【高齢者向け】特養でみんなが参加できるレクリエーション
特別養護老人ホームでは、レクリエーションが頻繁に行われています。
さまざまな身体状況の方がともに暮らしているなかで、「入居者全員で楽しめるレクリエーションはないか」と頭を悩ませている職員さんもいらっしゃるかもしれません。
今回は、幅広い身体状況の方に楽しんでいただけるレクリエーションをご紹介します。
レクリエーションは運動機能や認知能力を維持するだけではなく、他者との交流を深める上で大切です。
脳トレになるものから、体を動かすものまで幅広くご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください！
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【高齢者向け】特養でみんなが参加できるレクリエーション（21〜30）
マジックハンドつかみ
さまざまなアレンジが可能な、マジックハンドつかみを紹介します。
こちらは、テーブルの上に並べた紙コップをマジックハンドで集めていく内容です。
頭と手を使うので脳を活性化させる効果も期待できますよ。
そんなマジックハンドつかみは、季節と絡めて楽しめるのもポイントです。
例えば春なら紙コップに桜の絵を描く、夏なら貝殻の絵を描くなどしてみてください。
そうすることで、時間の感覚を取り戻しやすくなるでしょう。
さまざまなパターンが考えられそうですね。
合体紙コップ
レクリエーションで楽しめる「合体紙コップ」のご紹介です。
一個の輪ゴムに数本のヒモを縛った物を準備します。
一つの紙コップを先ほど準備した輪ゴムで取っていき、重ねていきますよ。
ヒモを引っ張ったり、伸ばすことで輪ゴムを調整していきます。
ゲームで楽しみながら、無理なく腕を動かす運動にもなりオススメです。
数人でおこなうので周りの方と協力するなど交流が生まれやすくなり、コミュニケーションの促進にも役立ちますよ。
ほかの方と会話をすることで、脳が刺激され脳トレ効果にも期待できますね。
交流自体が、楽しみになり毎日をイキイキとした気持ちで送るきっかけにもつながりますよ。
あるなしクイズ
ホワイトボードレク、脳トレとしてもオススメなのがあるなしクイズ。
「ある」と「なし」に分けたワードがずらりと並び、「ある」方には共通点が、「なし」の方はそれに当てはまらないという言葉を書き出してその共通点が何かを答えてもらいます。
一気に書き出してみるのもいいですし、あるとなしを一つずつ書き出してだんだんヒントが増えてくるという形で考えてもらっても。
ホワイトボードがあれば遊べるので道具もいらず、お手軽に楽しめるレクです。
ボウリング
若い頃はボウリングが趣味だった、という方もきっといらっしゃると思います。
室内で楽しめるボウリングを手作りで楽しんでみましょう。
ペットボトルをピンに、ボウリングの玉は100円ショップなどで手に入るゴムボールを利用しましょう。
ペットボトルは大きさを同じにしてもいいですし、大きさを変えて得点制にしてみても盛り上がるのではないでしょうか？
ペットボトルに色画用紙を巻いてピンをデコレーションしてみるのもオススメです。
ピンが倒れた時の爽快感を味わってもらいましょう。
歌に合わせて脳トレ体操
歌いながら楽しく体操していきましょう。
今回は童謡『幸せなら手をたたこう』に合わせた体操です。
手をたたく以外に、歌詞に合わせて踏みや肩や頬をたたいていきましょう。
手をたたくことから足踏みなど順番におこなっていき、慣れたらランダムにしていきますよ。
次の動きがわからない方が、難易度が上がって脳トレ効果が上がるそうです。
歌いながら、手もグーパーするとさらに、よい運動になりますよ。
歌うことで、ストレスを発散でき心の安定にもつながります。