[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

막대와 공을 사용한 레크리에이션

[노인 두뇌 트레이닝 체조] 분위기 업! 막대와 공을 사용한 레크리에이션 체조 [요양 예방]

원을 이루어 앉아 공이나 막대를 다음 사람에게 건네는 활동으로, 어떻게 건네는지를 바꿔 가며 생각의 요소를 늘려 가자는 레크리에이션입니다.

먼저 막대나 공을 옆 사람에게 건네는 단순한 동작부터 시작해 감을 잡은 다음, 다른 형태로 전개해 봅시다.

막대 위에 공을 올려 건네는 방식이라면 균형 감각이 시험되는 등, 어디에 집중해 주길 원하는지도 규칙을 짤 때 중요한 포인트입니다.

규칙을 정한 뒤 속도를 높이거나 개수를 늘리면, 뇌 활성화에 더욱 도움이 됩니다.

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kappamaki

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한 발로만 공 캐치볼

한쪽 다리만! 마비가 있든 없든 즐길 수 있는 단체 볼 레크리에이션 [노인 레크리에이션]

발로 공을 굴려 다음 사람에게 넘기는 동작을 통해, 다리를 움직이는 힘을 기르는 레크리에이션입니다.

굴러온 공을 잡아 다시 굴리는 일련의 동작을 한쪽 발로만 수행하므로, 다리를 어떻게 움직일지에 집중할 수 있습니다.

차서 굴릴지, 발바닥으로 굴릴지에 따라 공의 속도가 달라지니, 그 점도 충분히 고려하며 진행해 봅시다.

익숙해지면 공을 굴리는 방향을 바꾸거나 공의 개수를 늘리는 등의 변형을 통해 생각할 거리를 늘려가는 것을 추천합니다.

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kappamaki

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음악 치료 핸드벨 연주회

노인 레크리에이션 음악치료 핸드벨 연주회❣️

핸드벨을 활용한 음악치료를 소개합니다.

각자가 음계를 맡는 핸드벨이지만, 사실 집중력이 필요합니다.

익숙한 동요라 하더라도, 자신이 언제 소리를 내야 하는지 기억해야 하지요.

또한 소리를 내는 타이밍도 중요합니다.

소리를 어느 정도 크기로 낼지 팔의 움직임으로 조절하는 등, 뇌에 많은 자극이 전달되므로 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

게다가 그룹으로 진행하는 경우가 많아 참가자 간의 교류가 쉽게 이루어지고, 해냈을 때의 성취감도 더욱 큽니다.

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kojifumi

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음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.

이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.

무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.

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kojifumi

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회상법 강의 쇼와 초기의 그리운 옛 도구

[노인 레크리에이션] 쇼와 초기의 추억 속 옛 도구로 회상법 레크리에이션 [데이서비스·도구와 생활·치매 예방]

회상법이란 주제를 정해 과거의 기억을 불러일으키고, 그 당시의 풍경과 환경, 자신을 다시 들여다보는 심리치료의 한 가지입니다.

그때를 떠올리기 위해 예전에 사용했던 도구의 사진이나 영상, 가능하다면 실물을 준비하면 좋습니다.

“이 도구는 이렇게 사용했다”, “밭일이 끝난 뒤 밤에 사용했다”, “잘 사용하지 못해 혼났다” 등 사용 방법이나 사용했던 시간대와 상황 등을 그때처럼 자세히 떠올림으로써 다양한 기억을 불러냅니다.

관련된 에피소드를 알게 되거나, 본인도 잊고 있던 추억을 떠올릴 수도 있습니다.

계속해서 시행하면 인지 기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.

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kojifumi

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보물 낚시

오카야마시 데이 서비스 여름 축제 마지막 장 1일째

참가자들이 두근두근 설레는 여름 축제를 열어 봅시다! 보물 낚시 아이디어를 소개합니다.

여름 축제라고 하면 포장마차를 떠올리는 분도 많을지 모르겠습니다.

이번에는 끈에 달린 훅으로 보물에 달린 링을 노려 낚아 올리는 보물 낚시에 도전해 보세요.

보물의 구성은 과자나 음료, 텀블러나 잡화 등입니다.

속이 보이도록 투명한 봉투에 넣어두는 것도 좋지만, 포장지나 종이봉투 등으로 내용물이 보이지 않게 배치하는 것도 재미있겠죠.

꼭 한번 도입해 보세요.

여우 춤

요양 현장에서 ‘여우 댄스’를 춰 보자! [재활 데이 살롱 ‘우미’] 요코스카시의 데이 서비스(통원 요양)

어르신들과 함께 즐길 수 있는 여우 댄스를 소개합니다.

의자에 앉아서 몸을 움직일 수 있어 추천해요.

손으로 여우 모양을 만든 다음, 팔과 손을 사용해 춤을 춰봅시다.

템포가 빠른 곡이지만 무리하지 않는 범위에서 움직여요.

동작에 익숙해지면 두 번째부터는 발 구르기(스텝)를 넣어도 재미있겠네요.

목을 돌리는 부분에서는 넘어지지 않도록 주의하며 움직입시다.

여우 댄스를 계기로 새로운 소통이 넓어질 수도 있겠네요!

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mayumi

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