【高齢者向け】動いて楽しめるオススメのダンス

タップダンス

元タカラジェンヌが「勝手にしやがれ」で腰掛タップダンスを踊る♪お医者さんもすすめの健康法♪初めてレッスン「上を向いて歩こう」前半　＃1

お次はタップダンス。

これは、音がカツカツ鳴る靴を履いて、座りながら手足を動かすモノです。

そうです、座りながらできるんです！

難しいリズムはありません。

カツカツと板を踏みならすとなんだかリズムが取れているような気がして、とても楽しくなるダンスです。

リズム音痴だから……と尻込みせず、ぜひやってみてくださいね！

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こにー

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手話ダンス

手話ダンス「うれしいひなまつり」

手話と聞くと、難しいイメージはありませんか？

このダンスは、なんと手話をダンスにしたものです。

つまり、音楽に合わせて動くだけで、あなたはもう手話の使い手になっているワケです。

手話も覚えられて、なかなかカッコイイと思いませんか？

年齢や障がいの壁なく、楽しめるのは音楽やダンスのいいところですよね！

何かに取り組んでみたい、と思っている方はぜひやってみてくださいね！

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美空ひばりメドレー美空ひばり

美空ひばり名曲集【介護レク】高齢者が絶対喜ぶイス体操❗️施設で楽しむレクリエーション・体操・リハビリ・介護予防✨

激動の昭和を歌い続けた元祖歌姫である美空ひばりさん。

あなたが1番好きなひばりさんの楽曲は何ですか？

戦後の日本人の心の支えとなった『悲しき口笛』『東京キッド』、テレビ草創期をにぎわした『リンゴ追分』『お祭りマンボ』、全盛期の『柔』『悲しい酒』、そして後期代表曲『川の流れのように』、1曲なんてとても選べませんよね。

そこで、ひばりさんのメドレーを聴きながら体を動かすのはどうでしょう。

動画サイトには簡単な振り付けをレクチャーしてくれる動画もアップされていますよ。

思い出話とともに楽しい時間を過ごしてもらいたいです！

サザエさん作詞：林春生／作曲：筒美京平

サザエさんde体操　Ⅰ

日曜の夜の国民的テレビアニメ「サザエさん」の主題歌に合わせてオリジナルダンスを踊ってみましょう。

簡単なエアロビクスのような内容になっていますので、幅広い年齢の方に踊っていただけると思います。

一人踊ってもみんなで踊っても楽しめるダンスです。

テンポもゆったりとしていますので高齢者の方にオススメです。

め組の人RATS&STAR

【和soul★懐メロダンスダイエット】JPOP80′め組のひと/ラッツ＆スター（ｼｬﾈﾙｽﾞ）♪簡単3分半/昭和名曲を楽しく歌って踊って脂肪燃焼🔥初心者OK誰でもできる

人気全盛期にシャネルズがラッツ＆スターに改名したのには驚きましたよね。

お笑いタレントが改名して人気が出るなど今では珍しくもない「改名」ですが、その当時は画期的？

にも思えました。

そんなラッツ＆スターの記念すべき1枚目のシングルがこの『め組のひと』。

今の方には倖田來未さんのカバーバージョンの方が知名度がありそうですね。

何といってもキメポーズ「目っ！」さえできれば、あとは自由に動いても許されるでしょう。

昔を思い出しながら体を動かしたいノリノリの1曲です。