[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

우유팩 타워

3분 만에 알아보는 액티비티 케어 Vol.2 [놀이] 다세대가 함께 즐기는 우유팩 블록 쌓기 "아주 간단합니다! 우유팩으로 쌓고 또 쌓으며 놀아봐요"

우유 팩을 둥글게 썰어 놓은 조각들을 제한 시간 안에 얼마만큼 높이 쌓을 수 있는지를 겨루는 게임입니다.

정사각형 팩을 쌓기 때문에 어떤 각도로 놓을지에 대한 요령과 그 과정에서의 집중력도 시험되겠죠.

제한 시간이 있다는 점이 큰 포인트로, 속도감을 의식하면서도 정확하게 쌓아 올려야 한다는 면에서 뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.

팩의 너비가 랜덤이라면 선택하는 과정에서의 집중력까지 더해져, 더 높은 난이도로 즐길 수 있을지도 몰라요.

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kappamaki

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흥겨운 타올 퍼포먼스

노인 레크리에이션·반응 폭발, 분위기 절대 살리는 수건 레크 5선 #노인용레크리에이션 #수건 #분위기업

가위바위보의 승패를 확인하고 곧바로 행동으로 옮기는, 판단 속도가 시험되는 게임입니다.

테이블 위에는 수건이 놓여 있으며, 가위바위보에서 이긴 사람은 수건을 잡아당기고, 진 사람은 그것을 눌러 막는 행동을 즉시 판단해 수행합니다.

수건을 뽑아내지 못하면 게임은 계속되며, 누군가 수건을 뽑아낼 때까지 이 흐름을 반복합니다.

가위바위보 결과에 맞춰 빠르게 행동하기 위해서도 눈앞의 일에 대한 집중력과 판단력이 중요해 보이는 내용이네요.

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kappamaki

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노후 자금이 없습니다!

영화 ‘노후자금이 없습니다!’ 메인 예고편 10월 30일(토) 공개

노후 자금으로 2천만 엔이 필요하다고 말하는 세상에서, 그 돈을 걱정하게 되는 것은 많은 국민의 고민일 것이라고 생각합니다.

그런 현대의 노후 자금에 대한 고민을 주제로, 파란만장한 인생을 그린 작품이 ‘노후 자금이 없습니다!’입니다.

주연은 아마미 유키 씨로, 돈에 어려움을 겪으면서도 밝게 살려고 하는 모습이 인상적이며, 고민과 싸우는 모습에 공감하는 사람도 많을지 모르겠습니다.

돈이 없어도 인생을 즐길 수 있을까라는, 많은 이들이 가진 고민에 코믹함을 더해 다가가고 있네요.

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kappamaki

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초고속! 산킨코타이

영화 ‘초고속! 산킨교타이’ 예고편

에도시대의 산킨코타이라 하면 장거리를 천천히 걸어가는 이미지가 떠오르실 겁니다.

그런 산킨코타이를 일부러 ‘초고속’이라는 정반대의 접근으로 그려낸 시대극 코미디가 바로 ‘초고속! 산킨코타이’입니다.

약소하고 가난한 번이 막부의 무리한 요구에 지혜와 궁리로 맞서는 모습을 코믹함을 강조해 묘사하고 있죠.

사사키 구라노스케가 연기하는 번주와 개성 넘치는 가신들의 모습에서는 웃음과 함께 끈끈한 유대감도 느껴집니다.

포기하지 않으면 길은 열린다, 그런 메시지도 전해지는 작품입니다.

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kappamaki

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엉망진창 풍선 배구

@cs.matsuyama

돌봄데시카츠레크리에이션노인 요양원데이 서비스풍선 배구🎈아이익살스럽다, 운동회, 활기참

♬ Kids pets entertaining sports day – SOUND BANK

두 팀이 테이블을 사이에 두고 마주 앉아, 공간에 있는 많은 풍선을 상대 팀의 진영으로 보내는 것을 목표로 하는 게임입니다.

풍선의 수가 많은 가운데 상대의 공격을 막으면서 풍선을 쳐내야 하므로, 빠른 손놀림이 시험대에 오르죠.

제한 시간 동안은 계속 손으로 풍선을 따라다니게 되어, 매우 활기찬 분위기를 느낄 수 있는 내용이기도 합니다.

알록달록한 풍선에 적극적으로 손을 뻗음으로써, 몸의 움직임을 단련할 뿐만 아니라 시각적으로도 즐거움을 느낄 수 있는 게임이 아닐까요.

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kappamaki

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4월의 의자 체조

[쉬운 운동] 일본의 4월 의자 체조 고보 선생님

따뜻한 날씨에 이끌려 몸을 움직이고 싶어 하거나 활동적으로 변하는 어르신들도 많지 않을까요? 이번에는 실내에서도 할 수 있는, 4월과 관련된 의자 체조를 소개합니다.

의자에 앉은 채로 벚꽃 꽃잎을 잡듯이 손을 앞으로 뻗어보세요.

더불어 벚꽃 축제 등에 나와 있는 노점을 떠올리는 두뇌 훈련과, 몸의 근육을 단련하는 체조도 함께 해봅니다.

4월과 관련된 체조와 두뇌 훈련을 실시함으로써, 어르신들이 계절감도 느낄 수 있을 것 같네요.

또한 의자에 앉아서 하는 체조이기 때문에, 많은 어르신들이 참여하실 수 있습니다.

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Nakajima Junko

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〇〇이(가) 붙은 〇〇은?

[○○이 들어가는 ○○은?] 절대 매너리즘·아이디어 고갈 없는 두뇌 훈련 [화이트보드 레크리에이션]

화이트보드만 있으면 대인원도 즐길 수 있는 두뇌 트레이닝 퀴즈입니다.

예를 들어, ○○가 붙는 ○○는 무엇일까?라는 퀴즈를 만든다고 해봅시다.

먼저 앞의 ○○에 어떤 글자를 넣어 봅니다.

그리고 뒤의 ○○에도 단어를 넣습니다.

예를 들어 앞의 ○○에 ‘이’, 뒤의 ○○에 ‘음식’이라고 넣으면, ‘이’가 붙는 음식은 무엇일까?라는 퀴즈가 되겠죠.

그 퀴즈에 대해 순서대로 답을 말해 보도록 합시다.

열 개를 꼭 내보자고 하면 모두가 열심히 생각하게 됩니다.

그것이 바로 두뇌 트레이닝이 되는 거죠.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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