![[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션](https://i.ytimg.com/vi_webp/b8Trmg0rAQw/maxresdefault.webp)
이 글에서는 어르신들을 위한 데이서비스 등 요양 시설에서 즐길 수 있는 분위기를 띄우는 레크리에이션을 소개합니다!
시설에서는 매일 다양한 종류의 레크를 진행하고 있지요.
여럿이 함께 왁자지껄 즐기는 것부터 개인이나 소규모로도 즐길 수 있는 것까지 많이 모아 두었으니, “오늘은 무엇을 해볼까” 하고 고민하실 때 참고해 보세요.
앉은 채로도 즐길 수 있는 것이 많아 모두가 즐겁게 참여할 수 있습니다.
시설에 따라 규칙을 바꾸거나 변형을 주어도 재미있겠지요!
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【노인 대상】요양원에서 즐기는 신나는 레크리에이션(1~10)
화이트보드를 이용한 레크리에이션
화이트보드를 사용해 화이트보드 레크리에이션을 진행해 봅시다.
여러 사람이 함께하는 레크리에이션이기 때문에 같이 놀다 보면 자연스레 소통이 생깁니다.
그로 인해 어르신들끼리의 친밀감도 자연스럽게 깊어지겠지요.
또한 다양한 것을 연상하는 것은 새로운 발견으로도 이어져 뇌에 좋은 자극을 줄 것입니다.
볼링
데이 서비스에서 부담 없이 즐기면서 분위기를 띄울 수 있는 활동을 찾고 계시다면, 볼링은 어떠신가요? 서서도, 의자에 앉아서도 할 수 있는 점이 매력입니다! 공을 굴려 앞에 있는 핀을 쓰러뜨리는 동작은 팔과 다리의 근력 향상에도 효과적입니다.
또한 볼링장을 이용한 경험이 있는 분들에게는, 그때의 추억을 떠올리게 하는 회상법 효과도 높아집니다.
데이 서비스에서 진행할 때에는 물을 채운 페트병을 핀으로 준비하는 것을 추천합니다.
공은 가능한 한 부드러운 것을 사용하세요.
공을 손으로 던질 뿐만 아니라 발로 차서 굴리거나 장애물을 두는 등, 다양한 변형도 즐길 수 있어요!
체조
체조를 레크리에이션에 도입하는 것은 심신 기능 향상에 효과가 있습니다.
이번에는 계절에 맞춘 건강 체조를 소개합니다.
계절별 노래에 맞춰 체조를 하면 사계절의 감각을 느낄 수 있습니다.
겨울에는 정월과 관련된 체조, 봄에는 벚꽃과 관련된 체조, 여름에는 축제와 관련된 체조, 가을에는 단풍과 관련된 체조 등, 풍부한 정서를 만끽할 수 있습니다.
의자에 앉아 체조를 하므로 무리 없이 운동할 수 있습니다.
또한 음악을 활용하면 리듬감이 생기고 경쾌한 템포로 몸을 움직일 수 있어 추천합니다.
막대 축구
봉사커는 레크리에이션 중에서도 인기가 많습니다.
부드러운 막대기와 축구공을 사용하는 스포츠입니다.
팀을 만들어 의자에 앉아 골을 노리며 득점을 겨루는 레크리에이션입니다.
규칙이 단순하고 쉬워서 기억하기 쉽고 누구나 참여할 수 있습니다.
분명히 분위기가 달아오르는 게임입니다!
두뇌 트레이닝형 퀴즈
두뇌 트레이닝 퀴즈는 인기 있는 레크리에이션 중 하나입니다.
일반 상식 문제이고 힌트도 제공되므로 정답을 맞히기 쉬울 것입니다.
예를 들어 ‘만 엔 지폐에 그려진 인물은?’ 등의 문제가 있습니다.
일상생활에서 자주 보이는 것이기 때문에 쉽게 떠올릴 수 있지 않을까요.
또 ‘일본의 초대 총리는?’이라는 문제도 있습니다.
비교적 답하기 쉬운 문제들만 모아 두었기 때문에 다 함께 떠들썩하게 즐겁게 놀 수 있겠네요.
풍선 배구
풍선을 사용한 레크리에이션은 어린 시절로 돌아간 듯 두근거리는 운동일 거예요.
의자에 앉아서 하므로, 의자에서 떨어지지 않도록 주의하세요.
풍선 랠리는 눈으로 따라가며 손이나 발을 움직입니다.
그래서 동체시력을 기를 수 있을 거예요.
더 나아가 공간 인지 능력 훈련에도 도움이 됩니다.
또한 막대를 사용해 잘 컨트롤하면서 다른 사람에게 풍선 랠리를 이어 주세요.
손으로 랠리하는 것과 달리, 풍선의 부력을 조절하는 것이 어렵죠.
가라오케 대회
노래방 레크리에이션은 예전에 유행했던 노래를 떠올리게 해 주어, 옛 추억에 잠기게도 하죠.
또한 직원들이 분장을 하고 노래와 춤을 선보이면, 평소와는 다른 광경을 볼 수 있어 기분 전환에도 도움이 될 거예요.
화려한 의상과 노래를 감상함으로써 일상과는 다른 세계관에 몰입할 수 있어 스트레스 완화 효과도 얻을 수 있습니다.
그리고 모두 함께 노래를 부르면, 일체감이 생겨 즐거운 시간을 보낼 수 있어요!