マラソンにおすすめの音楽。走り抜く勇気をくれる応援ソング
マラソンやジョギングをするとき、あなたは音楽を聴きますか？
実は走るときに音楽を聴くと、大きなメリットがあるんです！
最大のメリットは、テンポに合わせて走ることでペースメーカーの役割をはたしてくれるということ！
またお気に入りの曲や応援ソングを聴くことでモチベーションが上がり、最後まで走れるという方もいらっしゃるでしょう。
そこでこの記事では走りやすいテンポの曲や、やる気が上がるような応援ソングを中心に紹介します！
きっともうひと踏ん張りできるような力をもらえるはずです。
周りには十分に気をつけて、ぜひマラソンやジョギングのおともに連れてってみてくださいね！
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マラソンにおすすめの音楽。走り抜く勇気をくれる応援ソング（101〜110）
ハロyama × ぼっちぼろまる
希望に満ちた歌声と爽やかなバンドサウンドが融合した、yamaさんとぼっちぼろまるの異色のコラボレーション作品です。
「前に進む勇気」「多様性の尊重」「成長と挑戦」をテーマに、困難を乗り越えて未来へ向かう意志が美しく表現されています。
2023年10月にテレビアニメ『ポケットモンスター』のオープニングテーマとして公開され、同年12月にCDシングルがリリースされました。
本作は、環境の変化や新たな挑戦に直面している人たちの背中を優しく押してくれる一曲です。
不安や迷いを感じている時こそ、この温かみのある楽曲に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
DREAMER幾田りら
夢への情熱と音楽への深い愛情を力強く表現した珠玉のバラード。
人生の岐路に立ち、大切な夢を追いかける若者たちの心に寄り添う歌詞には、自分らしさを貫くことの素晴らしさが込められています。
幾田りらさんが歌い上げる本作は、2025年3月に収録アルバム『百花繚乱』とともにリリースされ、ドラマ『パリピ孔明』の劇中歌として反響を呼びました。
幼い頃から音楽一筋に歩んできた彼女だからこそ、等身大の表現力で紡ぎ出せる言葉の数々に心が震えます。
運動会や体育祭のフィナーレを飾るエンディング曲として、青春の1ページを彩る思い出の1曲となることでしょう。
No Limit feat. AK-69木梨憲武
限界を超えて挑戦し続ける姿勢を表現した楽曲です。
もともとは2022年のパラスポーツイベント「BEYOND STADIUM 2022」のテーマソングとして。
2024年10月に配信リリースされ、アルバム『木梨ソウル』のリードトラックとして注目を集めました。
日本のヒップホップシーンの重鎮AK-69さんをフィーチャーし、力強いメッセージを届けています。
木梨憲武さんの、年齢を感じさせない、エネルギッシュでポジティブな精神が詰まっているんです。
見たこともない景色菅田将暉
疾走感あふれるロックサウンドと力強いボーカルで熱い思いを込めた菅田将暉さんのデビュー曲です。
2017年6月に発売されたこの楽曲は、泥まみれになりながらも前へ進み続ける人々の姿を、まっすぐなまなざしで歌い上げています。
未来へと向かう決意と情熱に満ちたメッセージは、auの「au BLUE CHALLENGE」シリーズで起用され、多くの人々の心を揺さぶりました。
本作は、アルバム『PLAY』にも収録され、Billboard Japan Hot 100で3位を記録するなど、高い評価を獲得。
運動会や体育祭の選手入場BGMとしても最適で、前を向いて進もうとする全ての人の背中を優しく、力強く押してくれる1曲です。
虹Aqua Timez
学園ドラマ『ごくせん』第3シリーズの主題歌に起用され大ヒットを記録した、Aqua Timezの『虹』。
マラソンで走るのは楽しいことばかりではありません。
苦しい時間を乗りこえた先の喜びや爽快感は走った人でなければわからないかもしれませんが、この曲を聴けばそんな苦しい瞬間も乗りこえられるのではないでしょうか。
大丈夫と語りかけるような心地よいボーカルに後押しされて、ゴールまで走り抜けられそうですよね！
ぜひマラソンのお供に聴いてみてください。
オトノケCreepy Nuts
