[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션
이 글에서는 어르신들을 위한 데이서비스 등 요양 시설에서 즐길 수 있는 분위기를 띄우는 레크리에이션을 소개합니다!
시설에서는 매일 다양한 종류의 레크를 진행하고 있지요.
여럿이 함께 왁자지껄 즐기는 것부터 개인이나 소규모로도 즐길 수 있는 것까지 많이 모아 두었으니, “오늘은 무엇을 해볼까” 하고 고민하실 때 참고해 보세요.
앉은 채로도 즐길 수 있는 것이 많아 모두가 즐겁게 참여할 수 있습니다.
시설에 따라 규칙을 바꾸거나 변형을 주어도 재미있겠지요!
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【노인 대상】요양원에서 즐기는 신나는 레크리에이션(1~10)
공작
공작 레크리에이션은 무언가를 만들면서 손끝 운동이 될 뿐만 아니라, 성취감도 느낄 수 있습니다.
공작 레크리에이션은 무엇을 만들지 고민하는 것뿐 아니라 제작하는 과정을 즐길 수 있어 심신의 안정을 가져오는 효과가 있다고 합니다.
또한 손끝은 뇌와 연결된 신경이 많기 때문에 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있을 것입니다.
먼저, 간단하고 만들기 쉬운 공작부터 도전해 보시는 것을 추천합니다.
연상 게임
시설이나 데이서비스에서 하는 연상 게임은 부담 없이 참여할 수 있는 레크리에이션입니다.
발상력과 상상력을 기를 수 있는 점이 매력입니다.
연상 게임에 도전해 뇌를 단련하면서 정답을 이끌어 내 보세요.
또한 기억하기 쉽도록 화이트보드에 적어 두는 것도 추천합니다.
모두가 즐길 수 있도록 평소 생활에서 익숙한 문제를 내는 등의 방법으로 공들여 봅시다.
절분의 두들겨 쓰고 가위바위보
“두드리고 쓰고 가위바위보”는 누구나 어린 시절에 해 본 게임이죠.
가위바위보를 해서, 이긴 사람이 진 사람의 머리를 두드리고, 진 사람은 맞기 전에 그것을 막습니다.
때리는 도구로는 피코피코 해머가 많이 쓰이지만, 절분 분위기를 살리기 위해 오니의 금봉을 사용해 봅시다.
물론 공기를 넣어 부풀린 부드러운 금봉이라 다칠 걱정은 없습니다.
그래도 만약을 대비해 진 사람은 쿠션이나 헬멧으로 막아 주세요.
먼저 상대를 두드릴 수 있으면 승리입니다.
[고령자용] 노인 요양원에서 즐기는 분위기를 띄우는 레크리에이션(11~20)
구강 체조
구강 체조는 입술과 볼, 입 주변과 혀의 근력을 강화할 수 있습니다.
식사 전에 하면 식사할 때도 안심입니다.
‘아이우에오’라고 소리를 내며 크게 입의 근육을 움직입니다.
그 밖에도 혀 체조는 혀의 근력을 단련할 수 있어 추천합니다.
또한 타액선을 마사지하면 침이 잘 나와 삼키기가 원활해집니다.
식사는 매일의 즐거움 중 하나입니다.
언제까지나 안전하게 식사할 수 있도록 구강 체조를 도입해 매끄럽게 식사할 수 있도록 신경 써 보세요.
색칠하기
그림 그리기가 서툰 분들도 쉽게 할 수 있는 것이 색칠놀이의 매력 아닐까요? 색만 칠해도 나만의 작품이 완성되고, 성취감도 얻을 수 있죠! 그런 색칠놀이를 레크리에이션으로 활용해보는 건 어떨까요? 색을 칠하는 것만으로도 손놀림 운동이 되니까요.
색칠놀이의 디자인은 계절 모티프나 캐릭터, 꽃이나 동물 등 여러 가지 중에서 그분의 취향에 맞는 것을 고를 수 있게 하는 것이 좋을지도 모릅니다.
간단한 디자인부터 정교한 디자인까지 폭넓게 준비해 두는 것도 좋겠네요!
요리·과자 만들기
요리나 과자를 만드는 레크리에이션은 시설에서도 인기가 높아서 추천할 만해요! 조리를 할 때 절차와 효율을 생각하며 작업하면 뇌를 자극하고 활성화시키는 효과가 있어요.
또한 섬세한 작업을 통해 손끝 훈련도 될 수 있죠.
스스로 만들었다는 성취감과 함께 먹는 요리와 과자는 더욱 특별하고 맛있을 거예요! 제철 재료를 사용한 빵이나 케이크 등을 추천합니다!
영화 감상
엔터테인먼트성이 높은 영화 감상은 실내에서 즐길 수 있어 시설에서도 인기 있는 레크리에이션입니다.
다양한 분들이 모이는 시설에서는 영화 선택도 중요하죠.
상영 시간이 비교적 짧고 부담 없이 편하게 볼 수 있는 작품을 추천합니다.
시대극이나 쇼와 시대에 유행했던 작품, 뮤지컬, 계절감을 느낄 수 있는 작품 등 선호되는 영화를 조사해 보세요.