【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
- カプセルコロコロ
- 簡単ダーツ
- うちわの名手はだれ！！
- ペットボトル倒し
- コロコロカーリングゲーム
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- ピンポン球拾いゲーム
- ペットボトル的あて
- あんたがたどこさで歌遊び
- 片足だけでボールキャッチボール
- じゃんけんリレー
- グーパー体操
- コミュニケーションカード
- 体が温まるタオル落とし
- 坂道をのぼるパターゴルフ
- 紙コップすくい
- 連想クイズ
- イントロクイズ
- ボールボウリング
- 数字とボールを使った投球レクリエーション
- コロコロビーチボール
- 紙コップ相撲
- 混ぜ合わせフラッグ
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- ビーチボールを使ったお手玉ゲーム
- ももたろうでリズム体操
- 心の旅でリズム体操
- お手玉グラグラゲーム
- 借り物競争
- 旗あげゲーム
- 風船引き寄せ
- お手玉どんどん投げて
- 足で素早く新聞綱引き
- 射的ゲーム
- 50音カード
- まちがい探し
- サランラップの芯を使った射的
- シャッフルクイズ
- 健康体操
- 手足を動かすリズム体操
- 数字体操
- 童謡リズム体操
- お手玉ホイ
- コロコロ！ペットボトルレク
- ピタっとボール
- みんなで手拍子
- グーチョキパーで指の運動
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- ヒモ風船リレー
- 緑のボール落としたらダメよゲーム
- ゴムレク3選
- ボールキャッチャー
- 風船送りゲーム
- サイコロでゲット
- テーブルホッケー
- ディスクヒット
- ビリヤードチャレンジ
- ボールまきまきゲーム
- モップゲーム
- 盛り上がるタオルレク
- 巨大三角タワー
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙でタオルリレー
- 新聞紙ダーツ
- 棒キャッチ
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチ
- お手玉キャッチリレー
- お手玉ブロック
- ボールでシュート
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 紐を足で手繰り寄せるレク
- 足玉ヒョイっと
- 足裏刺激！缶転がし
- ピンポン玉うつし
- 玉掴みゲーム
- あんみつ風わらび餅
- ころころプッシュゲーム
- たけのこ堀りゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- バレンタインゲーム
- 割り箸取りゲーム
- 紙コップ引きゲーム
- 紙コップ飛ばし
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- お手玉
- けん玉
- だるま
- マヨネーズ
- 折り畳み傘
- 新聞紙棒で風船バレー
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- 風船リレー
- あるなしクイズ
- …続く
【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（81〜100）
だるま
縁起ものとして知られるだるまは気で作られているものがほとんどで、どれもがつるっとした感触ですよね。
そんな思い当たるものが多そうなつるっとした感触の中でも、ヒントの出し方でだるまにたどり着けてもらいましょう。
丸い全体の中でへこみがあるという独特な形を見つけてもらった後には、「赤い縁起物」などのヒントと組み合わせれば答えが思いつきそうですね。
「目を書く」「選挙」「転ぶ」などのワードもヒントとして使えるかもしれませんよ。
マヨネーズ
調味料の味や感触は種類によって違っていたとしても、入れものは似たようなものを使っている場合が多いですよね。
そんな調味料のひとつであるマヨネーズを、入れ物の感触だけで当てられるのかという難易度の高い内容です。
違いといえば絞り出す口の部分なので、ここを触って違いが分かる人は答えにもたどり着けるかもしれませんよ。
「調味料」という前提も大きなヒントですし、味や色を追加のヒントにすれば思いつく人も増えてきそうですね。
折り畳み傘
誰しも知っている物でありながら、意外に目にする機会の少ない折り畳み傘。
つるつるとした触感がありながら、金属感やプラスチックがあることで、これは何だろう？
と思い悩むことでしょう。
折りたたんだ状態で触ることが多くないため、若い頃にサラリーマンをしていた方以外はなかなか答えが思いつかないかもしれません。
わからない時は司会の方が、「皆さんは使った事はありますか？」「どんな時に使いましたか？」など、周りに問いかけるようにすると、皆さんで楽しみながらおこなえますよ。
新聞紙棒で風船バレー
新聞紙の棒を使って進める風船バレー、道具を使うことで遠くまで届くという利点がありつつも、より繊細な力のコントロールも試されますね。
テーブルをバレーボールのコートに見立てるのも重要で、真ん中のネットもしっかりと配置して、バレーボールの雰囲気を楽しむのがオススメですよ。
ネットが高いほどに、風船をより高く打ち出そうという気持ちも高まり、視線が上に向くことで姿勢の改善にもつなげていけます。
戦いに集中するよりも、ラリーを続けることを意識してもらうと、楽しさをより長く感じてもらえそうですね。
激しい風船バレー
風船バレーの、風船を落とさないようにラリーを続けていくというルールはそのままで、風船の数だけを変えたゲームです。
ふたつの風船を追いかけ続けることになるので、打ち出す動きだけでなく、集中力や動体視力も試されますね。
それぞれの風船が同じ位置にいるとは限らないのも重要なポイントで、離れた位置に飛んでしまったときには、首や目線をうごかして風船を追いかけるので、ゲームが進むほどに体もほぐれていきそうです。
風船の数が増えるごとに、より集中力が試される激しいゲームに変わっていくので、少ない個数から徐々に慣らしていきましょう。
風船バスケット
風船を使って、バスケットボールを楽しんでみましょう。
バスケットボールのことをテレビや新聞で、話題にすることもありますよね。
高齢者の方も、バスケットボールをご存じの方も多いのではないでしょうか？
高齢者の方に輪になって椅子に座っていただき、中央につる下げたゴールに風船を入れてもらいますよ。
高齢者の方に左右に分かれて座っていただき、チームでのゲームも可能です。
高齢者の方の中には、かつてバスケットボールを楽しまれていた方もいらっしゃるかもしれませんね。
過去を思い出して、さらに盛り上がりそうですね。