子供から大人まで幅広い世代の心をつかむCreepy Nutsのこの楽曲は、アニメ『ダンダダン』のオープニングテーマとして書き下ろされました。
疾走感あふれるビートと情緒的なフックが印象的で、オカルトや超常現象をテーマにした歌詞が楽曲の世界観を引き立てています。
2024年10月にデジタル配信シングルとしてリリースされ、その後CDシングルも発売されました。
Creepy Nutsの4枚目のスタジオアルバム『Legion』にも収録されています。
大切な試合や勝負の前に聴くと、闘争心を高めてくれる1曲です。
音楽の力を信じる方にぜひ聴いていただきたい楽曲ですね。
ultra soulB’z
エネルギッシュな音楽と力強いメッセージで、朝の目覚めを爽やかに彩るB’zの名曲です。
2001年3月にリリースされたこの楽曲は、自己の限界に挑戦し夢を追い求める姿勢を描いた、まさに朝一番に聴きたいパワフルなナンバー。
世界水泳福岡2001の大会公式テーマソングとしても話題となりました。
松本孝弘さんの研ぎ澄まされたギターと、稲葉浩志さんの伸びやかなボーカルが見事に融合し、自己実現や成長といった深いテーマを表現しています。
力みなぎる1日のスタートをお望みの方や、限界に立ち向かう自分の背中を押してくれる応援歌を求めている方にオススメです。
できっこないをやらなくちゃサンボマスター
爽やかな春風に乗って力強いエールを届けてくれる1曲です。
応援したい人がいる方や新しい環境に踏み出す方にピッタリな楽曲となっています。
2010年2月に発売された本作は、日産自動車のCMソングとしても使用されました。
サンボマスターらしい熱いメッセージが込められた歌詞と、エネルギッシュな演奏が心に響きます。
新生活を始める方や挑戦を控えている方はもちろん、日々の生活に励みが欲しい方にもオススメの楽曲です。
きっと勇気をもらえるはずですよ。
NIPPON椎名林檎
サッカー日本代表テーマソングとして2014年5月にリリースされた椎名林檎さんの力強い応援歌です。
アルバム『日出処』に収録され、和の要素を取り入れたロックサウンドで、観る者の士気を高めるエネルギッシュな1曲となっています。
万歳や出陣など、漢字の重みを感じさせる歌詞には、日本の伝統と誇りを表現しながら、挑戦する勇気を呼び起こす熱いメッセージが込められています。
NHKのサッカー関連番組のテーマ曲に起用され、2014年度のFIFAワールドカップ・ブラジル大会でも使用されたことでも話題となった本作。
自分を鼓舞したいときに聴けば、背中を押してもらえるはずです。
GO!!!4
FLOWの代表的な楽曲のひとつ、アニメ『NARUTO -ナルト-』のオープニングテーマにも起用されました。
タイトルから読み取れるように、前へ進むことへの勇気を与えてくれるようなパワフルな楽曲です。
ストレートなバンドサウンドで、未来に向かって手を引いてくれるような前のめりな印象です。
歌詞も前に進むことに注目したパワフルな内容で、新たな場所へと飛び出してみる勇気が表現されています。
勢いを感じつつも、さわやかな印象もあり、風を切って駆け抜けていくシチュエーションにもピッタリな楽曲ではないでしょうか。
マラソンにおすすめの音楽。走り抜く勇気をくれる応援ソング（111〜120）
決戦は金曜日DREAMS COME TRUE
イントロから闘争心をかき立ててくれる、DREAMS COME TRUEの『決戦は金曜日』。
ドリカム初のミリオンセラー楽曲で、誰でも1度は聴いたことがあるのではないでしょうか。
1度聴いただけでも自然と体が動いてしまう、すごいパワーを持ったナンバーなので、マラソンのお供に聴くのにオススメです。
ボーカルの吉田美和さんのパワフルな歌声を聴くと、苦しい瞬間でも力がみなぎってきませんか。
苦しいを楽しいに変換した時に、マラソンはやめられなくなるんですよね！
Rising SunEXILE
「ドン、ドン、ドン、ドン」という4つ打ちのビートが気持ちいい、EXILEの『Rising Sun』。
この曲はEXILEのデビュー10周年記念としてリリースされた両A面シングルで、同時収録の『いつかきっと…』と共に自分の進む道を信じて進む人の背中を押すような歌詞が印象的です。
