[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

테이블 베이스볼

오늘의 레크 ~테이블 야구~

가벼운 공과 배트를 대신한 상자를 사용해 즐기는 ‘테이블 베이스볼’을 소개합니다.

앉아서 할 수 있는 노인용의 열정적인 게임으로, 테이블에 3루·2루·홈런 존 등을 그린 득점표를 준비합니다.

투수가 굴린 공을 쳐서 되돌려보내고, 공이 멈췄을 때의 점수로 경쟁합니다.

노려서 홈런을 쳐냈을 때의 환호는 마치 진짜 야구 같습니다! 손놀림 운동과 집중력 향상에 도움이 되고, 다 함께 신나게 즐길 수 있는 점이 매력입니다.

팀제로 타순을 정하면 전략과 응원이 더해져 게임성이 뛰어납니다.

준비도 간단해 데이서비스나 시설 레크레이션에서 환영받는 테이블 스포츠입니다.

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kojifumi

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집게 뜨기

【노인(데이서비스·요양원) 실내 레크리에이션】빨래집게와 부채와 종이컵을 사용한 ‘빨래집게 뜨기’

축제나 장터에서 볼 수 있는 금붕어 잡기 놀이를 부채와 빨래집게를 사용해 도전해 봅시다.

테이블 위에 빨래집게를 놓고, 종이컵이나 바구니 등을 준비한 뒤, 부채를 사용해 빨래집게를 담아 넣습니다.

보기에는 쉬워 보이지만, 부채로 빨래집게를 떠 올리려면 요령이 필요한 듯합니다.

손을 사용하므로 트레이닝 효과도 기대할 수 있겠네요.

혼자서 집중해 해도 좋고, 두 사람이 대결하여 모든 빨래집게를 옮길 때까지의 시간을 겨루며 즐겁게 놀 수도 있습니다.

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Nakajima Junko

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개굴개굴 캐치

[케로케로 캐치] #두뇌훈련 #데이서비스 #인지예방 #요양 #개구리 #shorts

두근두근한 레크리에이션! 케로케로 캐처의 아이디어를 소개합니다.

개구리 일러스트를 붙인 풍선을 잡아서 점수를 겨루는 아이디어예요.

예측할 수 없는 풍선의 불규칙한 움직임에 설레며, 풍선의 움직임을 눈으로 쫓고 단단히 캐치해 봅시다.

골판지나 빈 상자, 풍선, 비닐봉지와 테이프를 준비해서 케로케로 캐처를 만들어 보세요.

익숙해지면, 풍선 색깔별로 획득할 수 있는 점수를 바꿔보는 것도 재미있을 거예요!

주먹밥 게임

오니기리 게임 #간호 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #노인 #데이서비스 #아소카원 #키타스나 홈 #게임 #오니기리

즐기면서 손가락부터 팔까지 재활할 수 있는 ‘주먹밥 게임’을 소개합니다.

막대와 접시를 끈으로 연결하고, 막대는 자기 쪽에, 접시는 반대쪽에 둡니다.

접시 위에 주먹밥을 올리면 게임 시작입니다.

참가자는 손을 사용해 막대를 돌려 끈을 감아 올리세요.

접시는 점점 당겨지지만, 주먹밥을 떨어뜨리면 안 됩니다.

장애물을 주의하며 너무 서두르지도, 너무 느리지도 않게 감아 올리세요.

마지막에 주먹밥이 더 많은 쪽이 승리합니다.

테이블 위의 장애물을 늘리거나 주먹밥을 더 가볍게 하는 등 변화를 주면 여러 번 즐길 수 있어요.

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kojifumi

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화이트보드와 고무공을 활용한 레크리에이션

빵 터짐 ㅋㅋ 화이트보드와 고무공을 활용한 단체 레크리에이션 [어르신 레크리에이션]

화이트보드의 각도를 바꿔 받침대처럼 만들고, 그 위에서 공을 굴리는 레크리에이션입니다.

앉은 상태에서 보드 위로 공을 던지기 때문에, 공이 시야에서 사라지는 순간이 있다는 점도 어려운 포인트죠.

공이 어떻게 굴러올지를 예측하면서, ‘저기다’라고 느낀 사람은 캐치할 자세를 취하는 등, 집중력이 시험됩니다.

공의 수를 늘리면 보드 위에서 서로 부딪혀 궤도가 바뀌는 경우도 있어, 더욱 집중력을 단련할 수 있습니다.

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kappamaki

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앉아서 할 수 있는 리듬 체조 쇼와의 명곡

앉아서 할 수 있는 리듬체조·노래체조 모음!! 쇼와 시대의 명곡에 맞춰 체조해 봅시다!

이번에는 향수를 불러일으키는 쇼와 시대의 명곡에 맞춰 몸을 움직이는 ‘노래 체조’를 소개합니다.

몸을 움직이는 점을 고려해, 처음에는 느린 템포의 곡을 선택하는 것이 좋습니다.

음악에 맞춰 몸을 움직일 때, 뇌 속에서는 리듬을 맞추는 것, 몸을 움직이는 것, 다음에 무엇을 할지 생각하는 활동이 연속적으로 이루어집니다.

그 때문에 다양한 자극이 뇌를 활성화하여, 뇌훈련 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

익숙해지면 몸을 움직이면서 노래하는 활동을 추가하면, 뇌를 더욱 자극할 수 있을 것입니다.

무리가 없는 범위에서 즐기면서 해 보세요.

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kojifumi

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100엔숍 재료로 스마트볼

100엔 숍 재료로! 스마트볼 만드는 방법 유공 보드 공작 자유 연구 파친코 코린트 게임

축제 게임의 정석인 ‘스마트볼’을 기획해 보지 않으세요? 어르신들도 잘 아는 ‘파친코’와 비슷한 게임이라, 즐기다 보면 추억이 떠오를 거예요.

스마트볼은 시판 제품도 있지만 가격이 비싸므로 직접 만들어 보는 것이 좋습니다.

작은 크기라면 100엔 숍 재료로도 만들 수 있어요.

유공 보드의 네 모서리에 각재를 붙여 받침대를 만들고, 오른쪽 아래에는 각재와 나사, 고무줄로 발사대를 만듭니다.

큰 카드 케이스를 띠 모양으로 잘라 받침대 안쪽 위에 설치하세요.

원하는 부분에 다보를 꽂고 고무줄을 걸며, 점수를 적은 종이를 붙입니다.

마지막으로 받침대가 비스듬해지도록 뒷면에 각재로 다리를 달면 완성입니다.

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sasashina

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