【高齢者向け】動いて楽しめるオススメのダンス

ディスコダンス

シニアのためのディスコダンス

「グルーヴが私を呼んでいる……」というファンキーなあなた！

ぜひこのディスコダンスで、かっこよくキメてみませんか？

ディスコなんて縁が遠い、というあなたも遠慮せず、ちょっとノリノリになってみましょう。

ちょっとした動きだけでも気分が上がりますよ。

激しい動きはありません。

いつまでも若くいたいあなたにぜひ！

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こにー

問題を報告する

ラインダンス

高齢者体操リズム運動　ラインダンス　http://hlpstaff.jp

たくさんの人数でダンスが踊りたい!!というあなたには、ラインダンスがオススメです。

手を叩いたり、つないだり、リズムがバリエーションが豊富で、なかなか頭を使うかもしれません。

ちょっとずつ早くなったりして、ほどよいパニックになるかも？

となりの人と笑い合えるような楽しいダンスが、ラインダンスです。

こちらも、やったことあるよ!!というあなた。

ぜひ、またやってみませんか？

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こにー

問題を報告する

手話ダンス

手話ダンス「うれしいひなまつり」

手話と聞くと、難しいイメージはありませんか？

このダンスは、なんと手話をダンスにしたものです。

つまり、音楽に合わせて動くだけで、あなたはもう手話の使い手になっているワケです。

手話も覚えられて、なかなかカッコイイと思いませんか？

年齢や障がいの壁なく、楽しめるのは音楽やダンスのいいところですよね！

何かに取り組んでみたい、と思っている方はぜひやってみてくださいね！

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こにー

問題を報告する

あっちこっち元気

あっちこっち元気（年配者向け体操）/フジハラカズヤ(藤原一也)/ホームフィットネス24

ゆったりしたダンスはちょっとつまらないなあ、というあなたには、「あっちこっち元気」がオススメかもしれません。

なんと、結構飛び跳ねたりして、運動強度が強そうな感じに見えます。

曲は元気になれるような曲が使われています。

昔は運動をしていたというあなたにはぴったりかもしれません。

ぜひ、たくさん体を動かしてみましょう！

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こにー

問題を報告する

サザエさん作詞：林春生／作曲：筒美京平

サザエさんde体操　Ⅰ

日曜の夜の国民的テレビアニメ「サザエさん」の主題歌に合わせてオリジナルダンスを踊ってみましょう。

簡単なエアロビクスのような内容になっていますので、幅広い年齢の方に踊っていただけると思います。

一人踊ってもみんなで踊っても楽しめるダンスです。

テンポもゆったりとしていますので高齢者の方にオススメです。

U.S.ADA PUMP

DA PUMP – U.S.A.

「孫の知っている曲を私たちも踊りたい!!」と思う、そこのあなた！

このU.S.Aなら難しすぎず、ほどよいテンポで体操にもなりますよ。

最近の曲はよくわからないというあなたでも、アップテンポで仲間たちと楽しく踊れます。

このダンスは、テレビで見たこともあるはずですよね。

U.S.Aでノリノリになってみませんか？

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こにー

問題を報告する

JingleBellRock

🔔『JingleBellRock』🔔すわって楽しむだけ🎄Xmasダンス🤶🎸

軽快なリズムが心を弾ませる『JingleBellRock』はクリスマス会を元気に盛り上げたい時にぴったりの一曲です。

振付けは簡単な手拍子や、腕のスイングを中心にすれば高齢者の方でも安心して楽しめます。

座ったまま踊れる体操として取り入れるのもオススメで、リズムに合わせて肩を回したり両手で拍を取るだけでも気分が上がりますよ。

音楽で会場全体が一体になり、笑顔があふれるひとときとなるでしょう。

おしゃれで軽やかなメロディにのせて、心も体も弾ませちゃいましょう！

expand_lessランキングを上げるexpand_more下げる

こじふみ

問題を報告する