元気に運動！小学生向け外遊びまとめ
外で遊ぶことって楽しいはもちろんですが、たくさんメリットがあるんですよ。
例えば外でたくさんのお友だちと遊ぶことでコミュニケーション力がついたり、遊びながら動き回れば勝手に運動能力が高まったり。
この記事ではそんな小学生向けの外遊びを紹介しています。
小学生向けの外の遊びや運動を探している方はぜひ参考にしてみてください。
家の中で遊ぶのも楽しいですが、カラダを動かすとエネルギーも発散できて気分がリフレッシュします。
なにより「外で遊ぶのって楽しい」って、どの遊びからも思えると思いますよ！
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元気に運動！小学生向け外遊びまとめ（1〜10）
竹馬
2本の竹に足場をつけて、歩いて遊ぶ竹馬。
市販で販売されている鉄の支柱でできたものも一般的ですが、竹や足場などの材料があれば手作りできる遊具です。
竹馬の長さは自分の身長より10cmから15cmくらい高いものを選ぶのがオススメ。
竹馬で歩くためには高いバランス力が必要なので、乗ることで腹筋や背筋を鍛えられますよ！
竹馬の起源は異なりますが、ギリシャや中国などでも竹馬のようなものが作られていたそうです。
だるまさんがころんだ
鬼ごっこと並ぶポピュラーな遊びです。
まず1人「鬼」を決め、鬼は木や壁などに立ち、他の参加者は鬼の場所から約20m離れた所に横1列で並びます。
鬼の「初めの第一歩」の掛け声で参加者が鬼に1歩近づいたら、鬼は木や壁の方を向き参加者を見ない状態で「だるまさんがころんだ」と叫びます。
参加者は鬼が叫ぶ間だけ動いて鬼に近づき、鬼が振り返るまでに静止してください。
これを繰り返す中で、鬼に動くところを見られた人は鬼につかまります。
鬼に呼ばれずに近づけた人は鬼をタッチ。
タッチしたら鬼以外の全員でスタートラインまで走り、鬼が「ストップ」と叫んだらその場で止まります。
鬼は決められた歩数を移動し、誰かにタッチできれば鬼を交代できますよ。
虫あつめ
近くの公園や森林などは、たくさん虫がいますよね。
特に春や夏はバッタやカマキリにチョウなど、さまざまな虫に出会えるので虫あつめがオススメです！
映像や図鑑だけでは得られない体験ができますよ！
クヌギなどの木にはカブトムシやクワガタもいるのだとか。
彼らは夜行性なので、夜に木の蜜が出ている場所に行くか、ストッキングに熟れたバナナを入れたワナを仕掛けてみてください。
ただ蚊や蜂などによる虫刺されには要注意。
特にスズメバチはカブトムシやクワガタと似た場所にいて、針に致死性の毒があります。
危険な虫には気をつけて楽しんでくださいね。
元気に運動！小学生向け外遊びまとめ（11〜20）
2人でできる！ボール遊び
ボールは子供たちのとても身近な遊び道具で、その楽しみ方は無限大！
そこで今回は、低学年向けのボール遊びを8種ご紹介します。
ボールのほかにフラフープなども使い、楽しみながら運動能力を高められますよ。
基本的には二人一組で、ボールを投げたり転がしたり、バウンドしたボールをよけたりして遊びます。
「マネっこドリブル」「フープパステニス」「マーカーホッケー」など、スポーツ要素の入った遊びもあるので、球技に苦手意識を持っている子も、この機会に興味を持ってくれたら嬉しいですね。
大なわとび
5〜10mほどの長い縄を使用した、複数人でおこなう縄跳びの遊びです。
全員で縄の中に入り引っかからずに飛べた回数を競うものや、回っている大縄を1人1回跳び交代して回数を競うものなど、いろいろな種類があります。
どちらの競技も縄を回す人と一緒に跳ぶ人がお互いに息を合わせておこなうので、チームワークを鍛えられます。
そのため学校はもちろん、企業の運動会などでも実施される人気競技でもあります。
また2本の縄を使う「ダブルダッチ」は難易度が上がりますが、できるととてもかっこよくパフォーマンスとしても人気が高いです！
かげふみ
外遊びの定番である鬼ごっこから派生した遊びです。
1人の鬼を決めて、それ以外の人が一定の範囲内で逃げるのは共通しているのですが、鬼を交代するタッチを「影を踏むこと」でおこないます。
全員に一定の影が出ていることが必要なので、影が大きくなる夕方の屋外などで遊ぶのがオススメです！
また木陰や屋根があるところでは自分の影が見えなくなって踏まれないなど、普通の鬼ごっことは違う戦略を使えます！
太陽と影の位置関係なども学べる、教育的にもオススメの遊びです。
小学生におすすめ！汗をかけるゲーム5選
「タッチでダッシュ」「フェイント鬼ごっこ」「マーカー鬼ごっこ」「計算リレー」「じゃんけん競争」。
この5つの運動遊びにはどれも走る要素があり、室内で体をたっぷりと動かせます。
また、リレー形式でビブスを拾い書いてある数字を足して20以上になったらゴール、マーカーを使って相手をうまく誘導し隙間を走り抜けるなど、体のみならず頭を使う要素も！
単純な動きだけでは飽きてしまう子供たちでも、きっと夢中になれるのではないでしょうか。