とくに『Rising Sun』は適度に速いテンポがマラソンにはピッタリなんですよ！
この曲で走りきった後のクールダウンには『いつかきっと…』もオススメなので、『Rising Sun』とあわせて聴いてみてくださいね。
シュガーソングとビターステップUNISON SQUARE GARDEN
アニメ『血界戦線』のエンディングテーマとして書き下ろされた楽曲です。
思わず体を揺らしたくなるような軽やかで楽しいサウンドがとても印象的です。
歌詞の内容も作品に寄りそったまとまりのないガチャガチャした空気を表現しており、サウンドの持つ楽しい雰囲気をさらに高めています。
競技に挑むような速いテンポや力強さを持った曲ではありませんが、日常の運動といった軽いペースで走るときのBGMにしてみれば、楽しく走れるのではないでしょうか。
超える[Alexandros]
![超える[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/n5ntakgegH8/sddefault.jpg)
ひずませたギターから始まるエネルギッシュなロックナンバーです。
[Alexandros]がアルバム『PROVOKE』からリリースした楽曲で、テレビアニメ『ウマ娘 シンデレラグレイ』第1クールのオープニングテーマに起用されました。
自分との戦いや自己超越をテーマにした歌詞は、アニメの世界観と見事にリンク。
聴く者の心を鼓舞する、力強いメッセージ性を生み出しています。
心が折れそうなとき、自分を奮い立たせたい時に聴くと効果絶大です。
Blue Storyなにわ男子
幅広い世代から支持を集めているなにわ男子。
彼らがシーブリーズとのタイアップソングとして手掛けたのが『Blue Story』です。
こちらは青春をテーマにしたさわやかな曲。
CM内ではメンバーの道枝駿佑さんと長尾謙杜さんがグラウンドで走る様子に合わせて曲が流れていたので、「運動会の曲」というイメージを持っている方も多いでしょう。
もちろんCMを知らない方でも、その熱い歌詞やサウンドを聴けば、走るモチベーションがアップするはずです。
めざせポケモンマスター松本梨香
夢と冒険への情熱が込められた心躍る楽曲で、松本梨香さんの力強い歌声が印象的です。
若さあふれるポジティブなメッセージと、困難に立ち向かう勇気、仲間との絆を歌い上げており、運動会や体育祭で盛り上がること間違いなしです。
本作は1997年6月に発売されたシングルで、テレビアニメのオープニングテーマとして起用されました。
平成アニソン大賞で作品賞を受賞し、オリコンチャートでも最高7位を記録するなど、多くの人々から支持を集めています。
運動会の応援歌として練習時間が限られる場面でも、シンプルで覚えやすいメロディーと歌詞なので、クラスのみんなですぐに歌えるでしょう。
RUNB’z
跳ねたリズムが心地よいB’zの『RUN』。
この曲はリズムが特徴的で、「ターカタカ、ターカタカ」というシャッフルビートと、「タタタ」という3連符のキメのフレーズがとってもカッコいいんですよ。
このリズムを聴きながら走れば自然にペースが上がっていきそうですね！
自分の決めたタイムやペースなどの目標が達成できずにつらい時にもこの曲はオススメ。
諦めそうな人を励ますような歌詞がきっともう一度走り出す勇気を与えてくれるはずです！
Driver’s HighL’Arc〜en〜Ciel
ドライブしながら聴くと気持ちのいい曲を目指して作られ、さわやかで勢いのある疾走感が魅力の楽曲です。
hydeさんの高らかに響く歌声を支えるような、パワフルなバンドサウンドも印象的で、風を切るようなさわやかさの中に、心を燃やすような力強さも感じられます。
歌詞もドライブ意識したような内容で、マシンの限界をこえて走り続ける様子が表現されています。
車という人間よりも速い物体をテーマにした曲なので、マラソンに使う際には、あまり加速しないように注意してください。
おわりに
マラソンやジョギングのときにおすすめの、モチベーションを上げてくれる応援ソングを紹介しました。
あなたが走りやすく感じる曲や、勇気をもらえる曲はありましたか？
この機会に、普段は音楽を聴かずに走っているという方も一度試してみてくださいね！
ただし、くれぐれも周りの状況には注意しながら聴いてくださいね！