

의자에 앉은 상태에서 발앞에 공을 튀긴 뒤 잡는, 힘과 집중력이 시험되는 레크리에이션입니다.

먼저 자신의 발앞에 공을 튀기고 그것을 한 손으로 잡는 동작으로, 공의 움직임과 힘 조절에 익숙해지도록 해 봅시다.

다음으로 두 사람이 한 조가 되어, 마주 보는 사람에게 공을 바운드시키고, 공이 다가오는 사람은 종이컵으로 받기에 도전합니다.

사람마다 힘을 주는 방식이 달라 공이 튀는 모습을 판단하는 것이 중요하다는 점도, 집중력을 높이는 포인트입니다.

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kappamaki

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나중에 내는 가위바위보

[두뇌 트레이닝] 어르신을 위한 두뇌 트레이닝 체조! 뒤늦게 내는 가위바위보 [머리 운동]

사후 가위바위보는 먼저 낸 가위바위보 손모양에 대해 제시되는 ‘이겨’, ‘져’, ‘비겨’라는 지시에 따라 손을 내는 레크리에이션입니다.

누구나 아는 놀이를 변형한 것이기 때문에 누구든지 참여할 수 있을 만큼 단순하면서도, 순간적인 판단력과 손의 움직임이 요구되는 두뇌 운동의 면도 함께 가지고 있습니다.

또한 ‘오른손으로 이겨’, ‘왼손으로 져’처럼 다양한 규칙을 추가할 수 있어 질리지 않고 즐길 수 있습니다.

장소를 가리지 않고 할 수 있기 때문에 추천합니다.

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kojifumi

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숫자와 공을 사용한 투구 레크리에이션

백열! 숫자와 공을 이용한 투구 레크리에이션 [노인 레크리에이션]

모두가 의자에 앉아 줄을 지어, 공을 주고받는 방법으로 몸과 머리를 함께 쓰는 레크리에이션입니다.

먼저 두 줄로 마주 보며 앉고, 대각선에 있는 사람에게 공을 던지는 형태로 시작한 뒤, 공의 개수를 늘리거나 횟수를 세는 등의 규칙을 단계적으로 추가해 사고 요소를 더해 갑니다.

공을 어디로 던질지 생각하면서 동시에 횟수에도 신경을 쓰게 되므로, 뇌가 제대로 활성화됩니다.

먼저 동작을 점검하듯 천천히 진행하고, 익숙해지는 타이밍에 속도를 높여가는 것을 추천합니다.

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kappamaki

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밤줍기 게임

밤 줍기 게임 #데이서비스 #레크리에이션 #밤줍기 #게임 #노인

즐기면서 팔 재활에도 도움이 되는 ‘밤줍기 게임’을 소개합니다.

색지로 밤 모양의 고리를 만들어 점수를 적어 두세요.

그 밖에 단풍잎이나 은행잎도 함께 만들어 두면 분위기가 살아나요.

골판지 상자에 담아두면 준비 완료입니다.

지팡이를 사용해 밤을 집어 올리고, 주운 밤의 점수를 겨루어 봅시다.

익숙해지면 30초 내에 진행하는 등 시간 제한을 두거나, 마지막 한 개는 점수 2배가 되도록 규칙을 더하면 새롭게 즐길 수 있어요.

의자에 앉은 채로도, 한 손만으로도 즐길 수 있어 어르신 시설의 레크리에이션으로 추천합니다.

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kojifumi

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막대와 공을 사용한 레크리에이션

[노인 두뇌 트레이닝 체조] 분위기 업! 막대와 공을 사용한 레크리에이션 체조 [요양 예방]

원을 이루어 앉아 공이나 막대를 다음 사람에게 건네는 활동으로, 어떻게 건네는지를 바꿔 가며 생각의 요소를 늘려 가자는 레크리에이션입니다.

먼저 막대나 공을 옆 사람에게 건네는 단순한 동작부터 시작해 감을 잡은 다음, 다른 형태로 전개해 봅시다.

막대 위에 공을 올려 건네는 방식이라면 균형 감각이 시험되는 등, 어디에 집중해 주길 원하는지도 규칙을 짤 때 중요한 포인트입니다.

규칙을 정한 뒤 속도를 높이거나 개수를 늘리면, 뇌 활성화에 더욱 도움이 됩니다.

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kappamaki

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한 발로만 공 캐치볼

한쪽 다리만! 마비가 있든 없든 즐길 수 있는 단체 볼 레크리에이션 [노인 레크리에이션]

발로 공을 굴려 다음 사람에게 넘기는 동작을 통해, 다리를 움직이는 힘을 기르는 레크리에이션입니다.

굴러온 공을 잡아 다시 굴리는 일련의 동작을 한쪽 발로만 수행하므로, 다리를 어떻게 움직일지에 집중할 수 있습니다.

차서 굴릴지, 발바닥으로 굴릴지에 따라 공의 속도가 달라지니, 그 점도 충분히 고려하며 진행해 봅시다.

익숙해지면 공을 굴리는 방향을 바꾸거나 공의 개수를 늘리는 등의 변형을 통해 생각할 거리를 늘려가는 것을 추천합니다.

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kappamaki

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음악 치료 핸드벨 연주회

노인 레크리에이션 음악치료 핸드벨 연주회❣️

핸드벨을 활용한 음악치료를 소개합니다.

각자가 음계를 맡는 핸드벨이지만, 사실 집중력이 필요합니다.

익숙한 동요라 하더라도, 자신이 언제 소리를 내야 하는지 기억해야 하지요.

또한 소리를 내는 타이밍도 중요합니다.

소리를 어느 정도 크기로 낼지 팔의 움직임으로 조절하는 등, 뇌에 많은 자극이 전달되므로 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

게다가 그룹으로 진행하는 경우가 많아 참가자 간의 교류가 쉽게 이루어지고, 해냈을 때의 성취감도 더욱 큽니다.

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kojifumi

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