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外遊び の検索結果（201〜210）
ストラックアウト
元巨人軍のエースの宮本さんが言っていたのですが、一流のピッチャーは1cm単位で狙ったところにボールを投げられるみたいです。
広い野外なら「ストラックアウト」をしてみんなで楽しみましょう。
ストラックアウトのボードは大きなおもちゃ屋さんで販売しています。
またボードがなければ空き缶を代用して空き缶倒しにしてもいいですね。
少年野球の子供たちが集まるバーベキューなどにはもってこいのレクリエーション。
学年で投げる距離を変えたり、女の子は前から投げるなどオリジナルルールを作って楽しんでくださいね！
火起こし対決
みなさんはライターやマッチ以外で火をつける、火を起こしたことはありますか？
わたしはないです（笑）。
テレビなどでは見かけますよね、木や石をこすり合わせて火を起こしている場面。
あれをやってみましょう、しかもどちらがはやく火を起こすことができるかを対決しようというもの。
木を使う人、石を使う人でわかれてやってみてもいいかもしれません。
公園謎解き宝探し
普段から遊ぶ機会も多い公園を舞台にした謎解き宝探しは、観察力や推理力が必要になるゲームです。
一つの謎を解明すると次の謎があらわれ、徐々に宝物に近づいていくワクワク感を楽しめますよ。
公園が近所であれば家の中からスタートしてもいいですし、公園まで距離がある場合は最終的なゴールを公園にしても良いかもしれませんね。
ただし、あまりに早い段階で準備してしまうと他の公園利用の方に見つかってしまう場合がありますので、注意しましょう。
腕立てじゃんけん
野外で遊びながらトレーニングができるのは、腕立てじゃんけんです。
腕立て伏せの姿勢を取りながら、片手を上げてじゃんけんするというシンプルなルール。
あらかじめ、じゃんけんの勝利条件を決めておいてプレイしましょう。
つねに腕立て伏せのポーズを取っているので、野外活動で体を鍛えたいという中学生の方にもオススメですよ。
罰ゲームとして、腕立て伏せを〇〇回しなければならないなどのオリジナルルールを加えて取り組んでみてくださいね。
鉄棒
最近の大型おもちゃ屋さん、個人用のバッティングマシーンや家庭用のブランコまで販売されているんですよ。
なんとちゃんと台座の付いた鉄棒も販売されていて、自宅用の鉄棒はそう珍しい商品でもないとか！
小学校では必ず逆上がりのテストもある?ので、ここは練習を兼ねて鉄棒で遊んでみましょう。
前回り、後ろ回り、連続回転、楽しみながら自分のできる技を広げていってくださいね。
太陽の日が当たるお庭での鉄棒、いい写真も撮れそう！
ぶら下がるだけでも健康にいい?ともよく耳にしますので、小さなお子様はまずぶら下がりから。
スラックライン
近年のアウトドアブームにも相性がよく、幅広く人気を獲得しているのがスラックライン。
簡単に言うとエクストリームな綱渡り。
しかし、張られたラインには伸縮性があるので、バランスを取るだけでも一苦労です。
また、ただ渡るだけではなく、その上でジャンプをしたり、回ったり、お尻をついて飛び跳ねたりなど、さまざまなトリックをキメるのが最大の魅力です。
ミステリーボックスゲーム
外から何が入っているか見えないように箱の中身を当てるゲームです。
何が入っているかわからないため、どきどきしながら箱の中に手を入れる人を見れば盛り上がることまちがいないです。
だれかの持ち物をこっそり入れると、さらに盛り上がることまちがいなしです。
トランポリン
ピョンピョンと跳ねることそのものが珍しかった大昔、サーカスのアトラクションとして使われていたのがトランポリンの起源の1つとされています。
オリンピックの正式種目となったのは2000年のシドニーオリンピックからです。
家庭用の小さなトランポリンもそう珍しくなくなりました。
家の中にあるトランポリン、晴れた日はお庭に出してピョンピョンと楽しんでみましょう！
太陽の光を浴びながらするトランポリンはまた室内とは違った感覚があるかも。
肌に感じる風も絶対に違いますよね！
宝探し
発見する楽しさと達成感が味わえるワクワク感たっぷりの宝探し。
小さな景品やカードなどを隠し、参加者にヒントや地図を渡して探索をスタートします。
遊ぶエリアに応じて屋外で広範囲に隠すなど工夫を凝らすと盛り上がるでしょう。
宝を見つけた瞬間の喜びや見つからないときの悔しさが次の意欲につながり、子供たちの集中力や観察力、推理力を育めます。
個人戦でもチーム戦でも展開可能で進行役の演出によってゲーム性が高まり、物語のような世界観も演出可能。
自発的に夢中になれる、冒険心をくすぐる遊びです。
缶蹴り
缶蹴りは中学生にもぴったりな外遊びですね。
広い場所で楽しめるのがいいところ。
鬼ごっこの要素もあって、隠れたり逃げたりするのところにワクワクしちゃいます。
友達と作戦を立てられるのも楽しいポイント。
缶を蹴るタイミングを見計らうのがミソです。
地方によって違うルールがあるのもおもしろいですね。
みんなで盛り上がれる遊びなので、ホームルームや野外活動にもオススメ。
体を動かしながら友達との絆も深まりますよ。
ぜひ校庭や公園で楽しんでみてくださいね。
外遊び の検索結果（211〜220）
おうちでできる！マウンテンクライマー
腕立て伏せの状態で足を前後に動かすトレーニングです。
腕立て伏せの状態になり、まずは右足を右手の横に移動させます。
