[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

몇 살로 돌아가고 싶어?

지금까지의 인생에서 돌아가 보고 싶은 나이를 그 이유와 함께 이야기해 보는 아이디어입니다.

젊었을 때 열중했던 일이나 가족과 보낸 시간, 일에서 열심히 노력하던 시기 등 사람마다 특별한 순간이 있을 것입니다.

그 시절로 돌아갈 수 있다면 무엇을 하고 싶은지 이야기하면, 당시의 감정을 떠올리면서 대화가 더욱 활기차집니다.

지금의 지식과 경험을 가진 채로 돌아갈 수 있다면 어떤 일에 도전하고 싶은지 말해 보는 것도 흥미로운 주제가 될 것입니다.

과거를 돌아보며 자신의 인생에서 충실했던 부분이나, 이제야 알게 되는 소중한 것들을 깨달을지도 모릅니다.

다른 사람의 이야기를 들음으로써 각자의 인생의 차이와 공통점을 느끼고, 대화가 더욱 깊어지는 주제입니다.

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mutō

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자기소개

첫 만남의 자리에서 고령자끼리 교류를 깊게 하는 계기가 되는 주제는 자기소개입니다.

이름이나 출신지만이 아니라 취미나 좋아하는 것을 함께 이야기하면 더 친근한 분위기가 될 것입니다.

“최근 이런 것에 도전하고 있다”, “예전에 이런 일을 했다”와 같은 이야기를 하면 공통의 화제를 찾을 수도 있습니다.

자신에 대해 이야기하는 것이 서툰 분도 우선은 간단한 내용부터 시작하면 더욱 원활합니다.

서로에 대해 알게 되면 다음 대화가 이어지기 쉬워지고, 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것입니다.

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mutō

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빨간 잠옷 파란 잠옷 노란 잠옷

말의 앞에 빨강·파랑·노랑을 늘어놓는 패턴도, 빨리 말하기에서는 정석이죠.

‘빨강’이나 ‘파랑’은 입을 크게 여는 유형의 소리라서, 섬세한 움직임의 구절에 붙이면 빨리 말하기의 난이도도 올라갑니다.

‘파’나 ‘마’ 같은 소리는 입술을 한 번 꼭 다물지 않으면 발음하기 어렵기 때문에, 이 점을 확실히 의식해 봅시다.

우선은 한 글자씩 또박또박 발음함으로써, 입술을 어떻게 움직여야 하는지 알 수 있을 거예요.

입을 충분히 움직이며 점점 속도를 올려 가면, 입의 움직임도 매끄러워지고 근육도 단련되지 않을까요.

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kappamaki

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이웃 손님은 감을 잘 먹는 손님이다

일본에서 정석으로 알려진 말놀이나 빠른 말 중 하나로, 라쿠고 같은 세계관도 떠오르는 표현이죠.

여기서 포인트는 ‘캬쿠(きゃく)’와 ‘카키(かき)’의 발음이 아닐까요.

한 글자씩 발음해 보면, 입술과 혀의 움직임뿐 아니라 치아의 벌리고 닫는 동작도 중요하다는 것을 알 수 있을 거예요.

또 입술과 치아를 움직이며 발음하기 위한 호흡의 쓰임도 주목할 만한 포인트입니다.

전반적으로 입 주변 근육을 제대로 움직일 수 있게 해 주는 문구라서, 트레이닝에 제격인 빠른 말이에요.

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kappamaki

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365보의 행진 체조

『 365걸음의 행진곡 』에 맞춰 앉아서 할 수 있는 체조【시니어】【데이 서비스】

스이젠지 키요코 씨의 곡 ‘삼백육십오 보의 행진’에 맞춰 몸을 활기차게 움직여 보자는 내용입니다.

마치 특유의 힘차면서도 안정된 템포에 맞추면 체조에도 충분히 힘이 실릴 것 같네요.

내용은 의자에 앉아 상반신을 중심으로 움직이는 것으로, 올바른 자세를 의식하면 전신 운동으로도 이어집니다.

발 구르기나 손뼉치기 동작도 더하고, 노래를 부르면서 진행할 수 있다면 즐거운 마음으로 몸을 움직일 수 있으니 그 점도 추천드립니다.

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kappamaki

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3글자 끝말잇기

노인 대상 레크리에이션·초간단! 화이트보드로 3글자 끝말잇기

어렸을 때 가장 처음 배운 놀이가 무엇일까요? 술래잡기, 가위바위보, 물론 ‘끝말잇기’라고 답하는 분들도 계시겠죠.

그냥 끝말잇기가 아니라 세 글자라는 플러스 알파를 더한 ‘세 글자 끝말잇기’로 분위기를 띄워보세요.

답을 화이트보드에 적는 방식으로 하면 시간이 조금 더 걸리긴 하지만, 그 사람의 글씨나 간단한 그림 덕분에 여러 가지 이야기가 꽃필지도 몰라요.

또 손을 움직이는 활동이라 두뇌 훈련에도 도움이 된다고 생각합니다.

화이트보드를 사용할 수 있다면 그대로 그림 끝말잇기도 즐길 수 있어요.

아이우에오 퍼즐

화이트보드 게임 그 4 데이 서비스 고령자 레크리에이션 요양 실내 놀이

“색은 향기로워도 지고 마는 우리네 세상 누가 영원하랴 우이노……”라고 하면, 그렇죠, 바로 “이로하 노래”입니다.

50음을 한 번도 겹치지 않고 이렇게 아름다운 시를 만들다니, 그야말로 기적 같지 않나요? 기록에는 10세기경에 만들어졌다고 되어 있지만, 작자는 불명이라고 합니다.

그래도 분명 매우 뛰어난 분이었겠지요.

이와 비슷한 놀이라는 “50음 지우기 게임”으로 즐거운 시간을 보내 봅시다.

화이트보드에 50음을 적고, 단어를 많이 만듭니다.

한 번 쓴 히라가나는 지웁니다.

50음을 전부 사용할 수 있으면 골입니다.

꽤 달성하는 사람이 적다고 들었으니, 모두 힘을 합쳐 꼭 골을 노려 보세요!