【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
高齢者の方にオススメの3月にぴったりなレクリエーションをご紹介します！
まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ訪れる春のあたたかさに期待がふくらんでくる季節。
3月にはひな祭りや春のお彼岸、ホワイトデーなど楽しいイベントがたくさんありますね。
外は寒い日でも、あたたかい室内でできるレクリエーションを中心に集めました。
体操や工作など、少人数やお孫さんと一緒に楽しめるものも。
高齢者施設やデイサービスでみなさんと楽しい時間をお過ごしくださいね！
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【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション（71〜80）
座ったままのひな祭り体操
座ったままのひな祭り体操は、高齢者の方にぴったりのレクリエーションですね。
心地よい歌に合わせて腕を伸ばすのは、とても楽しい運動になります。
歌のリズムに乗って体を動かすことで、気分も体もいきいきとしてきますよ。
車イスの方も気軽に参加できるのがすばらしいですね。
ひな祭りの季節にぴったりで、健康促進にもつながります。
他の利用者の方や職員の方と一緒に楽しみながら、体を動かしてリフレッシュしましょう。
みなさんで和気あいあいと過ごせる時間になりそうですね。
折り紙で作る梅の花
梅の花は3月に見頃になる花の一つですよね。
季節を感じられるような折り紙の梅を折ってみましょう。
梅の花びらは5枚なので、折り紙を折り、カットして五角形を作ります。
さらに、梅の花びらの形に折っていきハサミで形を整えますよ。
複雑な部分もありますが、折り紙がお好きな高齢者の方には、とても作りがいのある作品です。
難しく感じている高齢者の方には、一緒に折るなど周りでサポートしてみてくださいね。
完成品は、リースに付けたり壁に飾るなど用途も豊富ですよ。
ちなみに同じ頃に咲く、桜と桃も5枚の花びらなので、今回の梅の折り紙をアレンジして作れそうですね。
桃の花リース
折り紙で作る、桃の花のかわいいリースのご紹介です。
リースの土台も桃の花も、それぞれ一つのパーツを組み合わせて作っていきますよ。
シンプルな工程が多いので、たくさんの高齢者の方に取り組んでいただけるのではないでしょうか。
折り紙は、次の工程や完成品を考えて作るので、脳トレ効果が期待できるそうですよ。
さらに、指は「第二の脳」と呼ばれるぐらい神経が脳につながっています。
指先を使うことで、脳を刺激し活性化するそうですよ。
桃の花のリース作りをレクリエーションにぜひご活用くださいね。
楽器演奏
みんなで楽器演奏をして楽しむのはどうでしょうか？
楽器は苦手、という方もいるかもしれませんがタンバリンやハンドベルなど片手でも演奏できる楽器で参加してみましょう。
楽器を通して手や指を使うことで脳の活性化にもつながりますし、達成感も味わえる遊びなのでオススメです。
紙皿で作る「ひな祭りのリース」
輪の中に仲良くおさまったおひなさまとおだいりさまがかわいらしい、ひな祭りにピッタリの壁面飾りです！
紙皿の中心をくり抜きリース状にして、折り紙などで飾り付けます。
つり下げられるよう、穴あけパンチで穴を開けてひもを通しておきましょう。
くり抜いた中心部分は半分にカットし、それぞれ和柄の折り紙を貼ったあと、折りたたんでおひなさまとおだいりさまの着物に仕上げます。
最後に顔を付けてリースの真ん中にくるよう貼り付ければできあがりです！
ひしもちタワーゲーム
桃の節句にピッタリなゲーム「ひし餅タワーゲーム」です。
座ってテーブルでお手軽にできるゲームなので、高齢者の方にオススメですよ。
「ピンク」と「白」と「緑」それぞれの色の厚手の紙を短冊状にして、四角形を作ります。
空いた牛乳パックを利用しても大丈夫ですよ。
完成したら、一色ずつ、違う色でタワーのように積み上げていきましょう。
ひし餅タワーが倒れたら負けですよ。
ちなみに、ひし餅のピンクは「桃の花」を、白は「雪」を、緑は「新緑」といった意味があるそうです。
積み上げるときも、この順番に積み上げるのもいいかもしれませんね。
準備に手間がかからないので、ぜひ桃の節句に楽しんでみてはいかがでしょうか。
ひな祭り 3択クイズ
高齢者の方にクイズで楽しんで、ストレスも発散していただきましょう。
高齢者の方は、できなくなってしまったことや、健康的なことなど不安要素がストレスに感じている方が多いそうです。
実は、クイズは問題を考えているときは集中しているので、ストレスを感じにくく気分転換にも期待できます。
そこで、3月にピッタリな「ひな祭りの3択クイズ」をご紹介します。
3択クイズなので、高齢者の方も回答しやすいですよね。
挑戦もしやすいのではないでしょうか？
クイズは周りの方と会話も生まれやすいので、コミュニケーションも高められやすいですよ。
ひな祭りの3択クイズで楽しい時間をお過ごしくださいね。