グッと足をひらかなければならないので、バランスを崩さないように気をつけてくださいね。
そして瞬時に左足と入れ替えましょう。
リズムよく入れ替えられるようになったらスピードを上げてやってみてください。
腕立ての状態でもも上げするのもオススメですよ。
道具いらずで体幹が鍛えられる上にかけっこの能力も上達！
小学生には嬉しいトレーニングですね。
五目並べ
自分の五目を、5個横に並べると勝ちというシンプルなゲームです。
電車やバスなど、移動時にオススメです。
五目が磁石になって盤にくっつくタイプのものがあるので、移動時のゆれであれば問題ありません。
盤がなくても、えんぴつと紙があれば代用して遊べます。
ファーストフード
@frontier_sekinoikoi_ マクドナルドに行ってみた🍟🍦〽️#介護#介護士#介護福祉士#介護士さんと繋がりたい#介護あるある#フロンティアの介護#グループホーム#デイサービス#介護施設#高齢者施設#レクリエーション#レク#介護レク#介護レクリエーション#マック#マクドナルド#쿵쿵쿵#thumping
♬ 오리지널 사운드 – 믄영 – 믄영
塩分や糖分などをとりすぎないように、高齢者の方は日々食生活には気をつけていらっしゃるでしょう。
体に良い食事は大切ですが、たまには味の濃いもの食べたいと思っているのではないでしょうか。
そこで外出レクとして、ファーストフード店に出かけてみるのはどうですか？
いつもは食べないハンバーガーやポテトフライ、甘いジュースなど、みんなで乾杯しながら楽しんでくださいね。
いつもと違う食事に気持ちがワクワクするでしょう。
ボール渡し競争
ボール渡し競争って、外で楽しめる遊びの中でも人気の高い遊びですよね。
ルールはとってもシンプルなのに、みんなで協力してタイミングを合わせるのが難しくて、ハラハラドキドキの連続です。
身長差があるとよりおもしろくなりそう！
反応速度や集中力も鍛えられるし、なにより友達と一緒に盛り上がれるのが最高ですよね。
体を動かしながらコミュニケーション能力も磨けるなんて、一石二鳥どころか三鳥くらいありそう。
休み時間や放課後、みんなでワイワイ楽しめるステキな遊びです。
一人でできるボール遊び
1人でできるボールの遊びを5つご紹介します！
まず1番目は「自分でボールをキックして走って足の間を通す」という遊び方です。
蹴る強さを考えるので、頭も使いますよ。
2番目は、「ボールを上にあげて腕の間を通す」遊び方。
自分の体を動かすのがポイント。
3番目は、「ボールの上にボールをのせて止める」という遊び。
4番目は「ボールを頭の上に持って、体を反らして足の間を通してキャッチ」するからだが柔らかくなる遊びです。
最後は、フラフープを使った遊びです！
フラフープを回している間にボールを移動しましょう。
どれも思い切り投げたり、蹴ったりしなくても楽しめるのでぜひ挑戦してみてくださいね。
100均竿で釣りバトル
釣りが趣味の人でないとなかなか釣りざおとか持っていないし、人数が集まるときにそんなにたくさん用意できないってこともありますが最近では100円ショップで釣りざおが売っています。
シンプルな竹の釣りざおです。
あと糸や針、ルアーなども売っています。
「みんなで釣りをして遊ぼう」というときにはお手頃ですよね。
大人から子供まで楽しめる釣りでどれだけ釣れるか競ってみましょう！
お寿司 外出レク
近年では回転寿司が増えて気軽に食べられるようになりましたが、特別な時の食事といえばお寿司という考えは変わらず根付いていますよね。
そこで特別なお出かけレクには、お寿司を食べに行ってみませんか？
最近の回転寿司はお寿司だけでなく、麺類や揚げ物、デザートまでたくさんのメニューがあり、高齢者の方にも新鮮な気持ちで楽しんでいただけるのではないでしょうか。
お寿司にまつわる懐かしい思い出を話しながら、ぜひ楽しんでくださいね。
道具不要！エアーキャッチボール
道具を使わずに空想上のボールを投げ合う「エアーキャッチボール」。
とてもシンプルなチームビルディングゲームですよ。
参加者は輪になり、誰かが「エアーボール」を投げる動作とともに相手の名前を呼び、次の人がそれを受け取るふりをして同様に続けます。
ルールは、アイコンタクトを取り、相手の名前を呼んでから投げること。
慣れてきたら複数のボールを同時に投げたり、スピードアップしたりして難易度の調整が可能です。
コミュニケーション力や集中力が鍛えられ、笑いも生まれるため、研修のアイスブレイクやチームの結束強化にオススメです！
所要時間は5〜15分程度なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2拍子3拍子
右手と左手でそれぞれ異なったリズムをとるという内容です。
このゲームでは片方で2拍、もう片方では3拍の形に腕を動かします。
そして、6拍目の時に両手が上に来ていれば正解。
動かすスピードを早く変えてみたり、拍を変更してみることで、より複雑で楽しめる内容にできます。
喫茶店
外出イベントの行き先に悩んだ時は、ゆっくり過ごせる喫茶店へ出掛けてみてはいかがでしょう。
喫茶店を貸し切って、アットホームな中で甘味やドリンクを食べながらおしゃべりを楽しむ時間は、きっと特別な思い出になると思います。
いつもと違う場所というだけで非日常感がありますし、落ち着いた懐かしさの残る喫茶店という場所でしか出てこない話題もあるでしょう。
この外出をきっかけに、これまでよりもっと利用者さん同士の距離が近づくかもしれませんね。