[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션
이 글에서는 어르신들을 위한 데이서비스 등 요양 시설에서 즐길 수 있는 분위기를 띄우는 레크리에이션을 소개합니다!
시설에서는 매일 다양한 종류의 레크를 진행하고 있지요.
여럿이 함께 왁자지껄 즐기는 것부터 개인이나 소규모로도 즐길 수 있는 것까지 많이 모아 두었으니, “오늘은 무엇을 해볼까” 하고 고민하실 때 참고해 보세요.
앉은 채로도 즐길 수 있는 것이 많아 모두가 즐겁게 참여할 수 있습니다.
시설에 따라 규칙을 바꾸거나 변형을 주어도 재미있겠지요!
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- [노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
- [어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
- [노인 대상] 데이 서비스에서 기쁨을 주는 여흥·공연
- [노인용] 다리를 단련하면서 즐길 수 있는 레크리에이션과 게임
- 【노인용】재미있고 분위기를 띄우는 체조 레크리에이션
- 【11월의 건강 토픽】실내에서 즐길 수 있는 노인을 위한 레크리에이션 아이디어
- [노년층 대상] 요양원에서 분위기를 띄우는! 즐거운 여흥
- [노인 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가요
- [바로 할 수 있어요!] 요양원에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노년층 대상] 즐겁게 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 화이트보드 레크리에이션
[노인 대상] 요양원에서 즐기는 신나고 분위기를 띄우는 레크리에이션(71~80)
음악 치료 ~즐거운 리듬 편~
음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.
이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.
리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.
무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.
회상법 강의 쇼와 초기의 그리운 옛 도구
회상법이란 주제를 정해 과거의 기억을 불러일으키고, 그 당시의 풍경과 환경, 자신을 다시 들여다보는 심리치료의 한 가지입니다.
그때를 떠올리기 위해 예전에 사용했던 도구의 사진이나 영상, 가능하다면 실물을 준비하면 좋습니다.
“이 도구는 이렇게 사용했다”, “밭일이 끝난 뒤 밤에 사용했다”, “잘 사용하지 못해 혼났다” 등 사용 방법이나 사용했던 시간대와 상황 등을 그때처럼 자세히 떠올림으로써 다양한 기억을 불러냅니다.
관련된 에피소드를 알게 되거나, 본인도 잊고 있던 추억을 떠올릴 수도 있습니다.
계속해서 시행하면 인지 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
보물 낚시
참가자들이 두근두근 설레는 여름 축제를 열어 봅시다! 보물 낚시 아이디어를 소개합니다.
여름 축제라고 하면 포장마차를 떠올리는 분도 많을지 모르겠습니다.
이번에는 끈에 달린 훅으로 보물에 달린 링을 노려 낚아 올리는 보물 낚시에 도전해 보세요.
보물의 구성은 과자나 음료, 텀블러나 잡화 등입니다.
속이 보이도록 투명한 봉투에 넣어두는 것도 좋지만, 포장지나 종이봉투 등으로 내용물이 보이지 않게 배치하는 것도 재미있겠죠.
꼭 한번 도입해 보세요.
여우 춤
어르신들과 함께 즐길 수 있는 여우 댄스를 소개합니다.
의자에 앉아서 몸을 움직일 수 있어 추천해요.
손으로 여우 모양을 만든 다음, 팔과 손을 사용해 춤을 춰봅시다.
템포가 빠른 곡이지만 무리하지 않는 범위에서 움직여요.
동작에 익숙해지면 두 번째부터는 발 구르기(스텝)를 넣어도 재미있겠네요.
목을 돌리는 부분에서는 넘어지지 않도록 주의하며 움직입시다.
여우 댄스를 계기로 새로운 소통이 넓어질 수도 있겠네요!
숫자 체조
동작을 외우는 것도 재미있는 숫자 체조를 소개합니다.
1일 때는 양손으로 머리를 터치합니다.
2일 때는 가슴 앞에서 손을 교차합니다.
3일 때는 손뼉을 치며 몸을 움직여 봅시다.
동작이나 규칙은 단순하지만 머리를 써야 해서 헷갈릴 수도 있겠네요.
익숙해질 때까지는 천천한 리듬으로 숫자를 알기 쉽게 전해 주세요.
익숙해지면 숫자를 두 개 말해 그 동작을 함께 넣거나, 리듬을 빠르게 해 보는 등 다양한 방법을 시도해 보는 것도 추천합니다.
즐기면서 참여할 수 있도록 해 봅시다.
알프스 만 척에서 슬로 에어로빅
나이를 먹으면서 몸을 움직이는 것조차 번거롭게 느끼는 노인분들도 많은 듯합니다.
의자에 앉아서 할 수 있는 슬로 에어로빅으로 몸을 움직여 봅시다.
슬로 에어로빅은 이름 그대로 음악에 맞춰 천천히 몸을 움직입니다.
평소에 운동할 기회가 많지 않은 노인분들에게 심박수를 올리고 호흡을 촉진하는 효과도 있다고 해요.
‘알프스 일만척’처럼 노인분들에게도 익숙한 곡으로 리듬체조를 하는 것을 추천합니다.
음악에 맞춰 몸을 움직이면 ‘즐겁다’는 감정도 노인분들에게서 이끌어낼 수 있을 것 같네요.
바구니에서 풍선을 꺼내는 게임
팀으로 협력하면서 해봅시다! 바구니에서 풍선을 꺼내는 게임 아이디어를 소개합니다.
여름 하면 부채를 떠올리는 분도 계시죠.
이번에는 부채를 이용해 바구니에서 풍선을 꺼내는 독특한 게임에 도전해봅시다.
준비물은 받침대나 테이블, 깊은 바구니, 풍선, 참가 인원수만큼의 부채입니다.
바구니에 담긴 풍선을 테이블 위에 올려두고, 참가자들은 그것을 둘러싸듯 앉습니다.
신호가 울리면 “왓쇼이, 왓쇼이” 하고 구호를 맞추며 부채를 부쳐 풍선을 바구니에서 꺼냅니다.
두 팀으로 나눠 팀 대항으로 겨루어도 재미있겠어요!